Тёмный

滑板練習 

小強教練
Подписаться 88
Просмотров 151
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

滑板練習~
1.腳不離地1分鐘 抬腳擺手1分鐘 休一分鐘
2.黏地開合30秒 休30秒
核心練習1分鐘 休30秒
核心跑步1分鐘
如此為一組 可做3~5組 組與組之間休3~5分鐘
核心部分 媽媽們也可以一起練習

Опубликовано:

 

23 май 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии    
Далее
87歲阿嬤沒在看醫生 獨家公開幸福老化長壽法則【新聞挖挖哇】
8:52
87歲阿嬤沒在看醫生 獨家公開幸福老化長壽法則【新聞挖挖哇】
Просмотров 76 тыс.
2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！
15:01
2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！
Просмотров 334 тыс.
Help Barry And Barry Woman Scan Prisoners
00:23
Help Barry And Barry Woman Scan Prisoners
Просмотров 2,9 млн
"Где логика" в Камеди😁#ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #азаматмузагалиев #демискарибидис #тнт4 #тнт
00:33
"Где логика" в Камеди😁#ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #азаматмузагалиев #демискарибидис #тнт4 #тнт
Просмотров 3,4 млн
Ну и где они не славяне ? @BlackRussia.Mobile
01:00
Ну и где они не славяне ? @BlackRussia.Mobile
Просмотров 4,5 млн
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ😂#shorts
01:00
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ😂#shorts
Просмотров 1,6 млн
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Просмотров 13 млн
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
5:19
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
Просмотров 3,8 млн
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
16:03
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
Просмотров 1,9 млн
Bamboo Water Fountain Healing 24/7 自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM】
Bamboo Water Fountain Healing 24/7 自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM】
Просмотров 1,6 тыс.
【一天聽一點 #815】打敗上台恐懼症，你只要學會一件事
11:44
【一天聽一點 #815】打敗上台恐懼症，你只要學會一件事
Просмотров 171 тыс.
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
20:22
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
Просмотров 377 тыс.
Venezuela election chaos: BBC Learning English from the News
7:23
Venezuela election chaos: BBC Learning English from the News
Просмотров 32 тыс.
10000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓
1:29:04
10000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓
Просмотров 3,9 млн
節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】
30:13
節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】
Просмотров 2,5 млн
Relaxing Piano Music & Water Sounds 24/7 - Ideal for Stress Relief and Healing
Relaxing Piano Music & Water Sounds 24/7 - Ideal for Stress Relief and Healing
Просмотров 1,2 тыс.
Help Barry And Barry Woman Scan Prisoners
00:23
Help Barry And Barry Woman Scan Prisoners
Просмотров 2,9 млн