Тёмный

提升臥推重量的四大關鍵：正確動作、適當恢復、臥推變化式、週期訓練課表｜健力必看 ft. Kerry 教練 

超核心健身中心 Hypercore Fitness
Подписаться 208 тыс.
Просмотров 70 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

27 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 35   
Далее
三頭肌練不大？提升三頭肌訓練成效的三個秘訣，這些動作錯誤不要再犯｜cable 過頭伸展、啞鈴法式伸展、cable 下拉 ft.
7:04
三頭肌練不大？提升三頭肌訓練成效的三個秘訣，這些動作錯誤不要再犯｜cable 過頭伸展、啞鈴法式伸展、cable 下拉 ft.
Просмотров 74 тыс.
你知道不同臥推軌跡造成的差異嗎？怎麼從軌跡判斷你的臥推是否正確？｜就。看動作EP06｜臥推教學、臥推技巧、胸肌訓練 ft. Kevin & Julie 教練
12:08
你知道不同臥推軌跡造成的差異嗎？怎麼從軌跡判斷你的臥推是否正確？｜就。看動作EP06｜臥推教學、臥推技巧、胸肌訓練 ft. Kevin & Julie 教練
Просмотров 43 тыс.
Я ПЕРЕЖИЛ 10 СТАДИЙ ЯДЕРНЫХ КРИПЕРОВ В МАЙНКРАФТ!
41:35
Я ПЕРЕЖИЛ 10 СТАДИЙ ЯДЕРНЫХ КРИПЕРОВ В МАЙНКРАФТ!
Просмотров 600 тыс.
Поехал за кунгом, а купил Эксклюзив из СССР!!! Строю дом на колёсах 4х4.
41:43
Поехал за кунгом, а купил Эксклюзив из СССР!!! Строю дом на колёсах 4х4.
Просмотров 236 тыс.
UFC 308: Шара Буллет - Слова после боя
02:38
UFC 308: Шара Буллет - Слова после боя
Просмотров 505 тыс.
Одинокая сестра
00:14
Одинокая сестра
Просмотров 15 тыс.
臥舉教學 (上) ｜出槓姿勢設定篇｜ft. Tumaz Strong-林靖倫 (黑熊教練)【SBD健力講堂】ep.11 #Benchpress #臥舉教學 #健力 #powerlifting
23:26
臥舉教學 (上) ｜出槓姿勢設定篇｜ft. Tumaz Strong-林靖倫 (黑熊教練)【SBD健力講堂】ep.11 #Benchpress #臥舉教學 #健力 #powerlifting
Просмотров 45 тыс.
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)
10:24
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)
Просмотров 31 тыс.
啞鈴臥推｜同時提升力量與肌肉量的動作
4:33
啞鈴臥推｜同時提升力量與肌肉量的動作
Просмотров 74 тыс.
【楷教練】│腿部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP1
23:21
【楷教練】│腿部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP1
Просмотров 170 тыс.
卡關怎麼辦？世界紀錄保持人 教你如何練臥推💪 【SBD人物誌 Jennifer Thompson】
9:28
卡關怎麼辦？世界紀錄保持人 教你如何練臥推💪 【SBD人物誌 Jennifer Thompson】
Просмотров 58 тыс.
胸肌練不大？提升胸肌訓練成效的四個秘訣，這些動作錯誤不要再犯｜槓鈴臥推、啞鈴飛鳥、啞鈴臥推、伏地挺身 ft. Kerry 教練
9:24
胸肌練不大？提升胸肌訓練成效的四個秘訣，這些動作錯誤不要再犯｜槓鈴臥推、啞鈴飛鳥、啞鈴臥推、伏地挺身 ft. Kerry 教練
Просмотров 292 тыс.
每個人的深蹲都不一樣！三招提升深蹲訓練成效｜深蹲、股四頭肌訓練、四足跪姿 ft. 威力
8:28
每個人的深蹲都不一樣！三招提升深蹲訓練成效｜深蹲、股四頭肌訓練、四足跪姿 ft. 威力
Просмотров 71 тыс.
臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步
8:33
臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步
Просмотров 51 тыс.
啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練
10:10
啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練
Просмотров 276 тыс.
傳統硬舉 & 輔助訓練篇：RDL羅馬尼亞/赤字/箱上硬舉｜吳宜衡｜Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.7
25:48
傳統硬舉 & 輔助訓練篇：RDL羅馬尼亞/赤字/箱上硬舉｜吳宜衡｜Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.7
Просмотров 75 тыс.
Я ПЕРЕЖИЛ 10 СТАДИЙ ЯДЕРНЫХ КРИПЕРОВ В МАЙНКРАФТ!
41:35
Я ПЕРЕЖИЛ 10 СТАДИЙ ЯДЕРНЫХ КРИПЕРОВ В МАЙНКРАФТ!
Просмотров 600 тыс.