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平價超市10大抗炎好物!減重醫師×營養師教你挑|小宙初日診所 吳榛槿醫師 ft.Tony 營養師 (🎁 影片最後送全聯抗發炎211一日菜單) 

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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診間很常問:「醫師,我想改善慢性發炎,但要怎麼吃?要吃很多保健品嗎?會不會吃越胖、還花很多錢....」放心!抗炎成本比你想的還低,而且就隱藏在你身邊!
小吳醫師與TONY營養師一起推薦,超市裡的10大抗炎好物,教大家在生活中輕鬆選擇健康食物。
🔎歡迎追蹤「張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 」
/ dietitiantony
0:54 慢性發炎是肥胖的根本原因
0:34. 領取「慢性發炎自我評斷表」
2:08 天然滅火器=五色蔬果
4:14 外食族難抗炎?可吃營養補充劑
7:04 生活中引起發炎的隱形兇手
8:30 抗發炎從先天控制x後天預防做起
9:04 送你「全聯211抗慢性發炎一日菜單」
企劃:陳純儀
製作統籌:Mike
視覺設計:劉䕒璘
#慢性發炎 #減脂
影片編碼TC:D05240329

Опубликовано:

 

24 авг 2024

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Комментарии : 43   
@user-uu6te4xi3h
@user-uu6te4xi3h 2 месяца назад
番茄 玉米 玉米筍 蛋黃 奇異果 檸檬 芭樂 洋蔥 大蒜 藍莓 櫻桃 桑椹 葡萄 薑黃萃取物 洋蔥萃取物 綠茶萃取物 綠茶 可可 特級初榨橄欖油 菇類 鮭魚 避免油炸 烤類 精緻糖
@user-if8op9ui7n
@user-if8op9ui7n 4 месяца назад
好喜歡兩個人這樣一問一答的方式哦,看到清楚明白,解釋的也很有趣。讚讚讚👍
@user-bd7gm7ke7s
@user-bd7gm7ke7s 4 месяца назад
10大抗發炎食物表一目瞭然超讚,聰明的吃法真的是每個東西多攝取才不會過量
@Cofit211
@Cofit211 4 месяца назад
一起筆記下來✅️ 五色蔬果=天然滅火器
@user-oc5rn3xv2j
@user-oc5rn3xv2j 4 месяца назад
小吳醫生出現了必看喔❤
@gotf2664
@gotf2664 2 месяца назад
螢幕才是台灣用語,感謝分享
@withnothing
@withnothing 4 месяца назад
好受用~!!!不吃水果很久了說🥹原來可以挑這幾種吃!感謝營養師
@Cofit211
@Cofit211 4 месяца назад
適量攝取 均衡飲食很重要喔!
@rachaelking6926
@rachaelking6926 3 месяца назад
A good show to watch & learn, thanks a lot !!! ❤😊❤❤
@mingjyh0613
@mingjyh0613 4 месяца назад
營養師長得帥,口條清晰,該去採購一下啦😂😂
@Cofit211
@Cofit211 4 месяца назад
小編跟同事看完也有去超市的衝動,太實用啦!
@nickyhsu3036
@nickyhsu3036 4 месяца назад
營養師好帥😍
@user-ly5rk3ur2k
@user-ly5rk3ur2k 4 месяца назад
除了冷榨橄欖油以外也推薦酪梨油雖然台灣比較少見,但現在國外漸漸越來越多使用酪梨油的族群了,相對來說酪梨油比橄欖油更耐高溫酪梨營養成分大家也都知道了。
@user-br5wt3hf6y
@user-br5wt3hf6y 4 месяца назад
魚油 ,維他命D3 也算抗發炎的補充品
@chiao_shi4552
@chiao_shi4552 4 месяца назад
有圖表超喜歡感謝
@dada0103forest
@dada0103forest 4 месяца назад
好多密技😳謝謝小吳醫師&Tony營養師🥳 我要來去觀察店家何時換油了🤪
@Cofit211
@Cofit211 4 месяца назад
選好油真的太重要了👍
@ava2027
@ava2027 4 месяца назад
營養師好帥 長知識了!謝謝
@Cofit211
@Cofit211 4 месяца назад
受用無窮🌟
@user-sd6eu8ku3m
@user-sd6eu8ku3m 4 месяца назад
營養師好專業好帥
@Cofit211
@Cofit211 4 месяца назад
Tony營養師超專業,快來粉專追起來吧~ facebook.com/share/U6Asw9Fb3RM3M8xx/?mibextid=qi2Omg
@user-nm5bz4bv6z
@user-nm5bz4bv6z 4 месяца назад
營養師好帥,好像之前有代言桂格的產品噎
@Cofit211
@Cofit211 4 месяца назад
好眼力👍 沒錯喔!
@euniceliu7377
@euniceliu7377 4 месяца назад
黑巧克力驗出重金屬,廠商無法避免因為可可樹的關係
@tonychen1436
@tonychen1436 4 месяца назад
水煮鯖魚罐頭不行嗎?很方便吃的食物
@katechang9012
@katechang9012 11 дней назад
請問特級初榨橄欖油,建議每天的攝取量多少呢?最近橄欖油比較難買,有建議的替代油品嗎?
@user-mi1ny4gz7n
@user-mi1ny4gz7n 4 месяца назад
想知道吃什麼藥物,會引起升糖?
@hayden-ql5ge
@hayden-ql5ge 3 месяца назад
牛奶也是高發炎食物
@hondo_chen
@hondo_chen Месяц назад
還好我每天一包m&m,各種顏色都補足
@autumnwind01cn
@autumnwind01cn 4 месяца назад
先前看過別的YT在講,市面上很多橄欖油是不純有混其它油品
@user-fq9rb4gm2u
@user-fq9rb4gm2u 4 месяца назад
懂了!真的不能亂買巧克力,得要看成分!😅
@mtc837
@mtc837 4 месяца назад
營養師的聲音真的太像Kevin老師
@user-tf5cn2ii4s
@user-tf5cn2ii4s 4 месяца назад
這就代表😂….不好說
@user-db6rv2pk2r
@user-db6rv2pk2r 4 месяца назад
全聯東西好貴
@tedic.5794
@tedic.5794 4 месяца назад
敝人2017年,前列腺癌二期,开刀后隔了一两年又做了38次的放疗,PSA指数根本没什么改进,跟医生反映后又加了正子放疗5次,PSA指数只改进了一点点,之后化疗医生开始接手说我的正子影片显示有癌转移,要我开始做化疗,考虑到化疗的副作用,我一直没同意。现在退休后每天打球一两小时,饮食照博主所倡導的,多肉菜少碳水,糖尿病前期症状也没了,BMI 22.9身体状况比年轻时还好。各位觉得我该不该听医生的话继续做化疗呢?
@user-bb3bj8zk4y
@user-bb3bj8zk4y 4 месяца назад
如果用標靶藥物呢?
@d123426
@d123426 4 месяца назад
想請問哈佛湯可以嗎?
@su6431
@su6431 4 месяца назад
請問一根香蕉算一顆拳頭嗎
@epson228
@epson228 4 месяца назад
看來我每天都吃 " 第一炸 " .....
@aj7628303
@aj7628303 4 месяца назад
感覺吳医也是QQ的😊😊😊
@Cofit211
@Cofit211 4 месяца назад
有夠Q🤩
@shibainulover1
@shibainulover1 4 месяца назад
想看小吳醫生的白柴了
@qaxlwsx
@qaxlwsx 4 месяца назад
請問點滴医療是什麼
Далее
Cute kitty gadgets 💛
00:24
Просмотров 4,9 млн