今天和大家分享我近期常準備的常備餐盒，影片內容是依照我平常製作時的流程拍攝的，如何有效利用空檔時間處理食材、烹調加熱的部份也有一起拍攝進去，讓大家參考參考看看囉🙌
影片流程：
00:00 Start
01:56 鰹魚露漬時蔬材料
02:29 蒸花椰材料
03:39 香煎彩蔬材料
04:01 和風水煮蛋材料
05:07 薑燒菇菇材料
05:55 鹽味地瓜材料
06:09 餐盒的菜色分配&製作心得
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⚠️注意：
所有常備菜都要完全放冷以後再蓋上蓋子放進冰箱，溫溫的就蓋上蓋子放進冰箱很容易產生水氣，水氣會使食材加速酸化&腐壞，大家要特別注意哦！而影片中建議的保存天數都是依我自己冰箱的保存狀態來分享的，所有食材當然都是越早吃完越好，千萬別放太久吃壞肚子了(T_T)
只要時間上允許我還是會儘量現煮現吃，但真的沒時間煮的時候比起吃些速食品、不知道加了什麼的外食，或是就乾脆不吃，我覺得自己準備的餐盒還是比較營養、也比較好控制口味和熱量，推薦這個方法給沒時間好好吃飯的朋友們('ω')ノ
影片中有不清楚的部份也都歡迎留言給我哦！
雖然我回覆的比較慢，但一定都會回覆的，請等等我🙇♀️✨
那我們下次見啦！
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23 июл 2024
