#排憂解難 #排球教學 #移動式攔網 #攔網手形 #起跳時機
還記得七月教學的單人定點攔網嗎!這一集將進階到移動式的攔網,面對對手一波波進攻,除了定點起跳的攔網外,學會移動式攔網讓你攔爆全場!移動式攔網包含側併步,以及助跑式兩種,其中最為不同的就是起跳前的步伐移動方式,也可以藉由木箱訓練模擬比賽情形,更加熟悉移動式攔網的起跳時機,就讓我們一起來練習吧!
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21 сен 2022