小呼吸大功夫自然松静呼吸法化解紧张憋闷达成自然松静，呼吸绵长的方法

太极芸庄Taichi yun Manor

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松静呼吸法不是训练出来的，是身心放松后自然呈现的，是恢复自然呼吸的方法

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1 фев 2022

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Комментарии : 203

@wwsywong2040 2 года назад

老師, 非常感恩在無限的時空中有機緣認識妳, 及跟你學習太極知識, 有機會接觸深奧的傳承, 是畢生的福氣, 學生敬禮🙏🙏🙏🙇‍♀️

@taichiyun 2 года назад

欢迎您，一起加油🙏🙏🙏🌹😊

@choiclaudia7333 2 года назад

無意中接觸這視頻,看到學習太極的最基本要求,而且解釋得非常詳細,對初學者來說,可以跟著慢慢練習,獲益良多.藉得將這視頻推介給有興趣學太極的朋友.

@taichiyun 2 года назад

谢谢您支持鼓励😊🙏🌹🌹🌹

@honglam9622 2 года назад

練習太極多年非常感恩於2022年遇見老師的影片非常到位，制作细腻用心，感谢感谢！

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹🌹🌹

@kittyhokittyho5020 2 года назад

感恩遇到您--芸师傅。偶遇太极芸庄，我一口气看完了全部，然后再一条一条片细看，非常感谢芸师傅的每一条充满丰富内容的视频，让我获益良多，期待芸师傅的每一条片，无尽感激♥🙏

@taichiyun 2 года назад

很开心能帮到您，祝您春节快乐，😊🙏🌹

@user-lv6cs8cv4u 2 года назад

感謝芸老師詳細的講解

@MrKekkoh 2 года назад

歡喜感恩祝福吉祥安康🙏

@user-tf4sc9yj9z 4 месяца назад

相見不恨晚加油學習感恩謝謝

@user-ij2uj5dm4j 5 месяцев назад

感恩，受益，謝謝你

@cindytroung6556 2 месяца назад

感恩，受益良多🙏👍❤️

@user-wy2ld3ep6w 2 года назад

感謝受惠良多，感恩！

@taichiyun 2 года назад

😊🌹🌹🌹

@homelifeeric Год назад

非常多謝老師的視頻, 獲益良多. 你好用心去拍同講解, 背景非常漂亮. 我會練習.

@pohsengwong4339 2 года назад

感谢🙏🙏🙏 感恩🙏🙏🙏 🌻🌻🌻🌻🌻

@taichiyun 2 года назад

🙏🙏🙏

@cateran0 Год назад

如果能早二十年遇見老師就好了，感恩🙏

@user-te9ow5jy4h 2 года назад

感恩授教

@taichiyun 2 года назад

🙏🙏🙏🌹

@user-cb3gp5ez2h Год назад

老师的理论科学独到，实用性强，声音清晰，普通话标准，人也漂美，给你点赞👍🏻。

@taichiyun Год назад

😊🙏🌹🌹🌹

@Coremyst 2 года назад

👍👍👍讲的太及时了，很受益！

@taichiyun 2 года назад

🌹🌹🌹😊

@wcheung1608 2 года назад

感恩能遇充松空大法

@taichiyun 2 года назад

🌹🌹🌹🙏😊

@mikehuang6242 Год назад

感谢师傅的指导。从来没有遇到怎么好的师傅，能到中国去学习会更好一些。非常感谢您！

@MrTianzhen Год назад

赞叹芸芥子如此用心的分享，帮助我们领略太极之美，并从中令身心获益无穷啊！

@Jtong2008 2 года назад

谢谢老师！

@taichiyun 2 года назад

🙏🙏🙏😊

@yinszekwok1659 Месяц назад

芸老師：早上好！感謝指導！🎉🎉🎉

@user-jo8dh3ii7y 2 года назад

謝謝您的分享!!!

@taichiyun 2 года назад

😊😊😊🌹

@weisun3298 9 месяцев назад

今天才知道踵息的意思，老师太棒了😊

@chunsuitsui3372 2 года назад

感恩🙏🧡

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹🌹🌹

@minzhang7571 2 года назад

祝新春快乐！虎年吉祥！！！获益良多。感恩芸老师🙏🙏🙏

@taichiyun 2 года назад

谢谢您，祝您虎年吉祥😊🌹🌹🌹🙏

@ellenchan7422 2 года назад

多謝你呀芸老師今日好開心過到你😄

@taichiyun 2 года назад

欢迎您😊🙏🌹

@user-vv7sn8gt2b 2 года назад

感謝分享👍！

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🙏🙏🌹

@user-ij2uj5dm4j 11 месяцев назад

活到中年，才知道呯吸的真正領域，深深感謝您~感恩

@catkan4260 5 месяцев назад

感謝老師用心教導吸呼息的好健康能量，能掌握静鬆自然深層呼吸的好行為。🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️😊😊😊😊😊

@jamesho9670 2 года назад

先點讚，慢慢細看。

@taichiyun 2 года назад

谢谢鼓励，欢迎您🙏🙏🙏🌹

@daviddamosm 2 года назад

感谢芥子老师的教导!一直找不到打坐的要领,现在大概明白点了好像.谢谢老师!祝芥子老师虎年吉祥!虎虎生威!龙腾虎跃!幸福安康!

@taichiyun 2 года назад

祝您新年快乐，吉祥如意🌹🌹🌹🙏🙏🙏

@ryanchen5022 2 года назад

練習太極多年非常感恩於2022年遇見老師的影片

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹🌹🌹

@baksiongguay3790 2 года назад

🙏新春快乐虎年大福

@taichiyun 2 года назад

谢谢您，祝您春节快乐，吉祥安康🙏🙏🙏🌹😊

@cmj144 2 года назад

赞，谢谢

@taichiyun 2 года назад

🌹🌹🌹😊

@user-ug4pw5ce1m 2 года назад

感恩

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹🌹🌹

@ZZ-kd8sj 2 года назад

祝芸庄主新春快乐吉祥如意近两三个月持续观看贵頻道总结感受 Feedback 为三个字：贊👍赞👍赞👍 每个视频都有效的帮助我们正确系统认识太极☯️真諦和道家养生原理及方法从而也大大增加了我们今后实践的自信心实在是难能可贵对芸庄主辛勤付出和帮助由衷表示感谢感激 🙏🙏🙏

@taichiyun 2 года назад

欢迎您！很开心帮到您，祝您健康快乐🙏🙏🙏😊🌹

@annlau2884 5 месяцев назад

老师。参看妳的視🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

@bubba4932 5 месяцев назад

Thank you very much.

@anhloc1701 Год назад

你这个视频救了我的健康。我是练单田呼吸受害者。看了你这个视频，练习自然松静呼吸法，三个星期后呼吸回到正常。现在可以正常练功了。非常感谢您。

@taichiyun Год назад

很开心能够帮到您，祝您健康快乐

@chen-xg9oc Год назад

請問老師這松靜空呼吸法配合套路練習是否為拳經說的運勁如抽絲邁步如貓步？我感覺這速率很像感恩

@miya20041 9 месяцев назад

第一次练，本来以为自己坚持不了10分钟的时间，但是伴随着音乐和语言的引导，感觉非常棒。在整个过程中，我也随着身体的感受微调自己的动作和姿势，感觉身体慢慢的通了起来，呼吸很舒服。感觉很好，会每天坚持的。非常感谢~！

@kenmore32 Год назад

多謝！

@taichiyun Год назад

非常感谢您，祝您健康快乐😊🙏🌹🌹🌹

@sinyalee5093 2 года назад

無意間的遇見.... 感恩看到您的視頻，詳實的解說，讓我洞見了真正的太極氣功動靜之美及正確的養身之道。無盡的感激，謝謝您！

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹🌹🌹

@user-vv7sn8gt2b 2 года назад

自然鬆靜👍！

@taichiyun 2 года назад

🌹🌹🌹🙏

@rongrong7226 2 года назад

祝新春快乐

@taichiyun 2 года назад

谢谢您，祝您节日快乐🙏🌹🌹🌹

@chunsuitsui3372 2 года назад

恭賀太極芸庄新年吉祥如意!感恩您!!🧡

@taichiyun 2 года назад

谢谢您，祝您虎年吉祥安康🙏🙏🙏😊🌹

@chunsuitsui3372 2 года назад

@@taichiyun 感恩謝謝🧡

@Jtong2008 2 года назад

祝老师新春快乐！

@taichiyun 2 года назад

谢谢您，祝您虎年吉祥🙏🙏🙏😊

@annlau2884 5 месяцев назад

You are the one 🙏

@benglin6113 2 года назад

老师纠正了我呼吸的误区。原来呼吸不是越深越好。感恩分享。

@marccunaud9042 2 года назад

学会自然呼呼，多谢啦。

@taichiyun 2 года назад

🙏🙏🙏🌹😊

@marccunaud9042 2 года назад

多谢了，教授，首先祝你新年快乐，心想事成，萬事如意，身体健康。上天献给我的自然呼吸，但是我忘记了，我想看你教学，可能会回归大自然的呼吸吧！以后体会，我再多谢你，好嗎？多谢您的关心。下次見！

@ritalim7622 2 года назад

我是太極爱好者。真的好喜欢您的太極教導。希望太極生活一直陪我到老。

@taichiyun 2 года назад

🙏🙏🙏❤️❤️❤️一起加油

@richietico2 9 месяцев назад

前天無意間發現芸老師的影片，真的是此生的福報，很多以前錯誤認知的觀念透過芸老師科學又仔細的講解，從觀念上才的以竅開關通解放，感恩芸老師花心思和時間製作一目了然又詳細易懂的優質的影片

@taichiyun 9 месяцев назад

❤❤❤

@user-sy3ld2xp3u 11 месяцев назад

老師你好：很喜歡你的視頻，正是對制我的問題！之前跟你學習八段錦還有甩背功。都很有用

@taichiyun 11 месяцев назад

很开心帮到您，祝您健康开心！

@anthonyanthony5644 Год назад

Love you 😘💕 Master

@taichiyun Год назад

😊🙏🌹🌹🌹

@sendcomewho7157 2 года назад

说的很真实，打坐就是醒着的睡觉。

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹🌹🌹

@user-mc4wy6rl2y 2 года назад

感恩老師的詳細解說！先練而後知！自己已有老師所說的狀態.....很舒心，很鬆靜.....就是不知如何清楚用文字來表達內心的感受.....原來是這樣... 每看老師一次視頻, 就有更多不同的感受與共鳴...... 似乎冥冥之中，老師的視頻一直再教導我的認知及驗證內心的領受！謝謝！

@taichiyun 2 года назад

很开心能帮到您，祝您健康快乐🙏🙏🙏🌹

@krizechow8523 2 года назад

👍👍👍

@sujinchen7797 2 года назад

👍 👍

@HangKhach-jd4jx 2 года назад

遇見真老師。

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹🌹🌹

@386max1 2 года назад

👍 👍 👍

@marianaeli Год назад

Please subtitles in English or Spanish ! I want very much to learn from you. Thank you very much!❤️🙏🏼

@taichiyun Год назад

OK, the subtitles have been uploaded, you can choose the language you want in the settings😊🙏🌹🌹🌹

@user-ej2fz4vw6p 9 месяцев назад

老师怪不得我越呼吸越难受心慌静不下心原来错了并没有真正的放松，感谢您感谢缘分

@showjo6928 4 месяца назад

❤

@freddytay6474 2 года назад

感谢芥子指师! 练了您讲解的方法，感觉全身发热精神很好，如何解是否可录视频讲解谢谢啦！

@taichiyun 2 года назад

精充气足，人就会周身温煦，后期会详细讲解的😊🙏🙏🙏

@freddytay6474 2 года назад

我用您所分享呼吸法在八段锦,易筋經和静坐感觉入虚空。感思

@user-dg8ki1wp1w Год назад

請問芸師，吸用鼻子呼是用嘴巴呼出嗎？

@user-dv8bl2ox4t 3 месяца назад

@@user-dg8ki1wp1w都是鼻子

@pcchen2000 Год назад

小芸莊主，是否可以談談正確的坐姿？包括盤坐和椅坐

@smallcorner7942 Год назад

請教大師，莊子曰 : 「真人息之以踵」，這跟呼吸有沒有關聯 ?

@user-pm6tb5qt8q 2 года назад

息最大的器官是皮膚，''息"調，休，養，和氣有關。

@sliverng9248 Месяц назад

07:49

@gladysma308 Месяц назад

7:30

@user-sg6vy9mp6s 2 года назад

听了芸老师的自然呼吸讲解很受益，感谢🙏也请教一下芸老师，听中医大夫讲，息是呼与吸之间转换之间的停顿，是自己的心的平衡。也有一种说法，说这个转换之间的停顿时间以长为好。不知该怎样理解为好。

@taichiyun 2 года назад

心越平静，息会越长，是自然发生的😊🙏🌹🌹🌹

@johnwong6555 Год назад

想请教你的意见，腹式呼吸还是胸呼吸，哪一个比较好？

@leewaichean7304 2 года назад

就是喜欢这种无争的状态。

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹

@user-dl3ej7wd2o 4 месяца назад

老師妳好，走路會喘，支氣管痙攣，要怎麼調整。

@csy5682 2 года назад

我就是鍛鍊腹式呼吸受害，干擾了正常呼吸，只要觀呼吸就胸悶很難過，很高興看這則，練習松靜呼吸看看，希望能緩解，謝謝🙏

@anhloc1701 Год назад

你现在好些了吗？我也遇到了这个问题

@richietico2 9 месяцев назад

天啊！原來跟我一樣的受害者這麼多，還好有看到善心的芸老師講解才知道自己傷的嚴重了

@user-ts7yz5in4b 2 года назад

老师有时间可以多解释一下如何开胯吗？感谢！

@taichiyun 2 года назад

好的😊🙏🌹🌹🌹

@user-ij2uj5dm4j 5 месяцев назад

芸師，請問你呼的方法，要看那個視頻呢？感恩您

@laiken9581 8 дней назад

大师姐，息就是婴孩还在母体里那个息吗？

@franciscacheong6363 2 года назад

谢谢老师的教导。感恩能看到老师的视频，收益匪浅。请问老师站桩时也用这样的呼吸法吗？

@taichiyun 2 года назад

🙏🙏🙏是的，但不要一直用，体会下看有没有刻意就可以了，剩下的忘掉呼吸

@franciscacheong6363 2 года назад

@@taichiyun 看到老师的回复和指点，欣喜和感激万分！”忘掉呼吸“只能偶尔能做到，尤其是完全沉静下来的时候。因为站桩时时常打嗝（我脾胃比较差），所以比较难静下来。会继续跟随老师学习。感恩老师的分享，也感恩上天赐予和老师相遇的缘分！

@yaqinluo9064 2 года назад

感恩老师的讲解，以后多多练习。老师住的地方好美，请问是在哪个国家？

@taichiyun 2 года назад

谢谢您，在加拿大😊🙏🌹🌹🌹

@kenmore32 Год назад

想问,芥子老師,妳每天是怎么分配時间,养成好的生活習慣.

@taichiyun Год назад

我的生活很简单，晚上10点前睡觉，早晨7点左右起床，然后就是打拳，家务，😊🙏🌹🌹🌹

@andrewgeng8420 Год назад

如贫得宝

@rickychong777 2 года назад

老师您好，小儿因患上气胸前两天刚动手术，在治疗中，想多了解气的呼吸运用，帮助他以后康复疗程。谢谢。

@taichiyun 2 года назад

我介绍的呼吸方法实际是针对不好的呼吸习惯而言的，呼吸要自然是最好的，尤其是小孩子，不能训练呼吸，自然而然更有利

@rickychong777 2 года назад

谢谢老师

@anhloc1701 Год назад

你好！我是练单田呼吸伤了气肌。今年三月到现在一直都岀现胸闷气短、呼吸急促、头昏脑胀、上腹饱胀。我看了你这个视频后，今年八月开始练自然松静呼吸法。练了两个星期就能回到了自然呼吸的。练自然松静呼吸法已经两三个月了。现在我每天还是岀现几次呼吸急促、头昏脑胀、上腹饱胀。每天只有在练自然松静呼吸法的时候才舒服。我想请问一下你：我这样的情况、我是应该继续练习自然松静呼吸法，还是停下来过了一段时间再练。我相信自己，我也相信你。你这个视频已经帮我回到自然呼吸。希望你能够给我一些指点使我再进一步走岀痛苦。谢谢你！我是多么希望听到你的回复

@taichiyun Год назад

您好，很开心能帮到您，我讲的自然呼吸法，主要是理解和体验，不宜长期训练，当您不舒服的时候，可以用这种方法缓解，呼吸是人的自然行为，随着身体的需要而自然调整的，不能太刻意训练，最好的呼吸是忘掉呼吸，最平静的呼吸，是心平气和后的深长细匀，您气短，头晕，上腹饱胀主要是错误的刻意呼吸习惯造成的脏器紊乱，中焦不通，可能脾胃不和了，所以，不能单纯的从呼吸上解决，您需要好好调理脾胃，注意饮食，少寒凉，稳定情绪，疾病是生活中产生的，也只有在生活中解决，健康生活就能改善自己，必要的话可以找中医开个调理脾胃的方子，运动中建议学习八段锦，专门梳理三焦，调理脾胃的，很好的效果，祝您健康😊🙏🌹🌹🌹

@kaikang2694 2 года назад

呼吸在这明媚的天地呼吸这生命的惊奇呼吸万物的欢喜呼吸是我和我在一起--豪爽的小息息

@taichiyun 2 года назад

😊🙏🌹🌹🌹

@wcheung1608 2 года назад

請問：息不在松後產生而在充後產生如法嗎？

@taichiyun 2 года назад

呼后是息，自然而然，不能求😊🌹

@user-hl8us2hf5e 9 месяцев назад

請問老師在呼吸時舌頭需要頂上顎嗎？謝謝老師

@taichiyun 9 месяцев назад

不需要，那是刻意，跟着身体的自律智慧，该顶自然会顶，不该顶去顶会口中生火❤❤❤

@dearzzzhhy 2 года назад

请问内地有视频吗，我想分享给内地的朋友

@taichiyun 2 года назад

谢谢您！内地的抖音，西瓜，小红书都有的，可以搜索太极芸庄，祝您开心😊🙏🌹🌹🌹

@dearzzzhhy 2 года назад

@@taichiyun 我脊柱做过手术请问可以练习太极拳吗

@davidsunny6310 2 года назад

在站桩时尝试了一下。感觉桩架有塌了的趋势。其实松的挺舒服的，就是无法再站下去了。

@taichiyun 2 года назад

慢慢来😊🙏

@davidsunny6310 2 года назад

@@taichiyun 谢谢鼓励

@user-lv9tj3il3t Год назад

混淆ㄧㄠˊ

@SUMKAISAMGSumkaidanh Год назад

老師太極呼吸法是採用吸時胸部漲起的呼吸法，還是吸氣時腹部漲起的腹式呼吸法。

@taichiyun Год назад

自然呼吸是最能整合身体的，

@copleyyouthservices7979 2 года назад

Hello , 大家好

@taichiyun 2 года назад

🙏🙏🙏🌹

@aaronliu9503 Год назад

桌上的葫芦怎么是歪嘴

@stk-fw8cx 2 года назад

老師好，我覺得老師講得很玄，不是很了解。我以前學腹式呼吸，就是精神集中在吸氣時腹部鼓起，吐氣時腹部內縮。請問：我想改用松靜呼吸法，但要領還沒完全體會，可否賜教？謝謝吸：心理應該怎麼想？鼻子吸氣，想著氣吸入丹田，好像就這樣完了，很短？或者隨著氣吸入肺部，好像也是這樣就結束了？呼：鼻子吐氣，是否想著氣從肺部往下擴散至全身？息：鼻子吐完氣那一剎那，是否靜止5秒，再重新做吸的動作？

@taichiyun 2 года назад

我讲的呼吸是为了改变已经形成刻意呼吸习惯的人回到自然呼吸的方法，如果你没有不好的积习，能够自然呼吸，那么不宜专门训练，刻意再需要放松的时候用一下，😊🙏🌹🌹🌹

@stk-fw8cx 2 года назад

謝謝老師

@LondonCook-zb9zt 8 месяцев назад

我好！我看了你的视频才知道我链单田呼吸造成肌群紊乱劳损了。我现在有腹肌疼，单田乱涨，总是有一囗气跑到口里吐出来。我想请问你，我这样的情况还能打太极吗？我还能链静坐修心吗？还是应该停止所有链功。？

@taichiyun 8 месяцев назад

太极就是化僵为柔，化解憋闷的智慧运动，只是您需要转变观念，不能追逐那些人为刻意的东西，太极，从以胯带身开始训练，改变上肢用力积习，就可以降气，化解憋闷

@LondonCook-zb9zt 8 месяцев назад

Thank you !@@taichiyun

@dannychan7573 2 года назад

請問是用鼻吸, 呼是用口呼, 还是用鼻呼呢？谢谢🤗

@taichiyun 2 года назад

安静下来了就鼻吸鼻呼，自然而然😊🙏🌹🌹🌹

@dannychan7573 2 года назад

@@taichiyun 感謝解答🤗

@cateran0 Год назад

@@taichiyun 感謝師傅🙏

@tiantian6830 2 года назад

您在加拿大吗？想去拜访耶

@taichiyun 2 года назад

是的，有机会线下活动一起聚一聚😊🙏🌹🌹🌹

@user-dx2iw5tf9k 2 года назад

請問老師云呼吸是鼻吸鼻吐嗎？

@taichiyun 2 года назад

平静下来后，呼吸绵长了就是鼻呼吸🌹🌹🌹😊

@user-dx2iw5tf9k 2 года назад

@@taichiyun 謝謝老師。

@user-dx2iw5tf9k 2 года назад

我很想知道老師所謂的太極生活化指得是什麼？

@taichiyun 2 года назад

太极再生活中就是包容，心平，气和，不抗，一身轻灵，精力旺盛🙏🙏🙏😊

@rexcho9553 2 года назад

請問站樁通常要站多久時間 ? 謝謝 !

@taichiyun 2 года назад

不在时间，在于质量，质量就是在中正安舒，心平气和的状态下站桩时间在10分钟以上，但不宜太长，超过一个小时就不好了，会耗精气😊

@xiaohe7457 2 года назад

这个答案和之前看到的视频博主讲得刚好相反啊，他说以30分钟为一周， 1个小时以上效果才明显啊。我们这些看客不知道向哪条路走啊？

@taichiyun 2 года назад

@@xiaohe7457 相信自己的体验，不要相信任何人，包括我说的话，我说的是自己的体悟，讲给你听是分享，点亮自己的心灯才会有智慧

@xiaohe7457 2 года назад

@@taichiyun 感恩遇见

@rongguichen1851 2 года назад

站桩多长时间为好，有说十分钟就有好处的，有说起码三十分钟以上才有效果，越久越好的，莫衷一是。比较赞成您的说法，即质量比数量重要，体悟比盲从重要。看来，不管做什么，悟性很重要，甚至要看有无缘份。另外，有自媒体发布者说，每次站桩都会感到身体发热，而且会很热，会出汗，甚至汗珠会从脸上跌落。难道真得这祥才有效果？烦请您指教。