異性戀直男「情感表達」藏很深，如何讓人「好親近」？｜【凱璇而歸#25】

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#為什麼男性沒辦法表達自己的情感 #如何好好回應伴侶說的話 #如何聽見直男的心裡話 #如何卸下男生的心防 #怎麼跟男生說話才能聊心事
00:00:00　男性很難談論情感？
00:14:41　性別平權下的男性表達
00:25:39　對話演練～如何溫柔地承接與表達？
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#啟點文化 #凱璇而歸 #凱宇 #怡璇 #podcast #TurnKeySolution

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3 авг 2024

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Комментарии : 63

@OarlsCat 9 месяцев назад

【自己的小筆記】為何男生不擅長聊心事 1.沒有典範當作例子(無意識不表達) 2.缺乏資源與經驗(意識到後不知道怎麼做) 3.嘗試後沒有回饋(被打槍/被句點/對方沒意識到信號) 如何建立透露情感的環境 1.有交情(一定熟悉程度) 2.有動力(對彼此有好奇、定時更新現況) 3.有氛圍(私密放鬆好說話的公共場合) 4.試著接住對方(不句點/不排斥/循序漸進) 重點1(加上自己的一些想法)：在乎對方但不一定有能力承接情緒時，只要別把對方打回去(第一時間反駁/抱怨/轉移對方話題/你怎麼會有這樣的想法)即可，也可以誠實說「謝謝你告訴我這些，我也不知道該怎麼解決，但有需要的話可以聽你說」 26:10 情境演練無論性別，每個人都值得好好對待。所謂的說再見不一定是斷交，而是重新擺放彼此的位置

@CeciliaLee320 9 месяцев назад

其實滿多人，包括異性會跟我說心事，我個人總結一些規律，你要有讓人放鬆的氣場（慢調子是一定，溫和的眼神關注，對對方任何話題都有一定反饋和見解）二，察覺一絲不對路的情緒給予關心，三，自己主動聊對一些事件看法和自己經歷感受（最好多角度理解和多角度想法）來回一兩次出來交流，很容易聊到深層次的話題。另外我覺得第三個回應也是negative的迴避回應。我有第四種，先說自己關於這個主題的感受，建立延伸聯想空間，例如：我還沒看啊，我看過片頭，有興趣，但這幾天我累，不如把它放在週末，我陪你看多一次？再討論？（一方面創造新的相處機會，二也表達你的積極反應，三，看完可以同步體會，相似你對他的重視，他也會感受到你對他的重視，四，也表達了你的狀態，允許對方尊重你的私人空間）

@user-sp7xv3cq4t 9 месяцев назад

我是25歲男性，跟另一半講了就會變成吵架，不但無法抒發，反而要回去照顧對方的情緒讓問題更大，在社群上講了也怕會製造負面形象，讓人覺得自己是很麻煩的人，在工作上講了就會被當作是能力不足。從各種面向上會得到很多負面效應，我才理解父親為甚麼從來不講內心話。

@tastytamago 9 месяцев назад

周圍的人沒有辦法接住自己的脆弱，的確是比較辛苦也許可以找個網友聊聊？或是開個小帳當樹洞？無論如何，都祝福你能找到一個能讓心靈能量順流的方式

@OverTheWay2112 9 месяцев назад

我是從小用網路抒發 13歲在網路遊戲罵人 16歲接觸心裡醫生因為人際關係引起憂鬱症 17-20自發性去找心理醫生晤談職涯和人際關係 25到現在固定跟張老師晤談對於表達情緒已經很熟但我覺察情緒比女友慢很多都是事後跟他說發生當下通常會話變得比較少現在跟女友準備結婚雙方都已經能講很深的情緒和裸露脆弱的一面給對方看一開始是我先做女友能接住我後來女友的狀況是情緒來得很大很快她也去跟張老師晤談一年現在我們相處也比以前更好

@Lovefufuland 8 месяцев назад

找心理醫生或社工。好多時源於男人自己的選擇，好似溫柔鄉個種女人，男人都會定義她為情人only, 而不會娶回家。太為男人的女人通常結果都係慘敗的，所以女人亦從男人中吸取深切的教訓。男人自己一般比較偏愛較難得到的女人，從而考驗自己的戀情。所以一般娶回來的女人，都比較自我。

@rubychen756 8 месяцев назад

原來如此感謝分享

@432v01 8 месяцев назад

有沒有試過跟chatGPT講

@user-ig6fe5cg2v 9 месяцев назад

早點發現這影片就好了前幾天也因為沒好好接住男朋友的內在需求，鬧得兩人有些不悅就好像怡璇老師說的例子，當下自己也有情緒或疲憊的時候，很難去接住別人的心事不過持續有看書和聽啟點文化的影片，有比較好好的跟對方溝通，自己的需求能化解和男友的矛盾雖然沒有把這些知識馬上能學以致有（當中溝通還有不愉快的地方 ❤ 題外話，我是馬來西亞的女生而且交了台灣的男生對於大多數台灣男生是不是比較暖男，這個不好說（畢竟還是會遇到沒禮貌的準確來說需要自己親身體驗和男生相處，來判斷這個人本身的修養與內斂

@aiwen70616 9 месяцев назад

奧本海默那句我大笑。因為我真的覺得很悶😂😂😂 謝謝這集讓我了解我親愛的爸爸❤

@liualice6443 9 месяцев назад

回到人的本質去理解很精闢的見解

@morcy_y 9 месяцев назад

跟日韓男生交往過+身邊朋友的經歷台灣男生真的很貼心也已經算是很願意表達心裡話的了

@zoey_1112 8 месяцев назад

這集太棒了，恍然大悟啊！與前任有一次在通電話（因為遠距離所以每天晚上睡前講電話），他跟我分享他熱愛的交響樂之類的，雖然不是我的興趣但我以前都會聽他說，然而那天，我就是工作很累，那陣子壓力狀態各種不穩，結果他興奮的跟我分享事物，我卻反應的很冷淡，我還說了「我就對這個沒興趣….」之類，當下我感覺得到他直接冷掉了，有被打擊到的感覺，其實我說完後在內心也有後悔 27分鐘後面的示範對話真的好棒，確實在自己狀態不好的時候，其實一樣可以接住對方，然後也真實的表達自己的狀態，不僅讓對方有被重視的感覺，自己也不會那麼委屈

@maggieguo6067 9 месяцев назад

這一集論點非常好, 也很贊同這些點! 不是只適用在男性也適用於女性！尤其是講到東西方文化差異時，對我這個在歐洲流浪18年的更有感受！非常謝謝你們！👍👍

@Mong-Yun_Chen_54088 9 месяцев назад

男人被訓練被社會化的，非常難聊很多深層心聲。要慢慢「訓練」對方啦，最好跟對方說清楚為何你有這樣的需求，然後慢慢建立對方不要恐懼這件事。我是那種少數異性戀卻又很敢聊很深層心聲的男生。（當然我小時候就很愛哭，我也從不覺得我需要去迎合社會這樣）

@user-ru9lf2kw1l 9 месяцев назад

請問是如何「社會化」？我的理解是「天生傾向」對人際遲鈍、不太說話……；所以我的理解不對？

@user-ov4dt6kr2f 9 месяцев назад

@@user-ru9lf2kw1l是的是社會化，也有愛哭的男生，也有愛說話的男生，但女生受到的關注就是比較多，男生生活中被打槍的情形隨處可見

@jenny.l2937 9 месяцев назад

這主題好需要！🌟

@moonhanaa 8 месяцев назад

男人闹起情绪来可比女人复杂难搞多了因为连他自己都不知道怎么处理情绪情绪反扑时往往受伤害的是和他处在亲密关系的女人孩子家人希望更多男性能正视自身的心理需求😅

@user-ld2rm7co7b 9 месяцев назад

經常覺得兩性說話其實不在一個頻道上，所以很難接住，才會有一種很想巴下去的感覺。

@user-ex3jp9qy4o 8 месяцев назад

表達狀態，說明之後繼續交流的時間，給對方安全感，雙方都能感受到被包容。不要一開口就是拒絕和評價。

@Sa_Chyan 9 месяцев назад

我也覺得，能當一個讓他能覺得安全的傾聽者就已經很厲害了！

@user-lb1ry4yp1z 8 месяцев назад

💥先收藏，先多谢！待得闲，细细品，望得良方

@peipei6443 6 месяцев назад

沒錯，之前有過對男生朋友很熱情，但總感覺回饋不佳，就複製貼上一樣的行為，當他跟我分享自己考上證照的喜悅，我只冷淡說恭喜，之後關係就越來越差，雙方越來越不信任，最後就鬧翻拉黑了⋯⋯一段關係中情感互動還是很重要，伴侶還是朋友都一樣

@Ace-nw2bf 6 месяцев назад

這些情感需求的教育好重要喔!! 肯定對方的情緒狀態，真的會讓彼此的關係更親近耶!!!! 要加在我的筆記中!!

@akaiwon6594 9 месяцев назад

就像女生覺得男生不談感情，男生也會覺得女生想很多愛計較啊，如果一定要一直拿對方不擅長的項目，來當作缺點，我想這種問題一定沒完沒了，尤其近年居然出現否定直男文化（不知道能不能稱為文化）的潮流，好像直男的作法就是不好的負面的，一定要共情要講感情才對。這些討論的前提其實都已經先設定了目標，男人因為沒有做到這些目標就不及格，而現在就必須要找出讓男人可以及格可以學會的方法，前述這種不管對方特質就先設定目標並且要求對方達成的教育方式，不是我們一直想要淘汰留在過去的嗎？怎麼又在兩性關係中重新出現了呢？問題本身應該要重新發問，請不要再用女性的觀點來設定目標，像女生那樣滔滔不絕漫無目標的聊天對很多男生來說是不太可能也完全不想去做，但是任何女生都可以輕鬆完成，而且這是女生宣洩壓力的重要管道。而男生宣洩壓力的管道不同，大部分管道就是獨處，或是專心做某些事情，所以為什麼男生喜歡騎車開車喜歡車子，因為當只有自己開車騎車時，那是最孤獨最沒有壓力最舒服可以跟自我對話的時刻。很多女生覺得交往久了以後變冷淡、被忽視，但是其實根本不是這樣，這些都是偏見，剛開始認識男生當然比較熱情，可以配合女生一直聊，但是絕大部分的男生都會慢慢的隨著熱情降低，回到他們原本聊天的頻率和長度，所以不是冷淡忽略，是回復正常狀態，如果女生無法接受正常狀態就是這樣，那可能要換人或是換掉整個溝通方法。另外一點就是，現在整個社會氛圍變得非常恐怖，男性講話動輒得咎，與其多說多錯，不如不說不錯。反觀男性之間為何可以坦率溝通，因為大部分男生不在意啊，就算講了難聽的，不久就忘了，有多少男生會像女生翻舊帳那樣一筆筆記得如此清楚。回到聊心事，把這個當成一個目標，並讓所有男生都願意都可以聊心事，本身就很有問題，因為女生是用聊天來宣洩壓力的，男生卻是用獨處，就算是對話也是跟自己對話而非跟其他人對話，但是獨處卻被解釋成壓抑、封閉等不好負面的作法，這根本是扭曲的詮釋。不要先入為主的認為男生不說就是不好，雖然近年男性媽寶化草食化非常普遍，看起來年輕男性似乎比較願意聊心事，但是我想生理上的特化應該是不太可能突然間就整個改變，因為女生之所以愛聊天，是因為他們的大腦結構內分泌神經系統就是適合聊天，透過聊天可以宣洩情感壓力，從腦顯影就可以清楚看出男性女性聊天時的差別，女性聊天時，整個大腦都在活動，情感區域非常活躍，但是男性沒有，只有集中在語言區域比較活躍，即使現在年輕男性看起來比較會聊心事，但是這依然只是一種有壓力的任務而非釋放壓力，因為女生想聽，所以男生就只好配合講一講，如果不講女生又會想更多，對於男性宣洩壓力沒有太大幫助，女生卻自認為好有幫助。真正有幫助的，就是給予足夠的獨處時間，讓其獨處自我對話宣洩壓力，只要壓力能宣洩，就不會莫名其妙的生氣或暴怒，生氣暴怒都已經是最糟糕的結果，但是並不是因為不說造成的，而是因為壓力無處宣洩（沒足夠時間獨處），又不合理的不斷累積。如果不正確的理解原因，是不可能找到正確的解決方法。

@cheng1210-l5p 9 месяцев назад

我是男生你講的話我很認同我很像你提的男生也像女生我可以一直聊天那種男生女生都認為我很愛聊天的個性很女生但我又是異性戀男有時候愛獨處有時候也非常愛透過聊天宣洩看當時情況決定

@Tube-bh5ud 9 месяцев назад

@@cheng1210-l5p我本來也是內向話少學生時代吞吞吐吐的現在後天也是變成善於聊天的男人在於平常多多找人閒聊製造放鬆跟你想到的趣味

@Tube-bh5ud 9 месяцев назад

男人確實天生就不是這種動物有時候女人也要試著去了解男人懂得怎麼去跟男人聊天不要整日被動等男人開口有的身材真的太胖不好還自以為良好認為不需要別人的認同不過呢，我認為自從主動去認識更多女性朋友自然就不擔心這些事情因為我有選擇權了，沒有哪個女生一定就是正緣這回事讓你患得患失浪費精力去關注聊不來的貼標籤的太多了，因此學會聊天確實是可以讓你更有情調還避開了很多女生對你的標籤設定

@YM-L 9 месяцев назад

所以這個頻道一直強調「自我覺察」，很需要自己先對於自己的情感目的有覺察，但很多留言看起來都是在責備他人的不理解與不肯定，說真的自己都沒發覺自己的問題、也無法適當表達讓他人理解這樣的自己，難道也給別了對方需要的嗎？期待別人做自己也沒做到的事、還攻擊對方，這就是癥結點如果知道自己有需要一個人安靜的時候，也能夠分辨「能夠理解有這樣需求的」對象應該不會講出「請不要再用女生的觀點來設立目標」這種話，事實上不是所有女生都喜歡一直講個不停；是誰對自己設立這種目標？真的「有這個誰」，還是自己求而不得轉而把情緒發洩在某個群體？拜託不要把自己媽媽、自己同學同事喜歡的對象放大到「所有女性」而且更仔細探究，他們真的期待自己「能言善道、滔滔不絕」嗎還是只是因為跟他們處不好、他們曾經講過某些詞彙，就覺得他們是這樣要求自己？也許他們希望的不是這樣？所謂對直男的批判，很明確是指「只活在自我的感覺中、不懂也不願意去理解對方」的部分，而不是要求男性「要一直能言善道、很會表達」真實的關心即使沒有太多言語，也會被察覺而「只活在自我的感覺中」去與人互動是會傷人的很多人是「自己喜歡的外型對象」沒有在自以為的付出後「按照期待成為自己的對象」就在網路上指責女性族群歧視、偏見一個人的意圖從表達中可以看出來有經驗、成長的人是懂得分辨的到底是提出解決方法，還是是在責難？搞不好本人也沒意識到自己的真實意圖就算是有「喜歡用自己女性標準來期待男性」的女生也有「懂得諒解並盡可能包容不同人表達差異」、「會給予足夠的獨處時間，讓其獨處自我對話宣洩壓力」的人問題是彼此對於所謂「足夠時間」的共識，以及尤其進入家庭、要承擔其他責任時，所謂「足夠的獨處時間」會不會其實是擺爛的藉口？如果真的了解、覺察自己，就不會去承擔自己不適合的事又不願意成長，再來用模糊的描述怪別人沒有正確對待自己真正理解男女性大腦差異，那麼傾聽對方、說「我需要時間釐清怎麼讓你了解，或是至少可以試著說明」這樣需要能言善道、滔滔不絕嗎？

@supersgtw 9 месяцев назад

大部分都同意，不過有個點想法不同，男人真正能講內心話的對象我覺得有三個，自己、同道中人(價值觀極度相近且程度差不多的朋友)、敬重的典範，只是後兩者在當前環境不好找了才會有種只剩下自己的錯覺😂

@ThaoNguyen-bq5vf 8 месяцев назад

有遇過台灣男人很好聊天，真的很好感

@Sweet-dx4qo 9 месяцев назад

暖男通常只有婚前暖

@tubeforsam 7 месяцев назад

恭喜啟點接到奧本海默的業配^^（整個抓錯重點）

@lin2jack2 9 месяцев назад

大衛·哥金斯才是男人的典範

@immakeel 9 месяцев назад

來自香港的也投票給台灣男生✅

@N___________ 4 месяца назад

23:07 一般人如何接住對方：有聽見、有在乎

@supersgtw 9 месяцев назад

我自己是從一個比較不同的角度去看為何男人不表達情感，這之中“本質”的問題是什麼？首先大家都認定男人會有這狀況是因為傳統男子氣概在限制男性，像是”男兒有淚不輕彈“這種有毒思想。但其實有毒的並不是男子氣概本身，而是不懂本質的男人對正向男子氣概的“有毒曲解”。男子氣概本身講究的是面對挑戰與困境不害怕面對的勇氣還有對生死、天地萬物本質的理解，而讓你擁有不易過度受情緒影響而做出正確理性判斷的能力。所以真正有男子氣概的人為何平穩而不太有(負面)情緒？因為憤怒的本質是無能為力，所以只有無法解決問題以及不相信自己能解決問題的人才會持續帶有憤怒情緒，而痛苦悲傷是對於預期之外的事無法承受的表現，以前的男人不論狩獵還是戰爭都看過太多的死亡離別，如果每次的死別都要大哭一場，你將更難將心力放在還活著你還有機會保護的人事物上。所以”男兒有淚不輕彈“是經過淬煉的“結果”而不是“表象”。現在的男子氣概之所以有毒是因為大家只是“演出”有男子氣概的表象而不是看透事物的本質以及勇於面對且有能力處理難題，也就是所謂遇到挫折就裝沒事、想哭也不敢哭這種只學到前人的行為卻根本沒理解他們的心境。解決此困境的解方我認爲不是去學習如何承接情緒，另一半根本就沒有義務為男性的懦弱去承擔，這之中的關鍵就如凱宇老師所說的就是”典範“，女性對挫折中的男性能做的最好幫助就是知道誰是當下適合作為典範的人，且有意無意地提到以前這位典範以前也遇過類似的情況看對方會不會上鉤自己去找他談，但切記千萬別用”要求“或是”建議“的語氣，因為要讓對方有”出於自願“選擇此選項的心態他才會更重視此事且也不破壞對方自尊。這也是我認為為何女性有愛聽八卦的本能就是因為多聽故事才知道誰有哪些能力，也才能更正確的篩選出能夠幫助男人的”典範“。而如果這做法不成功或沒人選(畢竟現代好的典範真的比以前少很多..)，那就選擇陪伴與支持就好，不要同情、不要鼓勵、不要建議、不要諷刺，大腿空出來給男人靜靜的躺著直到他起身去解決問題，給他一種無論任何困境你都會不帶評論的陪著他的感受就行，等情緒退去他就會帶有愧疚感的意識到為了還陪在身邊的你他必須更努力才行。以上兩方案都還無法解決強烈建議果斷離開，這代表這男人還沒長大請將他退貨讓他感受痛苦，男人不經受痛苦是不會長大的，沒道理替對方家長繼續養這大男孩。當男人解了毒之後學會了真正的正向男子氣概之後，原本在職場被小人背刺的負能量抱怨就變成反殺小人的勵志故事、原本父母英年早逝的沒留遺產給自己的哀怨也變成父母對自身深刻的啟蒙與教誨的美好回憶，當負情緒都被正確的轉化了女人們還會抗拒去接受嗎？

@supersgtw 9 месяцев назад

題外話關於最後的奧本海默好看嗎問答，我有個不錯的回答，就回說“真的喔！裡面有什麼我會感興趣的元素嗎？”，進可攻退可守還能考驗對方是否了解你，趁機還能價值觀交換一波而不至於變對方單方面輸出，最後即使想拒絕就說”真可惜，如果有XXX元素我一定馬上去看“，不失體面又不傷和氣也不會感覺很刻意🤣。

@MAVIS330 8 месяцев назад

❤

@larayeh 8 месяцев назад

可能是人設問題。男生只想說自己是超人、很酷很厲害很會賺，其他的生活鎖事人生困境不希望遇到也不想明說，寧願活在人設裡面，其他都不重要。

@user-nd3gm8fy9r 8 месяцев назад

或許是因為怕說出來，別人覺得自己沒有能力或者受到指責嗎？

@larayeh 7 месяцев назад

@@user-nd3gm8fy9r那是不是因為他們自己就是這種人？不然為什麼或憑什麼以為別人會這樣？或者只是一種嫌麻煩的託辭？

@joycechen7084 8 месяцев назад

片中談論的應該是大部分的男性狀況，當然現實層面有很多個別差異，也有男性是能夠同女性聊心理層面想法的，但或許爲數不多！社會整體的價值觀灌輸男性不賅輕易表露情感，顯得懦弱很「女性化」，造就多數男性遭受負面情緒後選擇隱忍，藉飆車、酗酒、濫性宣洩。在理解男性生理本質構造的差異和社會心理層面的因素後，除了換位思考與理解外，這社會是否該更開放與包容男性身而為人也有情緒舒發的需求，然後男性也能多學習表述自己的情緒！我想最困難的點在於同是男性間彼此明明都有虛求，卻礙於維持「男子氣概」而無法相互傾吐，怕被覺得「娘炮」，對女性傾吐又怕被覺得「沒出息」、「被看扁」，造成兩難⋯另一種觀點是女性多數的情緒表達只是希望有「聽眾」，男性多數覺得說了也沒用，乾脆不說！