练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)

ALEX-FITNESS

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

让你秒懂深蹲！

Спорт

Опубликовано:

10 янв 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 25

@user-jq1uv7cl5y 24 дня назад

YT上看過介紹最仔細的健身影片，甚至連器材怎麼使用都有詳細教學！謝謝

@ALEX-Fitness 24 дня назад

🫶🏼

@Fourty-six-teen 4 месяца назад

讲解很详细，透彻，谢谢.

@user-of1xi7dy6t Год назад

講解超級詳細！大感謝🙏🙏🙏

@AndyJayC 6 месяцев назад

您好，請問可否分享背槓深蹲的技巧呢？

@TEO-pg3tt 6 месяцев назад

谢谢🙏分享。晚安😘

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

晚安！

@user-alex_wang 24 дня назад

谢谢❤

@ALEX-Fitness 24 дня назад

🫶🏼🫶🏼

@yun19841230 Год назад

講解的好清楚，對於即將進健身房的我，很受用，已訂閱!!

@ALEX-Fitness Год назад

加油👏🏽

@user-ob8mj4hj8l Год назад

見字好, 是否可以介紹一下如何用 smith machine 來訓練深蹲. 謝謝

@ALEX-Fitness Год назад

会的！

@kancheung8659 Год назад

請問一下如果使用史密斯架進行深蹲時，如果史密斯架是有傾角，哪麼應該面朝內還是朝外進行深蹲？兩者有何分別？🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

@ALEX-Fitness Год назад

以后单独聊一聊

@riverwu4248 Год назад

Alex~可否講解一下如何正確的用史密斯架深蹲? 以及如有傾角時的區別? 謝謝

@ALEX-Fitness Год назад

可以有！

@user-pb2wc2gg6x 10 месяцев назад

想看Alex 示範史密斯深蹲謝謝

@user-yu8zg1ff3x Месяц назад

我是深蹲新手,請問深蹲腳底重心要在哪呢?

@ALEX-Fitness Месяц назад

整个脚掌，主要以中间偏脚后跟为主

@user-kb9et9kp7y 2 месяца назад

請問這樣練下胸，他的握把要切齊乳頭嗎？還是乳頭下方一點

@ddqi1873 2 месяца назад

谢谢分享❤

@ALEX-Fitness 2 месяца назад

🫶🏼

@vivivivivid Год назад

講解超級詳細！大感謝🙏🙏🙏

@ALEX-Fitness Год назад

❤️❤️

11:08

练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)

Просмотров 18 тыс.

13:01

基本深蹲SQUAT 4要點｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES

Просмотров 2 млн

00:20

Incredible doll makeover! 😍 #barbie #doll #makeover #makeup #diy #beautytips #beauty bea

Просмотров 2,6 млн

1:33:37

Как Разоблачал Топовых Блогеров и Попался Сам. Министерство Правды.

Просмотров 1,1 млн

00:13

«ЛЮ БЛЮ» ВЫХОДИТ УЖЕ 2 АВГУСТА!!!

Просмотров 240 тыс.

21:37

I Built a EXTREME School Bus!

Просмотров 6 млн

21:40

蹲舉教學 (上) 中華隊學姊｜蹲舉世界紀錄保持人- 張雅雯｜熱身篇【SBD健力講堂】ep.10 #Squat #深蹲 #蹲舉教學 #健力 #powerlifting #sbdtaiwan #邱個

Просмотров 34 тыс.

10:27

槓鈴深蹲｜7步驟帶你快速學會｜下肢必做動作｜Jay Wang

Просмотров 42 тыс.

10:44

练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！

Просмотров 21 тыс.

10:29

為什麼你的深蹲上不了重量下面4個錯誤有沒有犯

Просмотров 55 тыс.

6:33

近乎苛求的【背槓深蹲】深蹲教學下集｜健人訓練｜2017ep16

Просмотров 845 тыс.

8:01

練腿太累、深蹲傷膝蓋，新手如何克服練腿的困難？【卓叔增重】

Просмотров 606 тыс.

7:51

健身动作教程｜3招学会引体向上！(干货分享)

Просмотров 8 тыс.

15:44

5個技巧提高你的深蹲重量 300KG槓鈴爆肝演示

Просмотров 65 тыс.

23:40

【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！

Просмотров 452 тыс.

8:25

健身动作指南｜8分钟学会硬拉(保姆级讲解)

Просмотров 31 тыс.

0:20

🇺🇿Isroil Madrimov jannga tayyorgarlik koʻrmoqda 🔥

Просмотров 1,2 млн

0:59

ШОВХАЛ ЗАСТУПИЛСЯ ЗА СЛАБОГО 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA

Просмотров 3,3 млн

0:15

Ислам Мотивирует Хабиба / #mma #ufc #shorts #youtubeshorts #reels #fighting #2024

Просмотров 3,9 млн

0:57

Хабиб о хейтерах с России.

Просмотров 754 тыс.

1:01

Van Persie 🇳🇱 #netherlands #premierleague #fifa #worldcup #goals #football #goat #skills #legend

Просмотров 1,3 млн

0:55

🤯 Минеев против ДЖЕЙКА ПОЛА! #ufc #mma #мма #бой

Просмотров 540 тыс.

0:13

Apple ликует: Не разобрался, как сделать селфи на Самсунг

Просмотров 905 тыс.

练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: