朝ヨガで気持ちを前向きに☆　血流を改善してデトックス！

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今回は気持ちを前向きにする朝ヨガです。
全身の血の巡りが良くなり、デトックス効果も期待できます。
一日を気持ちよくスタートすることができるので、毎日の習慣にしてみてください☆
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Опубликовано:

24 сен 2017

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Комментарии : 357

@ok-rm8dg 2 года назад

一年以上ほぼ毎朝こちらのヨガを続けています。4日ほど休んだところ、急に肩凝りによるめまいを起こし、整骨院に行ったら姿勢の悪さから骨盤が歪んでいることが発覚。ヨガのおかげで辛うじて血行を保てていたようです。肩を回したり背中をそらせると良い、と整体師さんが仰っていて、まさにその動きが入っているのでありがたい動画だと改めて思いました。

@Yomogimochi8 2 месяца назад

１日真理子先生のヨガで始まり、寝る前のヨガで終わっています。久しぶりにこのヨガを朝やってみました。一つ一つにポーズがゆっくりで、とても体のバランスを鍛えられた感じがします。ありがとうございます❤

@user-ct9ib4gn5d 3 года назад

今日、初めてバランスが最後まで出来ました！ 1年前に、この動画に出会った時は、他のポーズも出来ず先生のペースにも追いつけなかったのです。バランスが1秒も出来ない自分に愕然として、いつか出来る日を目標に続けてきました。気持ちもスッキリするので、この時間が大好きです！本当にありがとうございます。

@yulhnd1829 11 месяцев назад

この頃のシンプルな感じがすごく好きです。シークエンスも良かったです

@user-tx4to2vo1d 3 года назад

お早うございます🎵春の彼岸に成って、日が長さ感じたり日中温かく、こぶしの花を見上げたり、水仙すみれ等を楽しみに。ヨガを欠かさず🎵、。有難う御座います、！お大事になさって下さい

@user-kc3lz7tu5t 2 года назад

最後にまりこ先生が『今日も一日頑張っていきましょう』って言ってくださると本当に頑張れるような気がします🙂

@user-gr3ye7ng5e 3 года назад

いつもは7分朝ヨガを行う私ですが、今朝は時間があったのと、You Tubeでこのプログラムを見かけたのでやってみました。最後の、片足で合掌していくポーズは、グラグラして安定しなくて、どうしてもできなくて残念でしたが、他のポーズは不格好ではあるもののこなすことができ、気持ちよく体が伸ばせた感じです。ありがとうございました。

@user-rq2rb4ik9b Год назад

週末で時間があるので、いつもより長めの朝ヨガをしました。腰椎ヘルニアで、前屈すると痛くなるので、前屈のポーズの時はお休みして、普通に立ったままユラユラしていましたが、足の強化にも繋がるし、血行も良くなると感じました。最後のバランス、左右に曲げるとユラユラしてしまいましたが、集中力がつきそうです。ありがとうございました😊。

@user-kh3nr7zb1p 3 года назад

おはようございます。3月中級ヨガDay20、春分の日の朝ヨガは、家族が出かけてからのゆっくりヨガタイム✨デトックスが体に嬉しい❣️ 下半身の強化が課題です。最後の片足立ちのポーズは、1月2月より断然集中力がついてチャレンジできました✨継続は力なり〜を実感しています😃

@user-dl4sb5ri7u 4 года назад

毎朝今日はどんなヨガをしようかなと、探すのも楽しいし、体が伸びて気持ちよく、良い1日を過ごせます🧘‍♀️❤️

@ponchiko328 4 года назад

最後のポーズ難しかったです。片足で立つことはできますが体を倒せない。とほほ・・。汗もじわじわ・・たら～り・・。朝ヨガでこんなに汗をかいたのは初めてです

@wjjmajtmmtmag 3 года назад

自粛生活からビーライフさんの毎朝ヨガを続けていたら、ダイエットしてないのに体のラインや内臓まで劇的にかわりました！！本当に感謝しています！ありがとうこざいます。

@levinski917 День назад

最近の動画ばかりやっていましたが、初期にこんなに素敵なヨガがあったのですね！基本ポーズが盛り込まれていて、ゆったりした動きが朝に気持ちよかったです❤掘り出し物見つけた気分です😊✨ありがとうございます💕

@sssaori7699 3 года назад

久しぶりにこれやりました！この流れがしっくり来ます！原点に返った感じです❣️

@user-yb6nq5bf4t 4 года назад

こんにちは。もう何年も前からB Lifeにはお世話になっていましたが、ロックダウンになってから(イギリスに住んでいます)特に頼りっぱなしです!! 毎朝、体幹ワークアウト(#156)➡二の腕エクサ(#272)➡朝ヨガ(#137)➡自律神経整えるヨガ(#53)を欠かさずやってるおかげで心も体もとても調子が良いです!! ロックダウンになって二ヶ月程経ちましたが体重もロックダウン前の体重維持しています。本当に感謝しきれません。ありがとうございます!!

@user-kf3df6ys2y 3 года назад

いつもありがとうございます💖 運動不足なので時間長めの朝ヨガを挑戦してみました😆✨ 下半身が弱ってるので、絶対続けてみようと思います。片足で立つところは厳しかったぁ〜😂 続けて、出来るようになりたいです✨

@user-vc1jz2oh4r 2 года назад

この度は素晴らしいお役、ありがとうございます😊 毎日朝晩必ずまりこ姫の素晴らしいヨガを🧘‍♂️してます。相変わらず気持ち良く、リラックス出来ますね❤️ 姫オリジナルのヨガもあるんでしょうね。これからも沢山の方々の為にお互い頑張りましょう💪

@chipo3115 Год назад

全身ポカポカになって、前向きな気持ちになれました！頭もスッキリして、肩こりも軽減されたように思います。部分マッサージばかりでなく、全身の血流を高めるのも大切なんですね。ツリーポーズ難しいです💦左右に倒せるようになれるよう、続けて頑張りたいです。

@user-gu4cm2lo1x 4 года назад

毎朝気持ち良い１日の始まり、いつもありがとうございます。魔法のヨガの本、娘にも送りました😆🍀　喜んでました。まり子先生のヨガ娘もやり始めました👍

@madomadotan 4 года назад

午後にやる事が多いですが朝ヨガ🧘‍♀️好きです。いつもありがとうございます😊

@masako6481 Год назад

お陰様で気持ちの良い朝を迎えることができました。感謝の1日が始まりました。ありがとうございます。

@user-tx4to2vo1d 3 года назад

片足ツリーポーズ難しいけど、このポーズが出来たら❗徐々に❗　有難う✨

@MrKAOKAO12 3 года назад

コロナ自粛の3月からまりこ先生のヨガは毎日続けています。その日の気分で朝と夜のヨガを選ぶのですが、いろんなのがあって時間もちょうど良く、何よりスッキリするので続けられるのだと思っています。このヨガも寝起きの体に心地よく、とても気持ち良かったです😄

@user-fi6wx4wb7t 3 года назад

4月末からヨガとウォーキングを始め、7月下旬から10月末までで10㌔痩せました‼️ 体が柔らかくなって、血流も良くなったのかなぁと実感しています😊 ありがとうございます♪

@kawazunoclassroom 5 лет назад

いつもありがとうございます😊朝ヨガをするようなって、日中のパフォーマンスが上がっているように思います‼️これからもヨガをやっていきます♪ この動画に出会えてよかった😌✨✨

@bflowyoga 5 лет назад

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️ 朝ヨガは日中を快適に過ごせますよね✨😊 これからも楽しみながら続けてくださいね💕

@kaz_yuki1084 Год назад

いつもありがとうございます！数ある中でも、朝はこの137がお気に入りで１年以上ほぼ毎日やってます。最後のバランスのポーズは集中力が高まるのと、毎日感覚が違うのでドキドキしながらそこも楽しくやってます！

@user-fi6wx4wb7t 3 года назад

毎朝ヨガをすると、血流が良くなり、体が軽くなってスッキリします。逆に忙しくて出来ない時は、1日体が重く感じるので、少しの時間でもヨガをするようにしています。始めて5ヶ月経ちますが、体が少しずつ柔らかくなっているのを感じます。ありがとうございます！

@kitty8813 Год назад

朝早くに起きて😃公園の緑の中で朝ヨガ🧘‍♀️してみましたぁ。風が心地よく🤣気持ち良かったでーす。

@shingoakamine8692 3 года назад

おはようございます。久しぶりに朝ヨガカレンダー🧘‍♀️に戻ってやってますが、これバランス他　むずかった！ぼちぼち頑張ります。今日もご安全に！

@HiyoshiLin 2 года назад

4年前の動画、懐かしいです！まりこ先生に出会った当初は今よりも10kg以上太っていて、チャイルドポーズのとき、お尻とかかとが付かないくらいお肉があったなぁ、と思い出しました。バレトンで体力作りをし、そこから筋トレができるようになり、今はちょうどよい体型になれたと思います！ホントまりこ先生のおかげだなぁ、と✨👍 感謝感謝です😌🙏

@minnagenki1886 Год назад

日替わりで朝ヨガを制覇中です〜おかげで苦手な寒い朝でも今日はどれにしようかな？と楽しみで習慣になっています♪ ありがとうございます✨

@naokomizuide9403 5 лет назад

このヨガを始めた頃は、私にはキツイポーズで、不安と不安定でしたが、毎日続けているうちに、脚に力がついてきました。木のポーズではバランスを崩しやすいのですが、完璧に出来る日も増えて、自分だけの自信と喜び感じてます。ありがとうござます😊

@bflowyoga 5 лет назад

ありがとうございます💓 できなかったポーズができるようになるのはとても嬉しいですよね✨☺️ 継続は力なり✨ これからもマイペースに楽しみながら続けてくださいね💕

@rayko1215 3 года назад

出来ないポーズもありましたが、寒い朝、あっという間に体が温まってヒーターの温度を下げました。大掃除頑張る💪

@purpleforest9830 Год назад

朝一でやるには私には少しきついですが、起きて数時間後にシャキッとしたい時に最高ですね💕✨ 好きな(必要な)ポーズばかりで元気になりました❣️ありがとうございます🥰🥰🙏🏻😌

@user-sq6te7zy2q 4 года назад

出来ない日もありながら、まりこ先生の動画を見ながらヨガを続けて一年。このツリーポーズで横にそらすやつ、全然出来なーい🙄

@user-ee9kp5ix2g 3 года назад

４週間プログラムでやっています。ご指示の通り努力するが、自分の姿をジャッジしない。動画のクオリティが高く、まりこ先生がステキ。この２つの理由で、続いております。ありがとうございます。

@okko8716 2 года назад

最近のお気に入りですバリエーションが多いので飽きずに続けられます。感謝❣️

@user-el1iz3mw9o 3 года назад

朝からこちらのヨガは清々しいですね✴️いつもどうもありがとうございます💗まりこさん&ともやさんdarling💗

@ria-July24 2 года назад

きついポーズもあるけど、やり終わるとやっぱり気持ちいいです。血がザーっと流れてる感じになります。

@kaorunagai4538 2 года назад

毎朝このヨガをしています。呼吸が身体の隅々まで行き渡り、スッキリ目覚めます。鬱々とした気分も解消されました。感謝感謝です！

@user-jd7nd8hk9p 2 года назад

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は美腹筋Week2Day7です🧘‍♀️ 初めて行う朝ヨガでした😊 気持ちよくストレッチ出来ました😊

@user-kc3lz7tu5t День назад

朝やると整ったーって感じがします🧘‍♀️

@user-tj2rh1kh7v 3 года назад

まりこ先生のヨガをいつもさせていただいています。生理痛で頭痛が酷かったのですが、このヨガをしたら終わる頃には頭痛が治っていました。体も軽くなってとても楽になりました。ありがとうございました😊

@eri3201 3 года назад

夫婦で朝ヨガしました！ツリーポーズは夫婦とも苦戦します💦片足立ちが苦手なので、きれいに立てるように頑張りたいです❗このレッスンはすごく好きです✨ありがとうございました🌹

@Sa-jj4cf 3 года назад

しっかり汗をかく時期になりましたね💦 今日もありがとうございます🙇‍♂️

@lonbrakun 5 лет назад

前は出来なかったポーズがいっぱいあったのに、今ではこの動画のほとんどのポーズができるようになってたので、体幹と脚の筋肉がついたんだなと実感しました！

@user-rc7cj7th8c 3 года назад

おはようございます😃今日は仕事休み、主人を駅まで送って外回りの掃除を済ませてからの朝ヨガ…イヤイヤコレはまだまだ無理だったー🤣一つポーズとる度にゆらゆらガタガタ🤣途中でストップ他の動画いきます🤣

@user-zs6wg2py4c 4 года назад

いつもありがとうございます。朝、体が硬く凝り固まっているのですが、このヨガをすると、調子がよくなります。何をしても続かないわたしが、毎朝続けられます。感謝です。

@user-dh4me5jz7w 2 года назад

最後のポーズ簡単そうなのにきつかったです！！気分はすっきり　まだまだ固いけど毎日が前向きになれて最高級です。

@shingoakamine8692 4 года назад

おはようございます。今朝の朝ヨガ🧘‍♀️カレンダーメニュー。最後のバランスがむずい！ぼちぼちいきます。今日もご安全に！

@sadabou2237 5 лет назад

今日は休みで時間があったので、この18分朝ヨガをさせていただきました。うっすら汗が出るくらいのちょうどいいきつさで、良かったです。相変わらず先生の　ハッキリとして、どこどこにいいといってくれるコーチは、やる気がでますね、。ありがとうございます。

@TomokoQueen 4 года назад

前置きのお話がなくヨガが始まるところが大好きです。

@user-tx4to2vo1d 3 года назад

本日もあさよがです。焦らずです、本日も有難う😉👍🎶御座います🎵

@Monica-dv3nk 2 года назад

今日から朝活チャレンジ14日間プログラム始めました。心地よいですね😌

@drbb33 3 года назад

最近このスッキリ朝ヨガを積極的にやっています！血流がよくなった気がするし、デトックスにすごくいい感じがします🐦️✨ フローヨガで色んなバランス系のポーズを毎日しているおかげか、最後のツリーポーズがスムーズに出来るようになりました😊 普段はフロー系の朝ヨガしかしないのですが、こちらの朝ヨガも取り入れてみます💃✨

@user-dq4vo7gc3l 3 года назад

普段はスポーツジムで泳いでいるのですが、自粛期間中はジムも休みになり、運動不足解消に始めました。最初はキツくて大変でしたが、おかげさまで今ではすっかり日課になりました。水泳も以前より肩が回るようになりました。寝る前ヨガも毎日しています！ありがとうございます^ ^

@user-fe4yj1ws7z 2 года назад

気持ちよく元気目覚めました。最後の右足片足立ちで集中が取りにくいですが、続けて集中できるようになりたいです。

@sammyk7866 2 года назад

ツリーポーズの腕を上げて反る動きが難しかったです😭 でも全体を通して体が緩みました〜❤️ ありがとうございます😊

@masarays7033 3 года назад

この動画を見ながら朝ヨガを始めました❣️先生の体幹の素晴らしさに終始驚きながら、私はおっとっとっとなりながら😆笑　産後太りから抜けられずにいましたが、先生のような引き締まった体を目指して毎日続けてみます😊

@user-hq2nz9bd8z 3 года назад

今日も気持ちよく身体が伸びました🧘‍♀️日によってツリーポーズがぐらついたり、ぴったり呼吸と合ってポーズがとれたりと、その日その日の身体や集中力の違いが分かり面白いです。今日もありがとうございました😊

@kiskis8182 3 года назад

今日もありがとうございました✨ 最後のポーズ、うまくいくようになりました😆 まりこ先生も素敵な一日をお過ごしください💕

@sadabou2237 5 лет назад

久しぶりに、この朝ヨガさせて頂きました。丁度いい長さ、量ですね。また爽やかに１日がはじめられ、いいことありそうです。ありがとうございました。

@bflowyoga 5 лет назад

ありがとうございます💓☺️

@user-qx2ji6so2f 4 года назад

この朝ヨガが一番好き❣️ 雨だけど今日も頑張って行きまーす

@yukofujita4624 5 лет назад

久しぶりにツリーポーズを取ったらバランス取れず、がっくりでした。足の筋力落ちてます💦しかし、Mariko先生のこのヨガで足がポカポカしてきて、身体中がスッキリしました。今日も元気に過ごせそうです💖ありがとうございます😊

@nibuso 6 лет назад

まりこ先生、はじめまして！　息子が高校1年になったので、昔習っていたバレエかヨガを復活させようと思っていたところ、先生の動画に出会いました。完璧な完成形と緩やかな口調に感動し、毎日、何らかの動画を再生して、実践させて頂いています。更年期特有の眠りの浅さに悩んでいたのですが、少しずつ眠りも深くなってきました。ありがとうございます。

@bflowyoga 6 лет назад

わぁ❤️✨ 嬉しいコメントどうもありがとうございます‼️😊 その日の気分や体調に合わせながら色々お試しくださいね💕😊

@user-no2ce6uj4s 5 лет назад

まりこ先生おはようございます♡ 毎日時間のあるときに動画を参考にレッスンしています♡ 今日は軸足がフラフラしていまい、先生に全然付いていけなかったです😢 軸足が強化出来るようなプログラムはありますか？もっともっと頑張って均等の取れたまりこ先生みたいな体型に少しでも近づけていきたいです。これから宜しくお願い致します😆

@user-ok9lc8ov9h 4 года назад

鬱々とした気分を取っ払いたくて、久しぶりにヨガの時間を優先しました！　やっぱり毎日やるのがベストですね^^; お陰様で気分も体もスッキリしました♫ ありがとうございました😊

@user-gv5tt8sr7m 4 года назад

いつも、初心者向けをしていましたが、今日は、こちらに挑戦してみました。ちょっと難しくて、きつかったけど、汗がいつもの倍吹き上げてきて、すっきり感爽快感が違いました。いろんなタイプにも、挑戦していきたいです❣️ いつも、有難うございます。✨✨✨

@user-gf4kg2py9o 4 года назад

先生のおかげで三日坊主の私がヨガを習慣化できました😆 ありがとうございます！朝ヨガシリーズの中でこちらの動画が特にスッキリして好きです❤️

@chi.house2018 Год назад

約1年間別の動画を試していました。末端冷え性で寒がりな私が、一年前は寒さ知らずでした。今年は元に戻ったかのように寒さに弱くなって気づきました。この動画を続けていた頃は寒さに強かったなと。ちょっと出かけるくらいでは上着要らずでした。なので、またこの動画にお世話になります☺️

@user-wu1ks1wx7s 4 года назад

最近の朝と夜の日課は、「今日は（まりこさんの）どのヨガにしようかな？」です笑気持ち良いし、何より自分自身をケアしてあげることの大切さがわかりました。身体はケアしてあげればちゃんと答えてくれますね。これからもずっとお世話になります！

@ok-rm8dg 4 года назад

1日坊主の自分ですが、15分間という短時間がちょうどよくて、今月からはじめて毎日続いています。時間がないときは2倍速にしたりしてもスッキリします！

@kaoriuemura3733 4 года назад

この動画の動きの組み合わせがすごく好きです。

@user-mj2cm4im2e 3 года назад

ガチガチだった肩まわりもスッキリ！脚力を使うので、朝から良い汗を流し爽快です✨ 最後のツリーポーズもいつもより安定していました！

@yuu7503 3 года назад

久しぶりにこのヨガを実施、体が硬いことがよくわかりました。最近、肩こりが酷かった。疲れた時に体を休めるのも必要ですが、疲れにくい体づくりも必要だと実感。ヨガを通して作って行きたいと思います。来年もよろしくお願いします。

@rukayamauchi8615 4 года назад

コロナで休学期間の癒しです😌　毎朝ほんとにスッキリします🌱🌱

@PUA1212 6 лет назад

はじめまして。ヨガ歴8年、ゆるくやってきました。普通のヨガ、ホットヨガ、岩盤ヨガ、たくさんの先生とめぐり合ってきましたが、これまで会った先生方の中で一番素晴らしい先生だと思います。毎日どのヨガにしようか楽しみにしています。数ヶ月前パニック発作を起こしましたがすっかり良くなりました。ありがとうございます。今後も続けたいと思いますのでよろしくお願いします。

@bflowyoga 6 лет назад

嬉しいコメントどうもありがとうございます✨(*^^*)　症状も改善されて良かったですね♡楽しみながら続けていただきとても嬉しいです♪ これからも是非楽しみながら続けてくださいね～✨(*≧∇≦)ﾉ

@kvermehren 6 лет назад

ころまゆ Ih

@user-ce1mb7cc6z 3 года назад

婦人科の薬の副作用で、朝起きるとあちこちの関節が痛いんですが、痛い痛いと言いながらもヨガをやったら、とても楽になりました😍✨

@sadabou2237 5 лет назад

この朝ヨガ、久々にさせていただきました。三角のポーズとか、動作が大きくなり、多少の汗もかくくらいで、とても心地いいです。20分近く時間があるときはOKですね。またよろしくです。

@bflowyoga 5 лет назад

ありがとうございます💓😊

@mkmnt 3 года назад

何回やっても気持ちがいい朝ヨガです🧘‍♀️ヨガ始めたい！という方にもマリコ先生のヨガをオススメしています。

@mayumiyabe-kawamoto9847 4 года назад

まりこ先生のヨガ、いろいろ試させていただいていますが、この「スッキリ朝ヨガ」が、長さも、内容も、私にはちょうどよく、大好きです。このビデオなくしては、体調維持ができません！いつも本当にありがとうございます。

@bflowyoga 4 года назад

嬉しいです✨😭 こちらこそありがとうございます❤️

@kaorif0165 4 года назад

まりこ先生の動画は、バラエティーに富んでいるので、朝、何分できそうだから今日はこれにしようとか、選びやすくて助かります☺️ かつ、まりこ先生のヨガは初心者に取り組みやすく、癒されます🙇

@user-dx8jy7nw5v 4 года назад

毎日、朝、寝る前とヨガをやってます。やらない日はなぜか。スッキリしないぐらいです❗ これからもズッと維持してきたいです。

@bflowyoga 4 года назад

ありがとうございます❤️ 是非これからも続けてくださいね✨☺️

@user-cj7dv1vv2d 4 года назад

私２０代なのにこの朝ヨガきつい😂日頃事務仕事の運動不足を身に染みて感じました😅 やるととってもスッキリで、脳も目が覚めるのでいいです！続けたいと思います！！

@user-ii4by1en4p 5 лет назад

今朝、試してみました。終わったらじんわり汗をかいて体がポカポカになりました。ありがとうございました🍀

@user-sh5zs6hg5w 3 года назад

片足のポーズ難しかったです。今日も頑張って行きます❗🙆

@user-eu6gm4nf7r 5 лет назад

Mariko先生のヨガを始めて、心も体も健康になり、本当に感謝しています。帰省中も頑張って、続けて行きたいと思っています。今年一年、本当にありがとうございました。

@bflowyoga 5 лет назад

わぁ✨✨嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️ 帰省中も是非続けてくださいね😊 ご家族にもシェアしてくださいね✨ 来年も宜しくお願いします‼️

@famitake 3 года назад

久しぶりにマリコ先生のヨガに戻ってきました。プログラムも映像もやはり格別でした！お休みの日にはこのくらいの長さの朝ヨガがいいですね。20分くらいの動画が嬉しいです。

@naokomizuide9403 4 года назад

このヨガ始めてから随分と経っているのに、今日始めてBGMが先生の動作と指示に合っているの気づきました！だから良いリズムで体が動くのでしょう。音楽のクオリティも高く、トモヤさんの頑張り感じました😃

@bflowyoga 4 года назад

ありがとうございます❤️ 続けてるうちにゆとりができ、色々と気づきやすくなりますよね✨☺️ 動きにBGMを合わせてくるとは✨さすがトモヤさんですね❗️👏👏😄

@user-lw9sp7bk4m 4 года назад

全身に気が巡り1日を気持ち良くスタートできそうです〜！🤗

@masako7216 4 года назад

テレワークになり毎日まりこさんのヨガをやっています。この朝ヨガはこれから仕事をするのにスッキリしてとても良いです。

@misakirobertson4839 3 года назад

10月21日朝、今朝も大雨です！天気に負けず、頑張ります。また、まりこ先生の第二子のニュースも見ましたので、私もとても嬉しい気分です。

@user-rt2pc3nr1i 3 года назад

今朝は花粉症もひどく、体が冷えて不調でしたが、体の隅々まで心地よく伸びてとても楽になりました。じんわりと温かくなってきました😊骨と骨の間に隙間ができた感じです😆

@user-pm2ly6mk2q 4 года назад

こんにちわ。1ケ月前から、ここのヨガ🧘‍♀️を体験しています。出来ないなりに楽しんでいます。

@user-ki4yx6tm8e 4 года назад

ここんとこ体調がイマイチだったんで、今日久々にヨガってみました😅 前向きになれそうです❗無理せず続けていきまぁす💕 有り難うございました❗

@healthylifestyleotaku7833 4 года назад

毎日してます😊まりこ先生ありがとうございます👩‍🏫

@user-nz9st9fk7v 3 года назад

なかなか難しいポーズもありましたが毎日の習慣にすれば何かいいことありそうな？そんな予感がする時間になりました！！！

@user-xl9ve9et7k 4 года назад

おはようございます。まりこ先生のヨガ心地いいです。朝からスッキリしました。ありがとうございます。

@user-sm3rp5gh9o 2 года назад

2021.12.25 🤍🎄𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠🎄🤍 ̖́- 足裏を、内ももからの両手⤴︎⤴バランスとれずしくじりました。 💦がじわりとでて、気持ちが良かったです。ありがとうございました♡

@IAM2U 3 года назад

朝起きて２時間たっても瞼が閉じそうでどうにも眠く、何とかしたくて朝ヨガをやる決意。途中から、不思議なほど、目が覚めて、楽になりました。やるといいとはわかっていながら、今まで後回しでしたが、今後は、何も考えずとりあえず朝やろうと思いました。ありがとうございます。

@misakirobertson4839 3 года назад

１月１４日朝、美腹筋2週目最後day7、今日も１日頑張ります。ありがとうございます😊

@chika1559 4 года назад

今日もありがとうございます。激しくないのに気持ちよい汗がかけました！

@loakota3439 4 года назад

ありがとうございます😊 今日も一日がんばれそーです❣️