Тёмный
No video :(

極速10分鐘住家菜!一日三餐 每餐10分鐘就食得!輕鬆改善健康。糖尿病也能吃的營養食譜│ 世界糖尿病日 

Cching 施清
Подписаться 119 тыс.
Просмотров 77 тыс.
50% 1

你知道全球出名隱形殺手之一係邊個嗎?🤷🏻‍♀️
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️係糖尿病啊!
原來全世界有共4億2千萬人患有糖尿病,即係約有56個香港人口咁多!
喺2021年,糖尿病導致了670萬人死亡,平均五秒就有一人死於糖尿病😱😱😱
如果想遠離疾病,一定要好好預防🔥💪🏻
今次收到天使來信💌
叫我設計出30分鐘就能完成的 早午晚三餐!
希望同大家一齊健康起嚟!
11月14日更係「世界糖尿病日」!
深水埗地區康健中心及另外17區的地區康健中心/健康站,
已經開始咗一連串活動,
希望大家關注糖尿病呢一個慢性疾病🫶🏻。
政府已於11月13日正式推出慢性疾病共同治理先導計劃(慢病共治),
18區的地區康健中心/康健站會作為巿民參加計劃的第一接觸點,
記得抽時間帶埋親朋一齊去睇吓有咩幫到手啦!
計劃仲有配對家庭醫生、跟進、安排化驗同埋解釋診斷結果添㗎❤️~
一齊加入我哋,開啟健康的旅程吧💪🏻~
另外,你還可以免費加入「瘦身一族」,
您不僅可以向施清諮詢在減肥過程中遇到的困難和挑戰,
還能🆓免費索取 【101款減脂食物錦囊🌟】
快來加入我們吧!🙋🏻‍♀️ www.eattofit.c...
成為我的朋友 :
▶️Facebook ♥︎ / cchingmi
▶️Instagram♥︎ / cchingmi
#住家菜 #營養餐 #減肥
免責聲明:
視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在施清&Kingson和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,施清&Kingson概不負法律責任。

Опубликовано:

 

23 ноя 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 80   
@AuroraIsNatural
@AuroraIsNatural 13 дней назад
想睇多些不同食材的食譜,蛋、牛油果、車里茄、西蘭花、豆腐以外的,謝謝🙏
@yvonneho3370
@yvonneho3370 10 дней назад
想知道獨立包裝糖是咩牌子
@mathewhong1096
@mathewhong1096 2 месяца назад
我最近因為search減肥餐單 俾你嘅4種豆腐湯吸引住 我聽到你話喺泰國 我都喺係泰國做嘢啊 請問可以經過麼嘢渠道諮詢你一啲關於減肥嘅專業問題 謝謝❤
@annylow1
@annylow1 8 месяцев назад
雖然挑戰失敗,但你介紹的3餐都好吸引
@bbcheung9900
@bbcheung9900 3 месяца назад
用instant pot蒸瓜菜及番薯原汁原味好好食
@Dudududubabalala
@Dudududubabalala 8 месяцев назад
真係唔知原來要選輕個個😂平時咩都諗住又重又聚手就好架麻😂
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
係呀~ 試吓😇
@106vicbpoat0
@106vicbpoat0 8 месяцев назад
芝麻要磨成粉先吸收到其營養
@user-fu8sy1sd7j
@user-fu8sy1sd7j 3 месяца назад
三餐100分,靚👍努力👍✌️
@user-tv7uo8zi4p
@user-tv7uo8zi4p 8 месяцев назад
多謝教路😊一定會跟煮同埋同朋友同事分享❤
@323queenie
@323queenie 8 месяцев назад
好介紹! 又好食, 又健康! 讚!👍👍👍
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
😍😘
@user-kf4hh7ht9j
@user-kf4hh7ht9j 8 месяцев назад
❤😂我本人锺意用水勺一勺嚟食。有D嚼头,用嚟蒸可能会霖过头。支持美女妈妈的餸菜配搭。❤❤🎉🎉你每次发的视频我都有睇架。❤❤
@kapochan6688
@kapochan6688 8 месяцев назад
請問你有冇做運動😮㗎?一星期做幾多次?每次做幾多分鐘? 做邊類型運動多? 我發覺我啲肉好淋~都係時候要做下運動, 希望個身型靚啲, 隻腳強壯啲, 背肌前腹都有力啲! 等我分享下我極速五分鐘三歺 嘅計劃先~ 早餐斷食, 飲保健茶 午餐蔬菜條加梅粉, 牛油果 ,烚雨隻溫泉蛋 晚餐一大碗雜菜麵豉湯加豆腐 ( 海鮮或者肉片)(加芋絲) 口痕小食係一個蘋果, 或時令水果半碗 想食甜品會飲冷壓車厘子汁一小杯~ 正呀❤❤❤ 小食食昆布糖, 梅, 紫菜 ,魷魚絲, 乾貝, 肉乾之類的 高纖維, 高蛋白質小食, 少少咁食,要注意糖分!
@veraliu9399
@veraliu9399 3 месяца назад
睇到尾大讃有料到!
@maggiemak3770
@maggiemak3770 8 месяцев назад
好正❤❤❤
@hanapalace
@hanapalace 8 месяцев назад
西蘭花蒸10分鐘可能蒸到咩纖維都無哂, 我平時都係水滾灼2分鐘。
@Sugar52588
@Sugar52588 21 день назад
唔会掛,蒸走啲fiber !
@waihing
@waihing 8 месяцев назад
我喜歡煎pan
@phoebehui6872
@phoebehui6872 8 месяцев назад
健康😍👍
@reikaliang2736
@reikaliang2736 6 месяцев назад
好健康❤
@yonggeokpeng2372
@yonggeokpeng2372 7 месяцев назад
蔬菜你蒸多少分钟,是不是要用竹蒸笼西兰花才能够依然保持青色,我很喜欢这样的煮法
@cchingmi
@cchingmi 7 месяцев назад
水滾蒸七至8分鐘已經很足夠了~ 不過也視乎自己喜歡的口感軟腍哦
@alanlee2953
@alanlee2953 8 месяцев назад
我比75分,因為我唔喜歡食豆腐和葱,所以第二餐不太適合我,謝謝!
@law7136
@law7136 8 месяцев назад
加油!你已經做得好好喇!👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
😍😘
@racheltpy101
@racheltpy101 8 месяцев назад
Rainbow color dishes~ I like your breakfast recipe~Here's a helpful tip on how to choose a perfect avocado.HAHA💙
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
Haha try try ❤️
@leejane8043
@leejane8043 8 месяцев назад
Nice sharing. Thanks Cching ❤
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
🥰
@user-xf9hd5ki8i
@user-xf9hd5ki8i 5 месяцев назад
無蒸氣焗爐只有焗爐怎辦?
@keongwaifan5371
@keongwaifan5371 8 месяцев назад
牛油果👍👍👍
@conniefung6350
@conniefung6350 8 месяцев назад
唔該晒Cching❤❤
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
🥰🥰
@judypun5391
@judypun5391 8 месяцев назад
好難選牛油果!
@chiyanho6545
@chiyanho6545 8 месяцев назад
請問無氣炸鍋可以以怎麼代替?多謝製作💯。
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
焗爐都得
@lalali1882
@lalali1882 4 месяца назад
100 分早餐
@user-nl1hs5ft6l
@user-nl1hs5ft6l 8 месяцев назад
我成日以為木魚有味精😅佢啲咸味係點嚟?
@winniewong1288
@winniewong1288 8 месяцев назад
hello, 請問有冇做醫美?skin 好水潤和飽滿。請分享
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
無做醫美呀,不過可以分享下護膚小小心得, 遲啲拍條片啊~🥰
@winniewong1288
@winniewong1288 8 месяцев назад
@@cchingmi 好水潤。飽滿就關年齡。pls share with us, yeah
@pikhungkong1342
@pikhungkong1342 7 месяцев назад
請問你呢隻意大利香醋醬係邊度有得買?
@cchingmi
@cchingmi 7 месяцев назад
大超市就有啦 aeon taste marketplace sogo city super etc.
@pikhungkong1342
@pikhungkong1342 7 месяцев назад
@@cchingmi thx
@yeungyeung968
@yeungyeung968 8 месяцев назад
💯
@heathert8067
@heathert8067 8 месяцев назад
你好!❤我一直都有睇你的片,想請教你一個問題就是whole meal loaf同 wheat loaf 同樣是麥包嗎?那一種好些呢?😅
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
如果有助瘦身whole meal loaf 會好啲,纖維含量高啲,同埋升糖指數低啲 😉 一般Wheat loaf 就 會包埋refined wheat flour, 咁就會少啲纖維及營養素
@reneefoong3547
@reneefoong3547 22 дня назад
​@@cchingmi😊
@reneefoong3547
@reneefoong3547 22 дня назад
​@@cchingmi😊
@reneefoong3547
@reneefoong3547 22 дня назад
​@@cchingmi😊
@reneefoong3547
@reneefoong3547 22 дня назад
​@@cchingmi😊
@peggy962
@peggy962 3 месяца назад
🎉🎉🎉
@siumeiyeung5113
@siumeiyeung5113 8 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@gormak-gl2gz
@gormak-gl2gz 8 месяцев назад
😊👍
@V_P689
@V_P689 8 месяцев назад
❤❤
@fannyyik37
@fannyyik37 8 месяцев назад
早卡100分😊
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
😍😘
@mskittytam125
@mskittytam125 8 месяцев назад
100分✌️🤩
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
😍😘
@puipuiconnie
@puipuiconnie 8 месяцев назад
100分🎉
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
😍😘
@oldmak5amak388
@oldmak5amak388 8 месяцев назад
請問番薯8分鐘應該唔熟喎。是否要分開蒸?
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
切片薄咗好多 8分鐘夠可以熟啦 ~但要確保夠水,蒸氣夠 。有試過連瓜都蒸唔透,原來係唔夠水~ 試下先,因為隻隻鑊,器皿大小,火喉不一,時間需要調整
@dorothy0125g
@dorothy0125g 8 месяцев назад
Cching 🇹🇭日本食材 少吃為妙😂 三文魚👍
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
有無介紹
@dorothy0125g
@dorothy0125g 8 месяцев назад
@@cchingmi 我不是住泰國🇹🇭 🫠沒有介紹😅
@wongteresa7106
@wongteresa7106 8 месяцев назад
❤👍🥰
@wendychan3896
@wendychan3896 3 месяца назад
100 分
@mayleung6872
@mayleung6872 8 месяцев назад
100
@betty_2046
@betty_2046 8 месяцев назад
🤗👍👍😋❤❤❤
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
整咗同我分享 ❤
@ohyoung2709
@ohyoung2709 8 месяцев назад
Don't use aluminium foil to cook food
@zoeskf
@zoeskf 3 месяца назад
翠肉瓜 原來唔健康 🫨 晚餐蒸菜 🙄🙄
@SMFAN-lc5oq
@SMFAN-lc5oq Месяц назад
為何翠玉瓜唔健康, 我好喜歡食😅
@chinghanli7087
@chinghanli7087 8 месяцев назад
好似肥咗咁多😂
@cchingmi
@cchingmi 8 месяцев назад
邊度😂
Далее
Х..евый доктор 😂
00:15
Просмотров 275 тыс.
Х..евый доктор 😂
00:15
Просмотров 275 тыс.