工作超高效率的秘技！改掉一心多用的壞習慣，效率提升2倍！｜生活CEO｜IamMarkVen 馬克凡說｜CC字幕 

分心的現象： 1.不斷地工序切換 2.開很多頁面 3.跳躍性思考 系統性的工作 手腦分離： 將思考及執行分開， 1.思考時先用塗鴉，再結構化成思路 2.執行時不要思考 3.反省 大量練習，在腦中重複一次或再做一次

每天都要聽MarkVen充電❤️

超級受用，謝謝生活CEO！

超受用的，MarkVen強人

我想成為Keyman! 1. 減少分心 2. 手腦分離 3. 消化反醒

感謝細說

想請教馬克凡，你說可以從看綜藝節目我猜或康熙，訓練自己的口條，想知道具體的練習方法。

受用！謝謝🙏

台下一條龍 台上一條蟲 或者 遇到客人解說的時候 結構化突然變很差 這怎有辦法嘛🤣🤣🤣

讚

自我檢討 反省 自我檢討 肌肉記憶 手 腦分離 專心

我要成為團隊中的keyman +1

4:28 分心的區塊拉長是什麼意思，又要把分心的區塊拉長？

❤

沒想到無意間在實作中，我就用了影片中的手腦分離，做事前構思先後次序，同時檢查有無思路錯誤或流程缺陷。 因為自己的記憶力並不突出，在同時有大量不同工序需要完成時，會先記錄並分類，再規劃沿路能完成那些工序，及正確的順序。 實作時，就會按先前規劃的，一項一項完成，一項一項打勾。 久了，就發現不同案子，雖然不同規格，但其中有一定的規律作業，邏輯是通用的。之前用過的做法就能自然形成標準化作業，錯誤率也會降低，甚至能提前知道哪邊可能會有差異，會出問題。 當以上良性循環形成後，會啟動新技能，那就是遇到突發狀況時，擇優機率會提高。

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