Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
尪尪揪健身-居家運動【深蹲篇】(如何在家練出翹臀)#好家在我在家
6:20
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
новое испытание
00:40
НЕ ХОДИ В ЗАБРОШЕННЫЙ ДОМ | Страшная история
32:10
Wait for it 😂
00:19
Самый умный комик. Выпуск 22 [Щербаков, Лисевский, Гудков, Малой, Пушкин]
1:44:02
尪尪揪健身-居家運動【胸肌篇】(如何在家練出大胸肌)
尪尪揪健身
Подписаться 10 тыс.
Просмотров 10 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
26 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
19
@jhchang1017
3 года назад
教練又高又帥 該有的 都有
@jennychen0331
5 лет назад
你講解真的詳細,我是女生,很在意減脂後奶奶縮水,不知道有沒有機會播出針對女性健胸的影片,用啞鈴操作
@谢文凯-v9s
4 года назад
很赞,支持!
@rommelvillafuerte9722
3 года назад
You're my crusj 😊😊
@hank5788
5 лет назад
想看在家練腹肌的單元
@尪尪揪健身
5 лет назад
好的~下次就出腹肌的影片 不過不好意思,過年前有些忙碌,可能要等到過年之後,才有時間拍攝~
@尪尪揪健身
5 лет назад
您好~抱歉,忙到現在才有空拍腹肌的影片 腹肌的影片已經完成了喔 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OLDaBFhW4Iw.html
@benhuang6466
5 лет назад
請問有椎間盤凸出的問題能在家作哪些運動維持身型呢?謝謝!
@尪尪揪健身
5 лет назад
這支影片的[胸肌]訓練都適合做喔 還有[背部肌肉]的訓練ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7FIriptVeQA.html [深蹲]ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--Uy8oaR6mXI.html 都適合 至於[腹部]的訓練,有關支撐系列的動作都別做(例如影片中的) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OLDaBFhW4Iw.html (建議可以先做初階的訓練就好)
@benhuang6466
5 лет назад
@@尪尪揪健身 謝謝,已訂閱囉!加油!
@emmashi7747
5 лет назад
超赞
@曾子晏-l3w
5 лет назад
講解的很詳細,還會教怎麼發力
@尪尪揪健身
5 лет назад
曾子晏 很高興可以幫助到你
@rlah6921
4 года назад
穿太多
@尪尪揪健身
4 года назад
Yeh Steven 那個細肩帶已經夠暴露了吧,哈哈哈
@rlah6921
4 года назад
尪尪揪健身 脱了才能看到肌肉 胸肌怎么运动比较性感
@jhchang1017
3 года назад
@@尪尪揪健身 對!細肩帶誠意滿滿
Далее
6:20
尪尪揪健身-居家運動【深蹲篇】(如何在家練出翹臀)#好家在我在家
Просмотров 211 тыс.
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,6 млн
00:40
новое испытание
Просмотров 223 тыс.
32:10
НЕ ХОДИ В ЗАБРОШЕННЫЙ ДОМ | Страшная история
Просмотров 925 тыс.
00:19
Wait for it 😂
Просмотров 3,4 млн
1:44:02
Самый умный комик. Выпуск 22 [Щербаков, Лисевский, Гудков, Малой, Пушкин]
Просмотров 722 тыс.
7:38
做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !|練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練
Просмотров 718 тыс.
7:30
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 !│健人訓練│ 2022ep42
Просмотров 1,1 млн
8:12
彈力繩練胸三招,用科學力線提升練胸成效!|彈力帶、地板臥推、伏地挺身、胸飛鳥、徒手健身 ft. Mike 教練
Просмотров 108 тыс.
3:55
核心肌群是什麼?別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她,這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教
Просмотров 2,1 млн
12:22
尪尪揪健身-按摩槍教學【肩頸篇】(用按摩槍改善肩頸痠痛)
Просмотров 218 тыс.
8:06
尪尪揪健身-居家運動【背肌篇】(如何在家練出厚實背肌)#好家在我在家
Просмотров 63 тыс.
6:18
幫你排課表EP01|胸肌安排
Просмотров 217 тыс.
28:46
急性子毁掉生活!沉不住气的人过得实在太惨,快来看看长见识!#窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季
Просмотров 7 тыс.
11:53
【GYMEFIT 動作教室】上斜啞鈴臥推 上胸臥推
Просмотров 289 тыс.
9:12
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
Просмотров 1,5 млн
00:40
новое испытание
Просмотров 223 тыс.