Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
尪尪揪健身-居家健身【15分鐘"彈力帶"上半身訓練課表】#好家在我在家
16:33
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
Ilkinchi hotin oberasanmi deb o’ylabman🥹😄
00:26
REAL MADRID 0 - 4 FC BARCELONA | RESUMEN LALIGA EA SPORTS
03:35
ДЕВУШКА ИЗ ГРУЗИИ СТАНЦЕВАЛА ПОД РУССКИЙ РОМАНС 🇷🇺❤️🇬🇪 #чатрулетка #реакцияиностранцев #романс
00:43
как спать в самолете правильно ‼️ #марьяналокель #shorts
00:29
尪尪揪健身-居家健身【15分鐘"彈力帶"全身訓練課表】
尪尪揪健身
Подписаться 10 тыс.
Просмотров 4,8 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
26 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
8
@林柚-f5f
3 года назад
實用👍🏻
@李紫娟-z3r
3 года назад
謝謝老師~我買的是細的彈力帶~可以用嗎~不是一條的~
@尪尪揪健身
3 года назад
請問細的是那種短短一圈的那種,還是有點長有點厚的那種呢? [短的一圈]1.s.yimg.com/zp/MerchandiseImages/D2B82904CB-SP-6857782.jpg [長的厚一圈]2.s.yimg.com/zp/MerchandiseImages/1EF554562C-SP-8595691.jpg
@gtrnxs
3 года назад
可以請問彈力帶的長度買多少比較適合呢?!或是有推薦的商品嗎?
@尪尪揪健身
3 года назад
一般的瑜珈彈力帶長度應該都是固定的喔,只又厚度(強度)的不同 我是買這種,一包有三條的 online.carrefour.com.tw/tw/3315305100101
@geryyao
3 года назад
請問,彈力帶的運動…也需要分天來進行胸、背等部位的訓練,還是可以一天(次)來進行訓練呢?
@尪尪揪健身
3 года назад
彈力帶只要強度夠,依然有刺激肌肉的效果,所以如果有完整的胸跟背課表,是可以像一般的重訓分開訓練的喔。 (做完的隔天肌肉有明顯的酸痛感,就建議休息個1-2天在進行該部位的下一次的訓練) 不過這支影片主要是針對全身性的訓練,所以如果是沒什麼時間的人,只要身體沒痠痛,就訓練這支全身訓練的課表就好 之後我會再出[上半身]跟[下半身]分開的訓練課表影片,就可以分開訓練了喔
@geryyao
3 года назад
謝謝老師清楚的説明及分享👍👍👍😘
Далее
16:33
尪尪揪健身-居家健身【15分鐘"彈力帶"上半身訓練課表】#好家在我在家
Просмотров 2,5 тыс.
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,6 млн
00:26
Ilkinchi hotin oberasanmi deb o’ylabman🥹😄
Просмотров 305 тыс.
03:35
REAL MADRID 0 - 4 FC BARCELONA | RESUMEN LALIGA EA SPORTS
Просмотров 8 млн
00:43
ДЕВУШКА ИЗ ГРУЗИИ СТАНЦЕВАЛА ПОД РУССКИЙ РОМАНС 🇷🇺❤️🇬🇪 #чатрулетка #реакцияиностранцев #романс
Просмотров 202 тыс.
00:29
как спать в самолете правильно ‼️ #марьяналокель #shorts
Просмотров 884 тыс.
14:26
【彈力繩運動課表】上半身訓練(胸肌/背肌/肩膀/手臂)-|ICE教練|Fun Sport|凱特力超勁能彈力繩彈力帶|
Просмотров 143 тыс.
16:24
節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高!一年瘦24kg,逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
Просмотров 4,6 млн
8:12
彈力繩練胸三招,用科學力線提升練胸成效!|彈力帶、地板臥推、伏地挺身、胸飛鳥、徒手健身 ft. Mike 教練
Просмотров 108 тыс.
7:46
彈力繩練背三招,用科學力線提升練背成效!|彈力帶、背肌訓練、彈力繩划船、Pullover ft. Euphe 教練
Просмотров 147 тыс.
20:05
尪尪揪健身-居家健身【18分鐘"彈力帶"下肢訓練課表】#好家在我在家
Просмотров 3,3 тыс.
4:34
尪尪揪健身-擺脫脖子僵硬【改善硬脖子解救法】#好家在我在家
Просмотров 3 тыс.
8:37
居家彈力帶訓練課表,只需一條彈力帶輕鬆搞定! #好家在我在家【居家訓練&飲食 #3】
Просмотров 754 тыс.
13:09
最強大的克隆機器,召喚初雪的「雪妖精」,日本北海道雪蟲爆發之謎!一個關於春運的故事…【老肉雜談】#動物 #昆蟲 #生物 #雪蟲 #雪蟲爆發
Просмотров 168 тыс.
7:37
【快學起來!5組彈力帶動作 居家阻力訓練必學!】教官訓練教室
Просмотров 241 тыс.
7:30
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 !│健人訓練│ 2022ep42
Просмотров 1,1 млн
00:26
Ilkinchi hotin oberasanmi deb o’ylabman🥹😄
Просмотров 305 тыс.