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水泳はもっと進みたいならボディポジションの上げ方

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Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 17

@user-hn9gq2mb3t Месяц назад

何より大事な基本の動画ですね。私的には骨盤は後傾でも前傾でもなく後傾ぎみ。プルブイも足を内転させ挟むと前傾になりやすいので内旋させてます。その上でビート板も内旋で挟みクロールはサイドキープの練習を重視して体幹の安定upと体軸を通します。そうすることで浮き身が楽になり重心移動も体重移動もしやすくなりました。バタフライは肋骨前傾後傾でカウンターもやりやすくなります。泳ぎ方より重要なことと思ってます。

@swim-otoosanz Месяц назад

体の使い方から直したほうが、本当はいいですよね！

@pankiti_san Месяц назад

大阪レッスンで教えていただいたので　　注意されたことを　気をつけて練習します👍

@swim-otoosanz Месяц назад

いつもご参加ありがとうございます！継続して頑張って下さい！

@tk21korune6 Месяц назад

骨盤が解剖学的後傾は解りやすいですが、肋骨後傾って、それ前傾じゃないの？

@swim-otoosanz Месяц назад

知らないですが、伝われば良いと思ってるタイプです！

@kihen.-ni_white Месяц назад

明日の関西マスターズ前に一夜漬けみたいな感じで恐縮ですが直近から数本レクチャー版を見ています。ここのところ1か月近く仕事で忙しかったり鼻風邪をひいたりでなかなかプールに行けず、今日やっとジムのプールに行きました。びっくりしました。上半身から骨盤後傾までは意識しているつもりですが何かと忙しくなる前のクロールはツービートの方が進んでいる感じがしていたのですが、今日はツービートをすればするほど足先の方からしずむ感覚があり、「進むのは邪魔しないでねー。」と小刻みにバタ足した方がとても進みました。（プール底のタイルの進み方が速かった）明日終わったらもう一度いろいろやっていきます。

@swim-otoosanz Месяц назад

どうでしたか？色々試して、ベストな泳ぎを見つけましょう！