尪尪揪健身-居家運動【胸肌篇】(如何在家練出大胸肌) 

好的~下次就出腹肌的影片 不過不好意思，過年前有些忙碌，可能要等到過年之後，才有時間拍攝~

您好~抱歉，忙到現在才有空拍腹肌的影片 腹肌的影片已經完成了喔 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OLDaBFhW4Iw.html

這支影片的[胸肌]訓練都適合做喔 還有[背部肌肉]的訓練ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7FIriptVeQA.html [深蹲]ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--Uy8oaR6mXI.html 都適合 至於[腹部]的訓練，有關支撐系列的動作都別做(例如影片中的) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OLDaBFhW4Iw.html (建議可以先做初階的訓練就好)

@@尪尪揪健身 謝謝,已訂閱囉!加油!

曾子晏 很高興可以幫助到你

Yeh Steven 那個細肩帶已經夠暴露了吧，哈哈哈

尪尪揪健身 脱了才能看到肌肉 胸肌怎么运动比较性感

@@尪尪揪健身 對！細肩帶誠意滿滿