居家/健身房练手臂（哑铃版）

ALEX-FITNESS

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 3,3 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

带你解锁居家健身的动作计划！

Спорт

Опубликовано:

30 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 14

@user-nf8uc6nr2r Месяц назад

很清楚的講解，期待未來會介紹訓練前的熱身動作和練後的放鬆動作

@ALEX-Fitness Месяц назад

👌

@user-ww2wb3hi5x Месяц назад

又來學習了，謝謝您

@ALEX-Fitness Месяц назад

不客气！

@Yuki-05 Месяц назад

非常實用❤

@ALEX-Fitness Месяц назад

那就好

@Timmm227 Месяц назад

期待哑铃练三头教程

@ALEX-Fitness Месяц назад

🙌🏽🙌🏽

@user-dp9ys7wq7w Месяц назад

alex可以說一下你一周都怎麼安排部位鍛鍊嗎

@ALEX-Fitness Месяц назад

以后讲讲

@angusfan6794 Месяц назад

講話胸肌一直動XD 眼睛都不知道看哪裡了...

@ALEX-Fitness Месяц назад

👀

@arcsss7035 Месяц назад

請教一下各位，假設今天我有ABC三個動作，那我應該AAABBBCCC這樣做，還是ABCABCABC這樣呢？

@ALEX-Fitness Месяц назад

一个一个动作完成

10:16

How To Increase Your Pull-Ups From 0 to 10+ Reps FAST (3 Science-Based Tips)

Просмотров 10 млн

10:39

练背动作教学｜练背找不到感觉？｜坐姿划船 (超详细版)

Просмотров 29 тыс.

00:29

Fast and Furious: New Zealand 🚗

Просмотров 32 млн

00:25

Телеграмм-Колян Карелия #гномы #юмор

Просмотров 131 тыс.

19:22

Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКУЮ ЖЕЛЕЙНУЮ ПИЦЦУ ВЕСОМ 50 КИЛОГРАММ

Просмотров 2 млн

00:28

💎 разговоры по телефону с той самой 🥹

Просмотров 406 тыс.

11:30

练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)

Просмотров 18 тыс.

8:25

【健身提升颜值?】7年健身我的脸型变化! 如何改善面部轮廓(无手术)

Просмотров 1,7 млн

3:08

直臂下拉最常出現的兩個

Просмотров 11 тыс.

23:40

【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！

Просмотров 452 тыс.

10:14

新手练背动作教学｜倒三角必练动作｜反手下拉 (保姆级教学)

Просмотров 13 тыс.

12:31

健身动作指南｜饱满3D肩｜哑铃推举(新手必看)

Просмотров 16 тыс.

11:28

健身房指南｜手臂猛涨的动作｜想练肱三头肌必看！(保姆级教程)

Просмотров 25 тыс.

4:02

4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路

Просмотров 125 тыс.

5:34

臀腿训练动作｜高脚杯深蹲 (详细讲解)

Просмотров 4,2 тыс.

18:28

At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?

Просмотров 472 тыс.

0:20

#messi #skills

Просмотров 18 млн

0:42

Худшие Способы Которыми Люди Лишились Жизни!😱 #shorts #футбол #спорт

Просмотров 389 тыс.

0:13

KOBE BRYANT REACCIONA A ESTA JUGADA #kobebryant #nba #nba2k24 #baloncesto #shortvideo

Просмотров 1,8 млн

0:16

練習格鬥的目的，就是以不變應萬變！ #fighting #sports #shorts

Просмотров 6 млн

0:54

ТОП 10 Самых Титулованных Футболистов 🏆 #футбол #месси

Просмотров 180 тыс.

0:15

Легендарный прыжок 😱

Просмотров 6 млн

0:28

Сын Роналду чуть не облысел 🤯

Просмотров 311 тыс.

居家/健身房练手臂（哑铃版）

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: