断食2週間で体重はどのくらい減量する？？リバウンドは？【ダイエット経験談】 

今回は少し長めの動画になってしまったので、下記のインデックスをご利用ください！ 00:09 断食合宿って何 00:51 どのくらい痩せるの？ 05:36 メリット 09:59 どういう人が来るの？ 11:16 怪しくない？ 12:15 辛くない？ 14:19 まとめ

海外の視聴者です！まだまだ日本語勉強中なんです、字幕が付いてるからすごくわかりやす！

最近ののがちゃんは「綺麗なお姉さん」だしこの頃は「かわいいお姉さん」ってどっちも素敵だな…

凄く分かりやすくて 毎日楽しみに拝見しています！ ダイエットって難しいですよね。 やっぱ健康でいられる事が 何よりですよ！

もう完全に顔がタイプです...🥰🥰 タイプすぎてチャンネル登録しました笑

話し方が優しくて聞き取りやすかったです😌頑張ろうと思えました！！！

のがちゃんの運動努力がおれのやる気に繋がる。これからも動画楽しみにしてます。

母は一度だけ断食レッスン？みたいなの受けてから、回復食のスケジュールとかをそのまま真似して定期的に断食してます！ お正月太りしたあととかに2日位断食して3日くらい回復食を食べる生活をしたら、食べれる量が減るからどか食いがリセットできるらしいです のがさんみたいに痩せるためにお金かけて何日もやるのは無理があるかもしれませんが、食生活をリセットするために一日だけ断食するとかはかなり効果的だと思います！✨

食べ物の提供もないのに1泊1万って高い…。

話が計画性がありまとまってるし段取りが良くて凄く分かりやすかったです！プレゼンとかめちゃくちゃ上手そう（╹◡╹）新居移住までのひとり旅お気を付けて！応援してます！

ダイエット始めて3年くらいになります。 会社ではサラダ、自宅では少なめの普通食（おかわり禁止！） 仕事帰りに1時間ランニングを続けてたら2年で18キロ痩せました。 あと、5キロ痩せたいけどこの１年ずっと停滞。 ダイエット系のプロテイン始めて、2キロ落ちました。 基礎代謝を上げる努力してます。

食に感謝する心、芽生えますよね！笑 あと食べた食べ物が便で管理できると言うか、ちゃんと出ると綺麗な水分すってんだなーとか！ あとはエネルギーとしての糖のすごさとかがわかるようになります！ このチャンネル良いチャンネルですね！素直だしわかりやすいし、なによりかわいい！ ちょっとポンコツな頼りない感じでもしっかり2w断食遂行できるとか意外です！！ モチベ上がるしチャンネル登録します！これからも最大級の応援させていただきます！！！

可愛い過ぎて内容が頭に入りませんでした😅💦 チャンネル登録しましたよー！ これからも頑張って😊👍✨

ロングののがちゃんも可愛い❤️

かわいすぎん？

初めまして！ のがちゃん可愛すぎて困る！ 応援してます📣

ファスティング 私もおすすめしません❗私は独自で水だけで三週間ぐらい挑戦した結果 カリウム欠損で入院し今も 手足の指先のしびれの後遺症があります…医師からも一年後かもしくは一生このままかわからないと言われました😭 ヒールが履けなくなりました。

のがちゃんてコココインちゃんなんですね？( ^ω^ )Voicy聴いたことありました。本をまとめるイラストも見たことある〜って思って。 顔もイラストも可愛いですね♡応援してます！

のがさんデメリットとか上手くいかなかったこともちゃんと伝えるのが他のRU-vidrの方と違ってめちゃめちゃいい！

大変参考になりました。ありがとうございます。

無理せんでね

断食おわりにドカ食いしがち…筋トレ、ダイエット、食事うんぬん、健康にまつわることって長期で取り組まないと効果でないですよね。

美しくなるためには、我慢が必要なんですね、努力されて偉い😍

1泊1万てことは2週間で14万？ それで、リバウンドは金の無駄すぎるww

のがちゃん　こんにちは　ファンのきも親父です。 のがちゃん　十分可愛いけど自分磨きに余念なく偉い！　 本当に大変なのは中年期に基礎代謝が下がってからです。 ちょっと油断するとすぐにきも親父体型に成れるよ!

ちゃんと食べて筋トレする。やっぱこれが一番だね。

のがちゃんって本当にお話しが上手ですね！羨ましいです！

最後まで観た感想。 とても可愛い！！以上！！ ファスティング話なんにも入って来ないな笑

僕もアトピーで断食合宿行きたいんですが、仕事が休めなくてムリなんですよね。うらやましい。 アレルギーは腸の傷を治すと改善するらしく、毎日三食、年中無休で食べ物が通り続けるわけですから、断食(に近いこと)でもしない限り胃腸は治癒しないんですよね。 さらに断食すると外から栄養が入ってこず、体内にある不必要なモノをエネルギーに変えるんでデトックスにもなる、という理屈らしいですね。 酵素断食は完全断食じゃないから、後半の回復食の期間はあっても、前半の予備断食の期間はないんですね？ これなら時短にいいかも。

ダイエットに興味はあまりないですが 何より可愛い、のがさんを毎回見に来てる自分がいます。応援しております！

そんな合宿があるとは初めて知りました！

めちゃめちゃ可愛いやん

のがちゃん髪長い！短いのも長いのも素敵すぎる！

すみません、過去の動画ですが 断食期間中はトレーニングはお休みするんですか？ その場合、筋肉落ちちゃったりするんですか？

やっぱり短期ダイエットはリバウンドするね。 俺は糖質制限で結構痩せました。 まず期間を半年と長期に設定＆一生続けられるダイエット。 体脂肪率28％ぐらいスタートで一桁台目標 体重は67kgぐらいスタートで17kg以上を減らす目標を立てた。 内容は糖質制限で朝、昼は米を食うが朝はお茶碗（大き目）1杯ぐらい。 昼はお茶碗半分ぐらい、夜は米は食わない。肉類は好きなものを食べた。 唐揚げだろうと焼肉だろうと脂身が多くても、好きなものを食べて 痩せられるというのが重要かな。 後は野菜は多め。まあ元々野菜は好きだから苦じゃないけど。 デンプンの多いジャガイモ・ニンジンは控えめ。 胃が小さくなるにつれ量も少しづつ減らした。 運動はしない。間食は必要。 量を減らした代わりに寝る前にバニラアイスを毎日食った。 まあこれは逆効果だけど続けられるように自分へのご褒美と 空腹じゃないから寝付きが良い。 これで半年後に目標達成。 体脂肪率は6％に、体重17kg以上ダウンの49.6kg。 今は3年経過して体脂肪11～12％を維持。 痩せすぎて皮余ってみっともないから少しづつ増やした。 今も夜に炭水化物は基本取らない。で体重管理してる。 運動は続けないとリバウンドする要素になるので特に 何もしなかったけど落ち着きがないんでそれなりに動いてるｗ 女性は筋肉量（基礎代謝）が低いんで筋トレはやったほうが 痩せやすいでしょうね。俺は元々筋肉質なんで基礎代謝は 高いから痩せやすいというのはあります。 因みにこのダイエットで会社の同僚が数人痩せてます。 最大だと100kgぐらいが60kgまで落ちてます。 まあライザップ方式の運動（筋トレ）が無いだけのダイエットだけどｗ

断食で減ったのは「水分がほとんど」とおっしゃってますけど、実際減っているのは「筋肉」ですよ。筋肉減らして基礎代謝悪くなって普通の食事しただけで体重増えるっていう構図です。

肌とか顔色がめっちゃ健康ぽくていいなー！

体質にもよるのかな？ 私は胃が小さくなったのか 食べる量が減って1キロだけリバウンドしただけでずっとキープできてます

最強に可愛い

上からコメントしてる人たちこの方のなんなんだ？優越感感じてるのかな

みんなにつられてファスティングしたけど体重何も変わらなかったです笑 でも久し振りに飲んだ味噌汁が人生1おいしかった！

のが可愛すぎ惚れた

(´；ω；`)かわい過ぎて喋りの内容が頭に入ってこない私

2週間断食だったら 1週間何も食べず、2週間目から必要な栄養素の入ったドリンクを飲み始めて 3週間目からはご飯が目の前にあっても食欲ないから全然食べれ無くなって 気づいたら10キロ痩せます。

のがちゃんさん 09:48の字幕のところ デトックスなのにデックスになってたよ！

実体験だからの信ぴょう性ましましですね。ベッドから出るのもつらいって、そこまで想像できなかったから勉強になった

動画の内容とか関係なしに可愛過ぎて何度も見てしまう(*´﹃｀*)

同じアプリ使ってて嬉しい

一泊で1万！！？？断食あんまりよくないし、やるんだったら自分でやるでしょ！？高くないって言ってるけど私からすればすごく高く思える…どんなに痩せようと思っても通いたいとは思わない笑

断食合宿に済み続ければ良いんだよね。 #浅はかな結論

ショートののがちゃんに見慣れてたけどロングも可愛い😍麻生久美子さんに似てますね！

そういう感じのやつ100日間やった人間だけど、あれは人が変わる

アイプチしてます！？ 最新の動画より目が大きい♡可愛すぎる😊角度の問題かな

今と全然変わらないね！

イー感じですね、軍隊の訓練で1月　で14kg痩せた人がいました　強制断食ですけど

この動画前に見たことがあったんですけど のがさんだったんだ！

断食合宿ってリバウンド・・ 人によっては断食前より増えてるひといるよね

意志が弱いんじゃなくて断食後は１００％リバウンドする．ダイエットには向いていない.デトックスするならいいけど.

のがさんこんばんわ。初見です！スノボーの動画から来ました！😊 高3ですが、自分は今シーズンからスノボー始めて5回行きました。楽しくてバイトの給料でウェアから板、バイン、ブーツ、と揃えてしまいました😎 僕は、2回目から普通に滑れるようにはなれました！次が6回目の今では、ターンやジャンプなど基礎的な事を上達しようとやっています。のがさんは、これから本格的にやっていく感じですかね、、？お互い上手くなっていきましょ！😊 余談ですが、とても可愛いなと思いました😍これから動画更新楽しみにしてます！頑張ってください(*´∀`)♪

やっぱ長髪にして欲しかったなぁー、こないだのインスタアンケート笑

髪長い時、初めて見ました。ものすごい可愛い😍髪長い方が、さらに可愛いので、また伸ばしてくれたらいいな。

のがちゃんはじめまして。 コココインちゃんの頃から応援してまーす。 Voicyも聞いてましたが最近は辞めちゃったんですかね？ でもRU-vidだと顔も見えて良いですね。更新楽しみにしてますねー(^^)

メチャクチャ可愛いな～。断食施設にいってのがさんがいたらテンションMAXだぜ！俺の回復食ものがさんにあげちゃう！

かわいすぎて辛いってこれか、、、

ええぇ！！ 何だこの娘！ 可愛いっ！

始めた朝が45,3で次の日の夜には43,9だった… 一日ラーメン一杯だけに我慢してるーもう断食じゃないなw（泣）

サムネめっちゃ内田真礼だった

明日から断食です、！ 日記感覚で出してこ、、頑張らんと

やっぱしショートカットのほうが似合いますねっ！！！

身長いくつですか？

体壊すぞ絶対やめとけ

そりゃ食べなけりゃ何も体に入んないから減りますわ　出るだけだし でも結局筋肉量も減るしこれ終わったらデブになると思う 行ったことないからわからんけど

筋肉ゴリゴリ落ちそうですね

断食は...筋肉も落としちゃうからねぇ。 まぁ一度はやってみてもいいのかも？（俺はやらんがｗ）

一緒に筋トレしません？

家で断食するわw

良く断食の２日目がキツいと言うけどホントに２日目が辛いのかな？😅

綺麗なかお

髪おろしたら　めちゃめちゃ　可愛い

痩せた時の顔とかの変化がわかるのは気になる

リバウンドうんどとかってしますよね...汗

食べないダイエットは結局意味ないってことでしょ

aikoに見えた

鼻の穴がコンセントみたいなのはらaikoにも似てますね

ダイエットしたかったら、筋トレが王道ですよ。笑

カタボりまくって筋肉ゼロのリバウンドしやすそうなやつやん

もう少し音声上げて❗

華奢感ないけど54キロって結構ごつくない？実は170センチぐらいあるのか？

私も今断食2日目です(;-;)

なんかハニに似てる

のがさんの動画って無料でいいの？(笑)

はじめましてー

ケトーシスや

身長何センチですか？

こんにちは😃 可愛い

長い 要点は完結に そして食事だけで痩せるとか甘え 運動しなさい スノボーはどうなりましたか？中途半端にせず一定のレベルまで習得し成果を見せなさい

意志が弱いのだよ、、、言い訳してる時点でもう、、、そのブクブクの顔なおそうね