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彈力帶怎麼選 ●要用多少磅數?要幾條才足夠?|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 

Gladys Fit Life
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0:00 INTRO
0:52 不同阻力原因1
1:40 不同阻力原因2
4:03 不同阻力原因3
4:33 不同阻力原因4
5:14 購買建議
#彈力帶 #運動器材

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30 июл 2024

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Комментарии : 48   
@user-fb7gk5qi1e
@user-fb7gk5qi1e 11 месяцев назад
老師非常親切 重點也說明得非常明瞭 讚
@CalvinNaka
@CalvinNaka Год назад
謝謝,Love it, well done 👍
@user-os8vu4vv8b
@user-os8vu4vv8b Год назад
感謝老師!非常詳細完整的解說,最近才在想練背闊肌需要哪些彈力帶
@alfredpoon4029
@alfredpoon4029 Год назад
老師,繼續努力!作為你的學生和受惠者,一定支持你!!
@ayakumo35
@ayakumo35 Год назад
謝謝! 常常看老師的影片都講解的非常詳細易理解🫶🏼
@GladysFitLife
@GladysFitLife Год назад
謝謝你!那我的目標有達到😆😊
@ngcherry1453
@ngcherry1453 Год назад
很喜歡你的影片啊!
@bournes4085
@bournes4085 Год назад
非常感謝~
@cindychou2753
@cindychou2753 Год назад
Hi Gladys 最近看到妳的影片,覺得妳講的很詳細,謝謝妳。 請問妳影片裡的哪組彈力帶去哪裡買呢?
@chaoyingchen4438
@chaoyingchen4438 3 месяца назад
谢谢教练,好详细的解说
@cloudychang2326
@cloudychang2326 Год назад
謝謝很實用。請問彈力帶有推薦的品牌嗎
@user-hg6fr8wo7e
@user-hg6fr8wo7e Год назад
謝謝老師~
@natassiachu8045
@natassiachu8045 Год назад
非常喜歡妳的頻道,希望能看到如何用彈力帶加強核心肌群的訓練可以嗎?
@AnyAnyChen
@AnyAnyChen 6 месяцев назад
❤ 我才發現彈力帶健身的方式,謝謝您!
@skwong5808
@skwong5808 Год назад
老師 我的左膝盖很痛 可以做老师教導深蹲拉筋动作吗? 我有学老师教授的动作 做的时候很痛 很难过 不过做了之後 膝盖感觉到比较舒服
@user-tr9gp4em4u
@user-tr9gp4em4u Год назад
請問中風後的手臂無力 穩定度差是否有練手臂穩定度得技巧? 感謝您
@otterformosa2968
@otterformosa2968 Год назад
好棒!
@user-xp3bj7fr7w
@user-xp3bj7fr7w 2 месяца назад
謝謝教學 非常有用的資訊👍 我用彈力帶做胸推
@user-ty5mc2of3e
@user-ty5mc2of3e Год назад
我用的是寬短的,做股四頭和大腿肌肉的鍛鍊,不知正確與否,謝謝。
@vyenilaw8248
@vyenilaw8248 Год назад
不同顏色,不同力度。請問怎樣區分哪顏色較合適?
@user-op9gg2hk4s
@user-op9gg2hk4s 10 дней назад
非常感謝
@Mr.InBunBunny
@Mr.InBunBunny Год назад
感謝老師 因為想要購買彈力帶 第一次認識老師 看完影片 還有幾個疑問 1. 1:55 兩條彈力帶分別是幾公斤? 2. 1:55 男女生入門 分別建議公斤數? (雖然有個體差異) 3. 老師使用的品牌 或是 其他推薦? 4. 老師講得很清楚 就是 頻道名稱 _Gladys Fit Life_ 好繞口阿 怎麼跟人家推薦🤣 有點難記 我先簡化成 GD Fit
@itssunii
@itssunii 11 месяцев назад
想問一下有沒有推薦給銀髮族的磅數範圍呢!
@gladysma308
@gladysma308 Год назад
Thank you.
@hollywang3071
@hollywang3071 Год назад
謝謝! 非常喜歡老師的解說與課程👍
@GladysFitLife
@GladysFitLife Год назад
謝謝您的支持與鼓勵🫶🏼
@cheung-yv5du
@cheung-yv5du Год назад
謝謝
@GladysFitLife
@GladysFitLife Год назад
謝謝你的鼓勵❤️
@newkingsidy
@newkingsidy Год назад
謝謝!
@GladysFitLife
@GladysFitLife Год назад
謝謝您的支持🫶🏼
@kckc7733
@kckc7733 Год назад
我喜歡
@dolphin4740
@dolphin4740 Год назад
一直都有跟隨老師運動 超棒 最近膝頭開始疼痛 尤其是上下樓梯和蹲下都會痛 活動時膝頭總會發出聲音 在平路上走路是沒有問題 請問有什麼運動比較適合有這類問題的長者呢?謝謝♡
@GladysFitLife
@GladysFitLife Год назад
這支影片適合 m.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LjckvZ1Bonk.html
@M-rook
@M-rook 5 месяцев назад
Thanks
@GladysFitLife
@GladysFitLife 3 месяца назад
謝謝你的支持及喜歡!希望未來的影片能持續幫助你的健康!
@kellycheong7698
@kellycheong7698 Год назад
👍👍
@skwong5808
@skwong5808 Год назад
有朋友告诉我 膝盖受伤了 不应该去做深蹲動作 否则膝盖永远不会好 請問我的朋友说的对吗?请老师解迷 谢谢
@user-yb5kv9rb1l
@user-yb5kv9rb1l Год назад
你好,我最近也是膝蓋受傷。 我原本就有練一點健身房,我是2020年底開始練的,一直都練身體健康為主。 我查過一點資料和加上一點自己的理解,避開痛的部位去練別的地方,也會讓傷口好的更快 比如腿受傷,我們就去練槓鈴握舉(推),只要別動用到傷口就可以 訓練是長期的事情。安全的保障和緩慢穩定的進步,才是我們一般人要追求的效果。 以上
@user-jg9tm3hs8y
@user-jg9tm3hs8y 6 месяцев назад
我需要購買彈力帶
@siumaria9160
@siumaria9160 Год назад
🥰🥰🥰
@tomsu9282
@tomsu9282 4 месяца назад
彈力帶會斷裂,所以要用兩條以上,萬一斷裂一條還有一條撐著不會受傷
@COSMICOALIEN5
@COSMICOALIEN5 9 месяцев назад
Hi
@putehang1246
@putehang1246 Год назад
请问老师哪里可以买到弹力带 谢谢
@AK47566
@AK47566 Месяц назад
蝦皮網購可以喔!
@user-ce2in3sy4s
@user-ce2in3sy4s Год назад
磅數!!!磅數!!! 標題明明寫"要用多少磅數?例如Pull apart要用多少磅,總有個範圍吧, 害我點看,從頭到尾都沒提到多少磅,影片沒幫助👎👎👎
@GladysFitLife
@GladysFitLife Год назад
常在練的進階者和初學者,肌肉力量不同, 怎麼能用一樣的呢? 😉😉
@user-no2tz7mj8u
@user-no2tz7mj8u Год назад
謝謝!
@GladysFitLife
@GladysFitLife Год назад
謝謝您的大力支持🫶🏼
Далее