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在這集節目中，玟瑄老師將與我們分享正念與生態領域的交集。
身為一位復健科醫師，從處理患者的慢性疼痛到關注地球環境的痛苦，她揭示了如何透過正念建立對內在和外在世界的深刻聯繫。
玟瑄老師解釋了正念飲食的重要性，通過感受食物的味道和來源，我們能更好地理解人與地球的緊密聯繫。她強調，萬物不斷變化且緊密相連，正念能讓我們體會到個人與地球的互相守護與依存的關係。
現在就觀看這集節目，探索如何通過正念實踐，為自己和地球帶來療癒與保護。
⭐ 影片章節：
00:25 環境與身心的影響
02:18 正念與生態環境的關聯
03:36 正念飲食的感恩練習
07:12 覺察世界與我們的連結
【施玟瑄老師 (Odi)｜簡介】
- 興盛診所復健專科醫師
- 台灣正念工坊正念減壓教師
- 國立臺北藝術大學舞蹈系健康顧問
- 國立陽明大學醫學院醫學士
- 中華民國復健專科醫師
- 正念減壓(MBSR)認證師資
- 美國動物流(Animal Flow) Lv.1 認證師資
- 英國Kinetic Control結訓
- 正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓 (MBSR) 師資培訓體系 認證師資
#施玟瑄 #正念 #永續 #生態保育 #環境永續 #mindfulness #台灣正念工坊
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◎正念是什麼
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◎正念靜心 (3分鐘)
• 正念靜心三分鐘―陳德中老師
◎正念呼吸引導練習 (12分鐘)
• 正念呼吸引導練習-陳德中老師
◎身體掃描練習 (45分鐘)
• 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習...
◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲
• 正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲（林隆璇 ...
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15 сен 2024
