如何用低架練太極？不是蹲低點就行了？ 

太極拳練習應從中架逐漸轉為低架以強化訓練，但低架行拳絕對不是單純的蹲低一點，壓低一些，將姿態放大，身形放矮。如果這樣做，只會對髖關節與膝蓋造成嚴重的傷害。要降低行拳高度必須準確地調整相應動作，利用釋放更多身體空間的方式讓下半身能承受更大的壓力。本次影片用一開始的動作幫助同學了解低架的行拳原則，作為整體訓練的參考。 歡迎你加入我們的會員！基本會員每月只要45元，太極拳、劍課程每月300元。 成為我們在思考探索台灣傳統武術道路上的夥伴，尋回真正屬於這塊土地與傳承的身體語言！ ru-vid.com/show-UCmbeTtgiNZxO1sYE9xHIUwwjoin

我自己則是常看到，通常沒辦法打低架或是一打低架就變形或很難看的人。往往是因為髖屈肌太緊繃沒有做拉筋，沒有真正開跨.鬆跨，臀大肌與大腿後側半腱肌.股二頭肌的力量同時又不夠，無法穩定抱持落跨時的尾閭中正，一移動腳步馬上變形。股四頭肌的訓練也不足，也無法支持長時間維持做低架。 很多人學習太極都有鄙棄功力與阻力訓練的奇怪毛病，想當然最後什麼都練不出來0.0 沒基本功力真的別再想放鬆~~

原本以為某人講一講，搞不好又會牙起來，順勢爆氣靠北一番。 沒想到，人家最後，冷不防突然烙了一大串正統太極拳經拳訣。害我驚呆。 原來，某人兇巴巴的教學演示，正是為拳經拳論做出了完美生動的詮釋。 說來諷刺，拳經拳論，大家嘴巴都很會講，可是好像也沒什麼人當真。某人明明一副幹話王，教學卻是從頭到尾實實在在的演示出來： >>>>>> 一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓盪，神宜內斂。無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續處。其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指。由腳而腿而腰，總須完整一氣，前進退後，乃能得機得勢。

太希望能跟您学拳了，请问老师可以通过模仿您的视频开始吗？

有字幕了一定要留言鼓勵一下！這樣就能在不打擾到其他人也不帶耳機的情況下偷看了！

请问你对呼升吸降这个方法有什么看法？从你的角度来看，具体做法是如何？

個人對武術是白丁 低架或大架 是不是有兩個目的 ? 一為展示 二為增加肌肉力量操作難度與更大幅度關節的拉伸程度 "希望"從而使得在實戰動作運作時能夠更游刃有餘一點 ? 從功力發展上說 能夠整勁就算入門了 低架或大架在整勁發展目的上是障礙更難的 從實戰目的講 低架或大架的習慣在應敵距離控制與進擊反應上靈活與速度是不利的 在若干身法的訓練應該是有幫助 不過流暢的身法勁架子運作 除非在很特殊狀況以外 小架中架才是根本 有不少派別有開闔展縮卻近乎沒有低架或大架 終其根本 中華武術能長存的派別 其核心觀念其實是大同小異的

不怎麼樣！