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本集我們沒有心情聊天,因為我們練的是【腿】 看看我們如何安排腿部訓練 ! Feat @IFBB PRO超級熱狗王 這個世界沒有天才,只有用努力證明天賦的人 

豪哥來了
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這世界哪有什麼天賦異稟的天才? 有的不過是不斷努力的千錘百鍊!
健美運動員- 日復一日 年復一年的努力,就是我們站上舞台的基礎
感謝來賓:
熱狗王IG: @ackj0301_ifbbpro
熱狗王YT: IFBB PRO超級熱狗王
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#許家豪 #豪哥來了 #職業選手 #ifbbpro #魔王備賽課表
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5 сен 2024

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Комментарии : 362   
@Bonnie-sf1hc
@Bonnie-sf1hc Год назад
人狠話不多
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
沒人比妳狠了
@Bonnie-sf1hc
@Bonnie-sf1hc Год назад
我話最多了☺️
@nmarhuangfisher
@nmarhuangfisher Год назад
誠摯祝福熱狗王能拿到好成績 也誠摯感激豪哥提供那麼棒的訓練菜單 雖然感覺不是常人能承受 但看了覺得要虛心努力 如果想好好鍛練身體的話!
@user-gl9hu5fq2n
@user-gl9hu5fq2n Год назад
可惜這種課表已經不是所謂的鍛鍊身體而已😂
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
課表參考就好 不見得適合每個人
@user-dp1ku1br9s
@user-dp1ku1br9s Год назад
看完忍不住感動,一種為了一個夢想打拼的過程。豪哥真的很厲害,連熱狗王訓練到吐水。
@user-yf8xm8hh2h
@user-yf8xm8hh2h Год назад
看得很感動 夢想很重 只要扛得起來就贏了 熱狗王加油
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我陪著一起扛
@steve61913
@steve61913 Год назад
熱狗巴巴大俠的迷因片看太多,躺在地上的時候讓我一直想到七龍珠的飲茶
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
所以我是栽培人?
@steve61913
@steve61913 Год назад
@@user-xq1dp9bv2b 許願下部片豪哥抱著巴巴大俠上自爆特效🤣
@user-qs1eg5zb6v
@user-qs1eg5zb6v Год назад
難得看到熱狗一句話都沒說的片 只負責叫就好了 太炸啦~~~
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我們很專心 無法講幹話
@user-fs8qp6kb2m
@user-fs8qp6kb2m Год назад
熱狗加油❤ 練腿的朋友們都知道 腿日前一天會開始憂鬱 練前一餐只能吃一點點 感同身受😭 看著看著淚水汗水💦 化為力量💪 衝吧⋯⋯堅定💪💪💪
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我們為了夢想 必須努力克服
@plutoburn
@plutoburn Год назад
前天練腿深蹲調整動作, 60kg 做到力竭, 休息, 做到力竭, 休息 重複一個小時後再把其他腿訓練做完, 昨天就鐵腿了, 今天起床, 坐著站起來像老人家一樣。 看到今天這個影片我的腿又在抖了。
@user-gl9hu5fq2n
@user-gl9hu5fq2n Год назад
感覺單純是疲勞過度而不是充分刺激
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
可以找訓練夥伴或教練
@rmp183
@rmp183 Год назад
加油慢慢練 幾年後150kg/10下/5組
@user-wh3xg3yk7i
@user-wh3xg3yk7i Год назад
令人尊敬的熱狗王 真的很不簡單 支持 為你加油
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我們會加油的
@RuMaow
@RuMaow Год назад
豪哥菜單的"個"好像都跟別人不太一樣 每"個"動作裡面都還有好幾種動作跟組數
@jack80555215
@jack80555215 Год назад
一組裡好幾組🤣
@8848asia
@8848asia Год назад
熱狗王除了拍迷因片~~訓練也是超認真的~~~XD
@osterhuang2734
@osterhuang2734 Год назад
之前在300聽到熱狗的獅吼,感覺聽現場的超對味
@justinhinsiu
@justinhinsiu Год назад
聽完我都好想吃熱狗🌭️
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
搖滾區!
@Whosyourdaddy888
@Whosyourdaddy888 Год назад
不需要聊天.. 看着强度感受的到那痛苦.. 热狗加油!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我陪他一起加油
@weidai8021
@weidai8021 Год назад
好久沒看到大壯這麼認真的樣子了
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我每天都看的到
@user-cs6eq6rf9d
@user-cs6eq6rf9d Год назад
我看重量還好~我看過熱狗做更夠重的~但豪哥節奏很快~休息短~所以熱狗有點吃不消~這課表他多練幾次因該就能適應了
@qaz13579123
@qaz13579123 Год назад
豪哥就是著名的組間休息幾乎沒有操爆你
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
等適應了 就可以增加強度了
@user-nc9ec7kx8h
@user-nc9ec7kx8h Год назад
熱狗王練腿的樣子真的讓我敬佩!為了自己的夢想而拼….我只能說你太帥了
@MotoRaymond666
@MotoRaymond666 Год назад
太炸了,都練到吐了,還能繼續,熱狗王的意志力太強大了,respect👍
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
為了夢想! 不過通常吐了就要休息
@jeffrey0401ify
@jeffrey0401ify 11 месяцев назад
熱狗王加油!! 看著影片又有動力去訓練了 QAQ 為什麼最後一組後面還有一組
@user-gf7ok7qw8p
@user-gf7ok7qw8p Год назад
這就是夢想的重量 看的很感動🥲
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
請多幫忙分享這份感動 感恩
@darren5808
@darren5808 Год назад
我以為我在看動物星球頻道🦍
@justinhinsiu
@justinhinsiu Год назад
喔喔喔喔 啊啊啊啊 鐵道猴子🐒🐒🐒🐒
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
猩猩相惜
@user-1ove
@user-1ove Год назад
😂熱狗的臉型不太適合頭髮留太長,尤其他又有自然捲,留長會容易像🦍
@Khootravels
@Khootravels 11 месяцев назад
真的要這樣講的話羅尼柯爾曼更像,他訓練的影片有些真的看起來就像沒有毛的黑猩猩
@user-ic4tr9rv3o
@user-ic4tr9rv3o Год назад
熱狗巴巴 拍搞笑短視頻 拍的太嗨了厚 在豪哥這.................. 能駕馭巨獸的 只有哥吉拉 ^___^
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
哥吉拉 VS 金剛
@a.k.a.8121
@a.k.a.8121 11 месяцев назад
3:54 突如其來的"滿滿的正能量"🤣🤣🤣
@Cross_Lai
@Cross_Lai Год назад
這樣看下去,後面到了出賽當日,勢必也要維持在身旁協助,是扎扎實實的團隊模式👍🏼
@RuMaow
@RuMaow Год назад
在健身房嫌人吵的優越哥刪留言了 總有見不得別人比自己努力的人
@yokimomo4555
@yokimomo4555 Год назад
笑死,我剛剛也在找他的留言,好像短時間累積眾多留言就刪了 其實不用這麼自閉啦,他的言論也是多元言論自由的一部分
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我錯過了!
@my8aga
@my8aga Год назад
詪全台最強幫助備賽,看的真的很感動...
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
拜託請多分享這份感動
@Kazamajinjun
@Kazamajinjun 11 месяцев назад
6:40 熱狗王聽到最後一組 那個表情:真的假的??? 不要騙我欸 🤣🤣🤣🤣
@user-yi3qp1rd6s
@user-yi3qp1rd6s 11 месяцев назад
3:40 看到邰哥了😨😨😨
@Jim-wx9vf
@Jim-wx9vf Год назад
看熱狗王練腿嘶吼就是爽!!!那種竭盡所能的嘶吼,真的猛
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
本集就是爽片!
@e761031
@e761031 Год назад
練腿當下真的很想死.... 但是隔天那種酸痛跟軟腳感反而很開心XD
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
練腿很開心 我很久沒練了
@kelvinlee3952
@kelvinlee3952 Год назад
This is our man hotdog, keep his mouth shut, get his leg done by 魔王豪哥, with confidence, bring something different, more set are welcome, throw up is common, pain is the only way to feel your passion. Stay strong, go further and one more, I feel you because, you are our man hotdog 💪
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
THANK YOU !!!!!!
@user-qq8mq7ng8w
@user-qq8mq7ng8w Год назад
好可怕 但還是希望狗哥可以成功上奧賽
@jumboyen829
@jumboyen829 Год назад
真的是意志力堅強!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
職業選手的意志力
@user-yk3mn7kr3f
@user-yk3mn7kr3f Год назад
不愧是腿王,硬扛豪哥的備賽菜單,真猛
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
這不是我的菜單 是我為熱狗打造屬於他的菜單
@kylelee9369
@kylelee9369 Год назад
極致的練腿 真的會練到不想說話😆
@Tsito322
@Tsito322 Год назад
真是太神奇了 JACK 加油加油! 你的意志力感染到我了 明天立馬去練腿
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我回完留言 也要去練腿
@chrischu5021
@chrischu5021 Год назад
熱狗王加油 對你只有滿滿的respect
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
全力加油
@user-cs2gu5bx7e
@user-cs2gu5bx7e Год назад
辛苦了😢熱狗加油上奧賽!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
全力衝刺
@lo_ke_air
@lo_ke_air Год назад
熱狗王加油❤
@kaydhk1595
@kaydhk1595 Год назад
熱狗王加油 😬 感受度max
@aa069275235
@aa069275235 Год назад
3:38 邰智源
@betterlife892
@betterlife892 Год назад
是他喔 想說哪來的老頭這麼眼熟😂
@gahui4872
@gahui4872 Год назад
你有料ㄟ哥
@yokimomo4555
@yokimomo4555 Год назад
@user-gw1pr5jy9n
@user-gw1pr5jy9n Год назад
熱狗巴巴大俠太過激情演出,後面邰哥還真沒注意到
@Royyo9453
@Royyo9453 Год назад
抓到邰哥偷練😂
@user-fc6fj5cu1z
@user-fc6fj5cu1z 4 месяца назад
豪哥的訓練真是不一般😂
@user-io1xi6en3s
@user-io1xi6en3s 11 месяцев назад
永遠的最後一組🤣🤣
@smilepao1
@smilepao1 Год назад
練腿真的要靠意志力,真的每次"認真"練完都想死。希望你能達成願望
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
全力以赴
@ravenyung1394
@ravenyung1394 11 месяцев назад
那份頑強的鬥志,真的很強!
@gd2s2000
@gd2s2000 Год назад
這菜單好硬,能撐過一般人不能承受的,就是夢想的重量
@user-qw1sl8uc5z
@user-qw1sl8uc5z 8 месяцев назад
請問練腿練到想吐..可以吐完繼續練嗎?還是等反胃感覺沒了再繼續練?
@thunderw7455
@thunderw7455 4 месяца назад
可以啊,有這種心很好,只要不要昏過去就好了😂
@weicheng7537
@weicheng7537 Год назад
狗哥上奧賽 💪💪加油
@user-rg7do3qp5u
@user-rg7do3qp5u 11 месяцев назад
努力的人令人佩服
@user-pd5zq5bu2o
@user-pd5zq5bu2o Год назад
熱狗王加油!你一定可以進奧賽
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我們盡全力努力
@rmp183
@rmp183 Год назад
我是練健力的😢有時候跑肌耐力也是很辛苦,熱狗王加油祝福比賽順利
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我們努力
@rmp183
@rmp183 Год назад
有Tom platz 的感覺
@Jason-ot2jp
@Jason-ot2jp Год назад
奧賽之路 衝🔥🔥
@taiwankorzen
@taiwankorzen Год назад
學生:練到吐 教練:這樣好像讓他休息到了 太狠了
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
🤣🤣
@impossible211
@impossible211 Год назад
熱狗王,你最棒
@kkpond3303
@kkpond3303 Год назад
豪哥的笑 讓人翻江倒海
@luchienling
@luchienling Год назад
熱狗王辛苦了!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
真的辛苦
@hugo4870
@hugo4870 Год назад
看到熱狗眼中的堅定
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我眼中的心疼有看到嗎
@user-ny1gb4hk1v
@user-ny1gb4hk1v 11 месяцев назад
88大俠~還有一組求佛舞ㄋㄟ~
@Kirk929
@Kirk929 Год назад
熱狗王加油!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
加油!!
@kensu5738
@kensu5738 Год назад
熱狗王的腿真的好炸
@passionju8115
@passionju8115 3 месяца назад
熱狗王厲害
@user-li2xf4gp4d
@user-li2xf4gp4d 4 месяца назад
快變蚱蜢了
@randallchang0909
@randallchang0909 11 месяцев назад
熱狗比較羨慕豪哥帥氣十足的頭髮🎉🎉🎉
@user-eh1bi4zc5h
@user-eh1bi4zc5h Год назад
加油 熱狗王
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
加油
@user-hn3vz6ky3h
@user-hn3vz6ky3h 11 месяцев назад
好感動
@ffss0104
@ffss0104 Год назад
看得我好感動 我會再多鞭策自己一點點的
@justinhinsiu
@justinhinsiu Год назад
加班的時候
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
運動員的精神 我也很感動
@fqgodgod
@fqgodgod Год назад
這片好看😂 一句話都沒說
@wesleyh9148
@wesleyh9148 Год назад
練腿他媽的都很想回家 練到吐還繼續練 太強了
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
心疼!!!
@TheBlack71319
@TheBlack71319 Год назад
太猛了!真的是狠啊
@user-zf4vx6kj6t
@user-zf4vx6kj6t Год назад
熱狗加油!!!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
加油
@wadewilson5683
@wadewilson5683 Год назад
這集是熱狗巴巴大俠的ASMR特輯
@shoter7244
@shoter7244 Год назад
快更快更!!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
😂
@zanwato
@zanwato Год назад
保重身體 熱狗
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
😊😊
@Kuan_Channel
@Kuan_Channel Год назад
6:09 我以為要開始迷音了
@bojunchen
@bojunchen 11 месяцев назад
想請問那台很像史密斯但是又可以前後動來動去的玩意兒叫啥?
@user-ik1ss8lq9x
@user-ik1ss8lq9x 2 месяца назад
就是smith
@wenku6588
@wenku6588 Год назад
3:54 滿滿的正能量
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
一起散播正能量
@user-kv9he5bk2s
@user-kv9he5bk2s 11 месяцев назад
熱狗王有幾會上奧賽嗎
@sanjidona
@sanjidona Год назад
好強的意志力
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
選手的意志力必須強大
@user-xr8oh8jm8o
@user-xr8oh8jm8o 11 месяцев назад
熱狗王超強爆幹強
@maxhung4416
@maxhung4416 Год назад
最愛這味了
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我也是
@curit1es971
@curit1es971 Год назад
respect 迷因王加油!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
加油!衝了
@user-jz6tu2ts2y
@user-jz6tu2ts2y Год назад
豪哥表示 看來還不夠 還可以自己去廁所 下次要拿極樂袋
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
夠了 夠了
@leubohaw
@leubohaw 2 месяца назад
好猛
@jameslow7680
@jameslow7680 Год назад
剩下一组 永远没完 😂
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
不斷循環 真的永遠沒完
@user-zk5mi7nw9k
@user-zk5mi7nw9k 11 месяцев назад
想問豪哥穿的褲子哪裡買,好好看
@user-ly4ol7pj1i
@user-ly4ol7pj1i Год назад
成功沒有捷徑,只有用辛苦的汗水來獲取的~加油
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
肌肉就是這樣堆積起來的
@HolyLonelyLlight
@HolyLonelyLlight Год назад
一定是大拇指!👍
@user-hi7tb6lg1e
@user-hi7tb6lg1e Год назад
熱狗王被豪哥操爆了 😂 不過對熱狗王是個好事 👍
@user-hu3bs2jp5u
@user-hu3bs2jp5u Год назад
這是easy strength練法嗎,跟在熱狗王頻道練腿的重量差距好多😮
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
這是第一階段的訓練
@HuangLun718
@HuangLun718 Год назад
炸裂啦!!!
@somino7910
@somino7910 Год назад
熱狗要成為後側鏈之王了嗎
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
健美之王
@user-wc5eu6vs1z
@user-wc5eu6vs1z Год назад
這個才叫強度
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
還會再調整
@coopercheng8150
@coopercheng8150 Год назад
炸裂
@chennike8813
@chennike8813 Год назад
豪哥的健身房應該有比站姿腿後溝更好的器材,趴姿坐姿都比站姿好,用站姿取代有點可惜
@user-ul6ek9bo3h
@user-ul6ek9bo3h Год назад
站姿的缺點是什麼?
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
我是以感受度去調整的
@thunderw7455
@thunderw7455 Год назад
要效仿Tom plates 了嗎😂
@user-zo6mx5zq3n
@user-zo6mx5zq3n Год назад
熱狗巴巴大俠炸裂~
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
為了奧賽 必須炸裂
@shantai3948
@shantai3948 Год назад
最后一组,组中再一组,笑死了
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
🤣
@JerryJhang
@JerryJhang Год назад
太猛了!!!
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
對!!!
@damianochen
@damianochen 4 месяца назад
真練腿就是累到根本不想說話😅
@jackchen8490
@jackchen8490 Год назад
熱狗王好像只有超認真跟超不認真兩種模式
@user-xq1dp9bv2b
@user-xq1dp9bv2b Год назад
哈哈 好笑
@user-ff3kg1tx1i
@user-ff3kg1tx1i 11 месяцев назад
熱狗加油.我看好你. 話說我真的很不想練腿.
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