卵を食べるメリットとは？毎日ゆで卵を食べると一体何が起こるのでしょう？今回は卵のパワーについてご紹介しましょう！
卵は完全食。多種多様なビタミンと必須栄養素が含まれています。卵の黄身には健康にいい脂肪が含まれており、細胞の正常な働きを助け、免疫を高めます。風邪をひきにくい身体にしてくれることでしょう！
タイムスタンプ：
卵の栄養素 1:50
卵の殻の栄養素 5:31
心に良い卵 6:00
減量中は卵を 6:31
卵の美容効果 6:44
卵の保存法 8:17
概要：
-ニワトリの胚を育てる卵は栄養がたっぷり！
-卵の黄身には健康的な脂肪が含まれ、細胞の活動や免疫力を高めます
-もうすでに毎朝卵を食べている人は、集中力が高まっていることに気づくはず
-ビタミンDもたっぷり。カルシウムの吸収率を上げてくれます
-セレニウムと亜鉛は身体のデトックスに効果があります
-卵は妊活にももってこい。葉酸は胎児の健康維持に有効です
-リン脂質がアルコールの分解を助けます
-幸せホルモンのセロトニンの分泌を促すトリプトファンが含まれています
-消化がよくカロリーも低めなため、ダイエットには最高！
-ビタミンB類は身体を内側から美しくしてくれます
音楽：
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さくらい声優事務所
6 окт 2024
