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毎日の習慣に!朝ヨガ BY46 

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【美筋ヨガとは?廣田なお先生とは🤔??】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」!
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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#朝ヨガ
#美筋ヨガ
#筋膜リリース

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5 окт 2024

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Комментарии : 201   
@marojuice
@marojuice Год назад
色々なエクササイズやっても結局これに戻ってくるほど好きです❤
@sjtahama
@sjtahama 6 месяцев назад
ここ1ヶ月ほぼ毎日続けてます。肩周りとフェイスラインがスッキリしてきたようです✨続けやすいです。ありがとうございます✨
@マウンティン-r7o
@マウンティン-r7o 6 месяцев назад
ポーズのとり方のポイントを伝えて下さるのがとても分かりやすかったです!短時間で出来るのが嬉しいです☺️ただもう少しだけスローテンポだと一つ一つのポーズの余韻を味わえるなぁと思いました❤
@chi-jewellery5736
@chi-jewellery5736 3 месяца назад
動画の良さは再生速度を変えられる所なので超スローテンポで観られますよ?!
@こたかぉち
@こたかぉち 6 месяцев назад
こんにちは、ナオ先生。 数々の動画の中でもナオ先生の動画が一番好きです。 中でもこの朝ヨガは最高に好きです。 説明が滑らかで丁寧、ピンポイントで解説して下さるので本当に分かりやすくやり易いです。 これからも末長くナオ先生の動画を楽しみにして続けていきたいと思います。
@高橋達也-c2o
@高橋達也-c2o 7 месяцев назад
おはようございます。 57歳の男性です。 一週間程前に、胃の手術を行い入院中です。 体調も良くなってきたのですが、寝ている姿勢が多いので背中から腰がコリかたまっている様な感じです。 毎朝、動画をみながらストレッチ、ヨガさせて頂き、大変助かっております。 これからもよろしくお願い致します。
@hiroko185
@hiroko185 10 месяцев назад
丁寧に解説してくれるので、分かりやすいです😊
@Kyo_daxbeats
@Kyo_daxbeats 4 месяца назад
なんか続いちゃう!最高です😊 ありがとうございます🙏🏼✨
@あみふら
@あみふら 8 месяцев назад
一周回ってこのメソッドはすごいなって思います 短い時間で全身効きます😊
@永岡幸絵
@永岡幸絵 11 месяцев назад
なんかけっこうきもちよくなりました。ありがとうございます。❤😊
@hiroko185
@hiroko185 9 месяцев назад
朝からyoga 最高です😊
@渡邉みのり-h2t
@渡邉みのり-h2t 7 месяцев назад
毎日、楽しくやってます☆
@xxio424
@xxio424 Год назад
このメニューにはヨガの基本的な要素がすべて入っていて理想的です。 完璧!
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます🥹✨
@佐藤真弓-g1f
@佐藤真弓-g1f Год назад
腰が痛くて痛み止め飲んでいたのに、この動画をやり始めて1ヶ月、いつの間にか薬いらなくなりました! ずっと続けます!
@jwjae2149
@jwjae2149 Год назад
ヨガに抵抗があったけど、初めてできました!嬉しいっ!! 毎日やりたいです💓
@cnaym85
@cnaym85 Год назад
え、なに、凄い体が楽になった!ってあまりにビックリしたので初めてコメントします。言われた通りにやると本当に伸びているのを感じることが出来ました。教えるの天才的!!毎日頑張ります、というか毎日やりたくなる気持ち良さでした!ありがとうございます。出会えて嬉しい♡
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます😊✨
@ピヨワンコ
@ピヨワンコ 2 месяца назад
平日休みの朝にしました。すっごく良かったです。 ありがとうございました。
@OrrieMon8
@OrrieMon8 7 месяцев назад
おしえて四千頭身からきました❣️ 教え方が好きな感じで即チャンネル登録しました◎ 美筋ヨガ今日からがんばります😊
@三貴安井
@三貴安井 11 месяцев назад
やっぱ、朝ヨガといえば美筋ヨガしかありません。おはようございます
@xxio424
@xxio424 3 года назад
度々のコメント失礼致します。 感謝状 廣田様 この朝ヨガパート❶は 腰肉トレと一緒に 毎日それぞれ2回を ルーティンにしています。 今や、私にとっては この2つのレッスン動画無しの生活はあり得ないほどと 言い切っても良いほど ハマっています。 もちろんコリオは 丸暗記(笑) 好きなフレーズは 首のストレッチ 超大事! 小顔効果もあります! まさに ゴルフが安定しているのは 美筋ヨガのおかけです🧘‍♀️
@adakkochan
@adakkochan 4 года назад
先生が可愛くて毎日続けることが出来ています❗ 指示も分かりやすくてすごくいいです。
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!励みになります!他の動画も是非観てみてください!
@na-na8322
@na-na8322 Год назад
ひえ~!やりながら笑ったくらい気持ちいい!!ヨガはこちらのチャンネルに決まりですね❤フォームのの説明がとにかく分かりやすいです😊😊
@hiroko185
@hiroko185 Год назад
凄く気持ちいいです。 今日は休みなので、朝に出来ました😊
@na-na8322
@na-na8322 Год назад
別のチャンネルのストレッチ動画では全然違うところが痛くなってストレッチにならなかったのに、この動画の流れでやると、ちゃんと先生のおっしゃってる部分に痛み無く効果を感じられます!
@pamspams2220
@pamspams2220 Год назад
たくさんあるヨガ動画の中でピカイチだと思います。なお先生の声が優しくて説明がスーッと頭に入ってきます。これからもなお先生についていきます。長時間のデスクワークと同じく長時間のドライブで凝り固まった身体の各所が気持ちよくほぐれます。これからも頑張ります。ありがとうございます😊
@miandriku-u3z
@miandriku-u3z Год назад
今日も朝から気持ち良いです😂 きついですがスッキリしました👌 ありがとうございました💐
@saeka26
@saeka26 Год назад
同じような動きを他の方の動画でもしてるんですが、力を入れるところ、呼吸等とても細かいけど分かりやすくてなんかヨガってこんなに体が気持ちいいんだ、って思えました。左右逆で説明してくれるのも分かりやすかったです⭐️
@knico1172
@knico1172 Год назад
今年還暦ですが、ここ2、3年全身筋肉痛みたいな感じでいつも痛みを感じてました。年のせいかと思いつつ、まだ早いんじゃない?と悩んでました。 それが、テレビで先生を拝見して試しにこの短いヨガを寝る前にやってみたところ、ウソみたいに痛みが取れちゃいました😆🎶 何日かやらないと又痛みが出るので今では習慣化してきて毎日スッキリしています。 ほんとありがとうございます❣️
@woodgreen1823
@woodgreen1823 3 года назад
ありがとうございます。 このくらいの時間で探していました。 他の人気ヨガチャンネルがどうしても受け入れなくも再生回数が多く出てしまいますが、新しい方が 出してくださり感謝しています。
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
温かいコメントありがとうございます✨励みになります😊ぜひお時間見つけてご活用ください🌿
@miandriku-u3z
@miandriku-u3z Год назад
優しいお声に癒やされながら、毎日一生懸命動画について行っています。朝からとても気持ちが良いです。 ありがとうございます。
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます🥹そういうコメントに励ましていただいています🙏✨
@hapineco5527
@hapineco5527 4 месяца назад
運動全般大の苦手ですが、この朝ヨガは、毎日やりたくなるほど大好きです!全身伸びてすごく気持ち良くて、血の巡りが良くなって、体が喜んでいるのがわかります。しかも、説明を聞いているだけの時間がなく、動きながら解説してくださるのもすばらしくて、リピート時も早送りなしで動画と一緒にヨガできるのもありがたいです。こんな素敵な動画をありがとうございます!今後も毎日一緒に続けさせていただきます! *^人^*
@mi00034
@mi00034 5 месяцев назад
朝起きたときのダルさが なくなりました! 気持ちよかったです。
@Letonodailylife
@Letonodailylife Год назад
金曜日になるといつも筋肉痛や1週間の疲労から朝やる気が一気になくなりますが、このヨガで目覚めました😊 今日も1日頑張ります✌🏻
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます😁✨
@JJ-ep7bv
@JJ-ep7bv Год назад
毎日やりたくなる方私も同感です🎉❤🎉
@史晃金森
@史晃金森 Год назад
初めて朝ヨガしました 毎日は出来ませんが、土日にやります
@三貴安井
@三貴安井 Год назад
とてもわかりやすくてものすごく 楽しくストレッチできました
@あい-b3r3z
@あい-b3r3z Год назад
コーションがとっても細やかでこれまで何度もやってたポーズもより深めることができました🎉🎉🎉
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます😆💓
@紀由紀
@紀由紀 Год назад
なるべく毎日朝ヨガやってます いい感じ❤
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
嬉しいです!ありがとうございます!是非日々の習慣にしてみてください^^
@chiko1302
@chiko1302 Месяц назад
とても素晴らしい内容です。出来たようで 続けていくとまた新しい意識の発見があって身体がどんどん目覚める感じです(*'▽') ずーーっと続けていきたいです。ありがとうございます!!
@liveinhawaiimahalo4444
@liveinhawaiimahalo4444 4 года назад
前置きが短くすぐにエクササイズに入るのが良いです。私のレベルに合っているしテンポもピッタリで良かったです。
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!励みになります!他の動画も是非観てみてください!
@4864109
@4864109 4 года назад
在宅中の昼ヨガ週間になっています!サクッとできて、休憩時間にもぴったりです〜🤸‍♂️✨
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
わー。嬉しいコメントです。励みになります!ありがとうございます!
@栄子K
@栄子K 4 месяца назад
なお先生の説明が分かりやすいですね。 後半のラウンジから、片脚をつま先後ろ90度、お尻を引く。正確にやってみたら、内腿に結構効いて身体の歪み取れてきました。そこが弱いから立ち姿勢がしっかりしなかったです。毎日やって見ます。😃
@田中-l6g8u
@田中-l6g8u 2 года назад
脇腹を伸ばすときに片側のお肉を寄せようとすると大体次の日がほんの少し筋肉痛になってます。 それくらい普段からお腹?背中?付近の筋肉が使えてないのだなと思い、ちょっと恐ろしく感じました🤫笑 このストレッチを始めて1〜2ヶ月が経ちますが短時間で頭のぼーっと感が消えて全身がスッキリします🤗 短時間でたくさんの種類のストレッチが組み込まれているので全身の隅々までがストレッチできて嬉しいです。なお先生ありがとうございます🤗🤍
@bikinyoga
@bikinyoga 2 года назад
日常生活では全然使えていない部位って一派おありますよね^^ 継続してくださりありがとうございます♪
@naokothibault4630
@naokothibault4630 Год назад
今年一年この朝ヨガのお世話になりました。他の動画やインスタ拝見しても、これがなおさんのヨガ要所要所が集約されてると実感します。来年も引き続き毎日の習慣にしたいと思います。いつもありがとうございます😊
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!!!
@まぁちゃん-u4p
@まぁちゃん-u4p 3 года назад
細かく動作の説明がとてもやり易かったです どこに効くかとか 思いやりの言葉ありがとうございました😊
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
こちらこそご丁寧にコメントいただきありがとうございます✨どこに効いているか考えながらやるとさらに効果出やすいです☺️
@1900-e9x
@1900-e9x 4 года назад
先生の声とかテンポ好きです!ファンになりました!
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
わー。嬉しいコメントです。励みになります!ありがとうございます!
@tomotococotan
@tomotococotan Год назад
いつも 目覚めたらなお先生のストレッチや筋膜リリースを習慣 にしています!サクッとできてスッキリします 他の方達のコメントと同感で先生が可愛く目指す体型です❣️
@kaoru5201
@kaoru5201 4 года назад
上半身の所だけでもスッキリ感が凄かったです😊言葉も簡潔で分かりやすく、毎日無理なく続けられそうです。
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
ありがとうございます😊
@tomig2484
@tomig2484 3 года назад
支持がすごくわかりやすいです♥️ テンポも良くて短い時間に効率よく体が伸びます。毎日の習慣にします。
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
ありがとうございます!とっても嬉しいです!引き続きよろしくお願いしますー!
@eikok3221
@eikok3221 3 года назад
ポイントやコツがめちゃわかりやすくて気持ち良く朝ヨガ🧘‍♀️出来ました!
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!とても励みになります!
@たちゃん-h5q
@たちゃん-h5q 3 года назад
見られてるかのようにアドバイスくださるのですごくやりやすいです!気持ちよかったです🧘‍♀️
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
ありがとうございます✨気持ちいいという感覚がとても大切ですよね🌿引き続きよろしくお願いします☺️
@三貴安井
@三貴安井 6 месяцев назад
おはようございます ものすごくあつくなりました 4月、がんばります
@asafuru9543
@asafuru9543 4 года назад
朝ヨガにやってみたら初心者でもわかりやすくてじかんもちょうど良くて続けたいと思います♡
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!是非とも続けてみてください!
@まゆみ工藤-n7g
@まゆみ工藤-n7g 10 месяцев назад
チャンネル登録しました😀 他の方のコメントにもありますがすげく効率よくストレッチされている感じでスッキリ感じが今までの中ダントツです。 夜は自律神経系。朝はストレッチ系とかその時の体調でとりいれていきます❤ありがとう🎉
@マハロ-q5k
@マハロ-q5k 3 года назад
今日初めて行いました。 気持ちよかったです。 お声かけ、心地よい💕
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
ありがとうございます☺️心地よい時間を過ごしてもらえて嬉しいです✨
@a2cooo_n
@a2cooo_n 4 года назад
股関節が硬いので、なおさんと一緒にやってがんばってます。他の方も言ってるように、なおさんの話し方や声が心地よく毎日観ても飽きません
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
わー。嬉しいコメントです。励みになります!ありがとうございます!
@tami2021
@tami2021 3 года назад
朝するだけで体すごくスッキリしました!毎朝やっています☺️
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
朝から動くとスッキリしますよね!一緒に継続していきましょー!
@あいうえお-b2u2x
@あいうえお-b2u2x 4 года назад
こちらは見られていないのに、できてないところバレてて笑えました!顔も声もスタイルもファンです。毎日頑張って続けます!
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
笑!ありがとうございます♡
@ayayapudding
@ayayapudding 2 года назад
力を入れるところ、呼吸のタイミング、注意点などとてもわかりやすくて楽しくできました😊 股関節を前後に開くポーズで、クッとお尻に力を入れると、今までになく深くストレッチができているように感じました! ありがとうございます🙏
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!とても励みになります!
@hlpr27
@hlpr27 4 года назад
産休に入って久しぶりにしてみたら、身体中痛くてびっくりしています。。。先生の言葉が優しくて心地よい動画なので、少しずつ頑張ろうと思います!
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
応援してます📣💕
@ちゃんせっ-q6r
@ちゃんせっ-q6r 3 года назад
すごくいいです♡ 毎日続けたい!
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
ありがとうございます✨嬉しいです😊
@nao316
@nao316 4 года назад
左の太ももの裏の筋が痛くなりましたが、先生のヨガは自分に合っていると体感してます☺️ いつもありがとうございます✨
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!励みになります!他の動画も是非観てみてください!
@utouto7811
@utouto7811 3 года назад
こんにちは!最近毎日こちらの朝ヨガを行っています!上半身から下半身まで幅広く出来て、時間も丁度良いのでありがたいです♡ 1日のスタートにぴったりですね♪
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
毎日やってくださってありがとうございます😊有意義な朝の時間の使い方ですね🌿ほぐれた身体で素敵な一日を過ごしてください💐
@永岡幸絵
@永岡幸絵 11 месяцев назад
ハマっています。
@syayoi2749
@syayoi2749 4 года назад
細やかなアナウンスなのでとてもわかりやすかったです。 短時間で出来るのが嬉しいですね😃
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
楽しく無理なく継続がとても大切ですね。ありがとうございます!
@user-wu9zu6ne7b
@user-wu9zu6ne7b 4 года назад
とても気持ちよかったです❤️続けてみます!!
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
是非日々の習慣にしてみてください^^
@3333nnn
@3333nnn 2 года назад
定期的にやっており、気づけば1年ぐらいやってます!身体スッキリします。
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
励みになります!他の動画も是非観てみてください!ありがとうございます!
@鄭敬珍
@鄭敬珍 Год назад
なおさんのテンポが最高!です!毎回気持ちよくできています^^
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
嬉しい!!!ありがとうございます🥰
@kzyshimi9536
@kzyshimi9536 4 года назад
なおさん、こんにちは。 自粛期間中まじめに朝ほぼ毎日こちらの朝ヨガしています。筋力アップも感じてきました。もぉ〜ひとのばし♫なおさん語録大好きです笑朝ヨガpart2希望です♫宜しくお願い致します。
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
ありがとう😂ver2かしこまりました!
@三浦敏子-j8v
@三浦敏子-j8v 4 года назад
じんわり汗かいて、いい感じです。
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
🙈✨✨
@rummamay.6809
@rummamay.6809 4 года назад
毎朝の習慣にしています。笑顔と声が爽やかで朝にはぴったりです。 1つお願いがあります。左右の指示が、鏡の場合とそうでない時があって、混乱するので統一していただければありがたいです。(鏡の方が助かります) これからも楽しみにしています。
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
すみません、見せ方で変えてしまっているので統一するようにしますね^^ありがとうございます!!
@akanematsumoto7528
@akanematsumoto7528 4 года назад
すごくスッキリしました!すごく身体が硬いので、大変ですが続けたいです
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
嬉しい😆ありがとうございます✨
@naya-j7j
@naya-j7j 2 месяца назад
顔ヨガが良かったので朝ヨガもきてみました❤
@xxio424
@xxio424 2 года назад
毎日の習慣に朝ヨガ🧘‍♀️ これを始めて2年が経過! お陰様で快適な毎日です。 なおさんのセリフも 全部覚えています(笑) 優等生?
@bikinyoga
@bikinyoga 2 года назад
優等生ですね!!(笑)ありがとうございます!
@MikaLivingston
@MikaLivingston 4 года назад
凄く良いです。最初から気持ち良くて、あっという間に終わっちゃうし、毎朝するのに最高ですね。私も毎朝続けたいと思います!もっと早くから始めれば良かったなぁ〜。
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
今からでも遅くないです!w ありがとうございます!
@中堀慶子-e2x
@中堀慶子-e2x 3 года назад
木村さーんを見て知りました。筋膜リリースも物凄く大切な事だと思いました。硬い体の私ですが、少しずつでも長く細くやっていきます!
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
木村さ〜〜ん。見て頂き嬉しいです!是非是非他の動画レッスンもやってみて下さい♡
@柳田経子
@柳田経子 4 года назад
このポーズをすれば、体全身スッキリ🎵👍毎日欠かせないポーズと思います✨
@JJ-ep7bv
@JJ-ep7bv Год назад
継続は力なり❤ほど良い汗をかいて手で足がつかめるんですヨ〜😊右膝の痛みがヨガ後🧘‍♂️🧘‍♂️消え去ります🎉 ありがたい痛み止めの薬を飲む事がなくなりました🎉🎉🎉
@xxio424
@xxio424 4 года назад
美筋ヨガLOVE🧘‍♀️ 美筋ヨガの朝ヨガは 毎朝6時30分からの ルーティンになっています。 とにかく短時間に 濃縮されたコリオが 僕にはピッタリ! 今までのRU-vidの ヨガの中では間違いなく 秀逸なレッスンかと思います。
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
わー。嬉しいコメントです。励みになります!ありがとうございます!
@hi-chanchopper8119
@hi-chanchopper8119 4 года назад
ライブでしたのですよね😀この一連のヨガ好きです♡ 腸腰筋とお尻に効くポーズが特に良いです👍
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!是非日々の習慣にしてみてください^^
@JJ-ep7bv
@JJ-ep7bv Год назад
おはよう御座います。今朝もオカメインコのオカン君にヨガマットを噛まれながらヨガ終わり仕事に行ってきます、身体気持ち良い痛い場所が快感🎉🎉🎉
@chika1559
@chika1559 3 года назад
前腿伸びました😄痛かったです😅 ヨガっていろんな気付きがありますね。前腿が固いなんて知らなかったです。ありがとうございました❤️
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
こちらこそありがとうございました😊身体を動かすと自分の身体の癖を知れて面白いですよね✨
@JJ-ep7bv
@JJ-ep7bv Год назад
毎日あれこれと身体に合わせてリリースandヨガをやってます。日々の習慣になってますけど其れでも良いのでしょうか? 患部とか凝りとか解消できてます❗️お腹の浮き輪も確実に取れていてお腹が楽になってます❤まだまだ頑張ります🎉🎉🎉
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます😊✨
@uchi518
@uchi518 4 года назад
とっても気持ちよくできて楽しかったです! 分かりやすくて動画2つでファンになっちゃったみたい、、 これからもレッスン受けに来ます💕
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
ありがとうございます!嬉しいです!是非とも他の動画レッスンも見てみて下さい♡
@Snow-hy2jx
@Snow-hy2jx 4 года назад
昨日のLIVEでやって凄く気持ち良かったのでアップされるの待ってました✨ありがとうございます🤗
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます!是非とも続けてみてください!
@花風亜人六
@花風亜人六 3 года назад
美人の先生👩‍🏫を発見した 希空ちゃん 頑張ります☃️😊☀️
@kzmr526
@kzmr526 2 года назад
全ての動作が痛い!痛すぎる! だけど終わってみたら信じられないぐらいスッキリしました!! 明日もやります!!!
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
楽しく無理なく継続がとても大切ですね。ありがとうございます!
@伊勢花子
@伊勢花子 3 года назад
ありがとー😉👍🎶今日から始めます🙋
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
よろしくお願いします😊
@sakiabe010509
@sakiabe010509 4 года назад
昨日のライブ配信のですね♥️すごく気持ちよかったのでアップ嬉しいです😍
@omatomi1517
@omatomi1517 3 года назад
なおさんの足のむくみ取りの動画の後に朝ヨガすると、内モモが開きやすくなって気持ちが良いです(^^)出来るだけ毎日続けたいと思います🤗
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
楽しく無理なく継続がとても大切ですね。ありがとうございます!
@yokke___
@yokke___ 2 года назад
他のヨガインストラクターの方の動画も拝見させて頂いてますが、イメージの共有を細かな説明でしてくださり、初心者の私には大変勉強になりました。身体はバリカタなので、先生のような動きは出来ませんが、姿勢改善と腰痛対策、代謝アップを目的に続けられそうです。チャンネル登録させて頂きました、これからも応援しています。
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
チャンネル登録もありがとうございます!励みになります!引き続き宜しくお願いします!
@あらゆー-f6x
@あらゆー-f6x 4 года назад
毎朝の習慣になりつつあります✨
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
嬉しいです😆ありがとうございます!
@user-uf3iz8bk8m
@user-uf3iz8bk8m 3 года назад
朝の習慣に続けています!
@bikinyoga
@bikinyoga 3 года назад
ありがとうございます✨朝スッキリスタートさせましょう😊
@leostar120
@leostar120 3 года назад
全身が伸ばされていいですね!
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
是非日々の習慣にしてみてください^^
@ゆた-j9j
@ゆた-j9j 4 года назад
わかりやすくて助かります! また、動画のタイトルが色付けで目立つし、こんな時にオススメというのも書いてあるので、今日はどうしようかなぁって時に選びやすいです♪ これからも頑張ってください^_^
@bikinyoga
@bikinyoga 4 года назад
ありがとうございます😊アドバイスを参考にさせていただきながら頑張ります❤️
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
レッスン開始【 0:22​ ~ 】 もっと深く「美筋ヨガ」を学びたいっ!効率的にボディメイクしたいっ!という方はこちらへどうぞ♡🧘‍♀ ● オンラインスタジオHOME (ZOOM / 毎日レッスン・月40本以上) www.hirotanao.com/bikinyoga/studiohome/ ● オンラインサロン (Instagram / 月レッスン4本・他) www.hirotanao.com/bikinyoga/about/
@玲子早川
@玲子早川 Год назад
每日頑張ってます。
@talkingjohnny
@talkingjohnny 2 года назад
初心者です。わかりやすくて始めてみました♪ですが・・「最後チャレンジします」のあとのポーズぐらぐらして倒れてしまいます。股関節がかたいのでしょうか?
@yukim732
@yukim732 Год назад
気持ち〜✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧体の血液が巡った!!そんな感じがしました。激しい動きしてないのに汗かきました💦
@noritama639
@noritama639 Год назад
初心者なんですが、始めにから始めた方がいいか分からなくて… 是非、教えて下さい😂
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
こちらの動画からで良いと思います😊✨後はご自身がどこが気になっているかにあわせてプラスオンしてみてください👍
@ヒィロォミィ
@ヒィロォミィ 3 года назад
なお先生いつもありがとうございます😊腰が痛かったのでなお先生の骨盤調整ヨガさせて頂きの次にこちらを。左だけ股関節の外側が詰まるのですが足首回し、股関節回ししてますが他にアドバイスございますか?
Далее
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