經歷過三次的減肥，每次的學習跟嘗試讓我慢慢認識自己的身體。
還是要體醒大家，針對自己的現況去做飲食跟運動上的調整，很多時候不是一昧的節食/斷食，或增肌減脂就能瘦的～
另外很推薦大家可以去找營養師，除了能適時的提供專業建議外，有個人陪伴也會讓你在減肥路上不孤單～
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23 июл 2022
