痩せるだけじゃない・ランニングを続けると激変する事 

体に自信がなくそのうち病気になって死ぬだろうという漠然とした思いがありましたが、ランニング始めて10km走れたあたりで自分に自信が持てるようになりました。ランニングで人生変わったのは間違い無いですね

とても共感できる内容で、海馬が活性化されました！ 誕生日おめでとうございます！！

まさに自分のことか？と思うくらい共感し涙が出ました。いつも明るいSUIさんにそんな自分嫌いな時期があったなんて。 私も自分を好きになれるように、人と比べないように、自分なりに楽しくランニング続けます。ありがとうございます！

自分もランニングすることによって自分がすごく変わったと実感しています。

ランニング始めて心も身体も思考も変わって毎日笑顔です😆 同感です‼️😁👍

外面的、内面的に素敵な方ですね✨

良い動画でした♡　ランニングしてると、本当にストレス発散できてるし、ポジティブになれる。 今、なかなか走る気になれなくて、あんなに大好きだったのに😢　ランニングの効果も知っているのに。 短時間でもいいから走ってみようと思ったよ。 ありがとう🎉

SUIちゃん、お誕生日おめでとう🎊 48歳からランニングを始めて今年で8年目、55歳。昨シーズン始めてフルマラソン(大阪マラソン2023)を走りました。4時間21分でした。人生最初で最後の想い出にしようと思っていましたが、今年もエントリーしてしまいました(姫路城マラソン2024)笑。 頑張ってる自分が大好きです❤ SUIちゃんありがとう。とても共感出来ました。 いつも努力してるSUIちゃんをとても尊敬しています。 応援しています😊

とても素敵な動画でした。ありがとうございました！

SUIさん大好き❤ ありがとう😊

私はこのRU-vidでSuiさんの一面しかしらないのですが……とっても大好きです。エネルギーもらってます。ありがとうございます!

お誕生日おめでとう🎁 一緒に走りたいです🎉 心が楽になりました😊

お誕生日おめでとうございます🎉私も走るの好き😊この動画の内容、 同感でーす。SUIさん、いつもありがとうございます❤

響きました✨SUIさん素敵✨

誰かと争う勝利でなく、自分の勝利を勝ち取るんだ🏆　私七十一歳だけど、スイさんの歌を励みに走ってます😅

刺さりました。

誕生日 おめでとうございます。😊自分を信じる と書いて自信ですからね。ランニングを、継続 出来る人は、自分自身 信じるに値する人間になっていく と私は思っています。🤔

わぁー誕生日おめでとうございます🎂いつも元気いっぱいのSUIさんがそんな風に思ってたなんて！ やっぱり、ランニングっていいですね😊運動脳も気になる👀

私もランニング、筋トレ、ストレッチしてダイエット頑張ります✨‼️ SUIさんみたいな筋肉質の体目指して頑張ります✨ SUIさんの動画を参考にして運動頑張ります💪

お誕生おめでとうございます🎊 私は来年還暦で50代最後にハーフマラソンに挑戦しようとSUIさんの動画を観て色々勉強させてもらっています😊いつも元気なSUIさんも以前は悲観的だったなんて信じられません。私も好きで走ってるのに自分を責めてます😅 これからは自分を誉めてあげます！ いい動画をありがとうございます❤

SUIさん、大好き❤ お誕生日おめでとうございます✨これから、もっとポジティブで素敵な人生送りましょう！

SUIさんの動画のおかげでランニングを続けてこれました、そして仲間が増えました。 来週人生2度目のフルマラソン、自分もランニングの楽しさを周りに伝えたいです。

神動画です！まさに！

最近、気持ちが落ち着いているのはそういうことだったんだな。初めてのフルマラソンは5時間以上掛かっちゃったけど、それでも良くやったなって自分に自信が持ててます。ランニングを始めてなければ絶対に無理だったって分かるから。それだけでも成長できたって思ってます。SUIさんの動画で勉強してきて良かったです。ありがとうございました。

初コメです🎉 けん玉さんの動画から来ましたよ〜‼️ 自分の奥さんも誕生日なので、 お二人はとても親近感が強くて いつも応援してますよ‼️ けん玉さんもSUIさんも市民ランナー目線からの成長過程を見せて頂いているので、 特別なチャンネルです😊 ありがとうございます🎉

SUIさん、いつもありがとうございます。この動画で凄く勇気が出たのと自分を少しは誉めてあげようと思いました。涙が出ました。これからも応援してます。

SUIさん、お誕生日おめでとうございます🎉

お誕生日おめでとうございます✨いつも楽しく動画を拝見してます。走り始めて3年、積極的になったように思います。タイムに悩むこともあるけど、選手じゃないからいいですね😉これからも楽しく走ります🎶

SUIさんお誕生日おめでとうございます🎉🎂🎁🎀 前向きに生き生きと輝いているSUIさんはとっても素敵です！ 僕もランニングを初めて自分に自身が持てました。 思うようにいかなくて心折れそうになる時もあるけれど、走っている自分が好きだから前向きに乗り越えていけます。 ランニングと出会えた今がとても幸せです！ SUIさん、いつも元気をありがとうございます！

けん玉さんへのAnswerだ🤩 SUIさん誕生日おめでとうございます🎉 2年ほどほぼ毎回見てたのに今更ながらチャンネル登録させていただきました(笑)

渡辺美里さんのTeenage Walkいう曲の歌詞に「自分を愛せずに本気で誰かを愛せるの？」とあるのですが、まさにその通りですね。

自分は朝も起きれずランニングもサボり気味で最近できてません。やりたいのにできない。眠くて言い訳をする自分が大っ嫌いです。 この動画を見てすごく共感しました。今日から頑張ります😢

自分もランニング始めて2年目入ってますが、10kg痩せることができて、またポジティブに考えるようになれました。　 それより、肌にも変化がありませんか？ 最近、若返ったと言われます。 ランニング始めて良いことばっかりです。

SUIさん、いつも元気になる動画ありがとう!　🥲全国に配信というか、処方されている薬というか、本当にいい影響を与えてくれてありがとう! これぞ　ザ　インフルエンサーですね！😄

SUIさんの考えに激しく共感しました😂 本当にランニング始めて良かったって思います🏃‍♂ 自分の身体と心にありがとうと言えることになったのが、一番大きな変化です✨

前頭葉の活性化で感情的なものが少なくなるので物事が建設的に考えられるようになるんです。

Happy birthday to you!

SUIさん、こんばんは。誕生日近いですね、ぼくはおとといです。おめでとうございます。 44歳から走り始めて８年、SUIさんの言っていること、とてもよくわかります。ランニングって瞑想にもなるし、スピリチュアルとも近いなあと思います。自分の土台を感じて踏ん張り、脱力して飛躍する、一歩一歩だけど確実に理想に向かっていきますよね🤩

何年か前にSUIさんの動画をきっかけに走り始めて今まで断続的ですが続けています。走り始めてからいろんなことが肯定的に捉えられるようになったと思います。なにより、走ることって楽しいんですね。SUIさんのおかげと言っても過言ではないです。これからも応援しています！

自分もランニングは人生で重要な役割を果たしてます😁 一緒に走り続けましょう😊

🎉お誕生日遅れましたがおめでとうございます✨SUIちゃん最高❤✨ランニング始めてもうすぐ2年になりますが一緒に頑張りたいです！！

いつもランニングに前向きに取り組む姿をみて尊敬しております 今回の動画は自分を好きになるという誠に深いテーマでした　私も経験しておりますが これは自分の内面の旅を経験したものがたどり着く心持なのだと思います 他人のことではなく自分はどうなのかということを考え続けていく　自分を許せる 愛せるようになる　素晴らしい境地　　でもそのためにはいろんなことが皆さん ありますよね

僕もめちゃめちゃ自分に自信がなかった！仕事を一生懸命やっても、自信にはつながりませんでした。ランニングを始めてから、心の底から自分を褒められるようになり、自信がついたというか、SUIさん同様、自分が好きになれました。自分が好きになると落ち着くね😄。

お誕生日おめでとうございます✨

SUIさん、お誕生日🎂おめでとうございます🎉🎉 そして、『自分を好きでなかった』、SUIさんにもそんな時期があった事に驚きでした😮実は私も全く同じで😢いじめられっ子だった事もあって、自分が本当に嫌で嫌で。。でもSUIさんには及ばないながらもマラソン大会で入賞して表彰される事も徐々に増えてきて、頑張った分、結果となって、喜びを味わえる、そんなマラソンが今は大好きですし、マラソンを続けられる自分を褒めたいと思っております☺️ SUIさん共々これからもポジティブに走り続けたいと思いますのでこれからもよろしくお願いします🙇‍♀️

2021年1月23日 「人生が激変ランニングの効果」も超オススメです。感動しました。

自分に自信がなくて、自分やっぱできるじゃん。って思える結果が欲しくて、ランニングを始めました。 最初は2kmも走ることができませんでした。距離が短くてもいいから、ペースが遅くてもいいから、走ることをやめないって決め、ほぼ毎日走りに行きましま。そしたら半年後、15kmを走れるようになってました。自分やっぱできるじゃんって思えた瞬間です。走ってる自分が大好きです。走ってる自分が大好き。それだけの想いで走ってます。走りすぎて、怪我をしてしまいましたが、回復したら必ずまた走りたいです。🏃🩵

お誕生日おめでとうございます！ 私は7月からランニングはじめてランニングの動画を見てる中でSUIさんの動画に出会いました。 もともとランニング、マラソンなんかすっごく大嫌いでした。でもSUIさんの動画をみてゆっくりでも自分のペースでもいいから続けることを意識したら、ランニングが楽しくなってSUIさんのいっている通り自分に自信が持てるようになりました！ 今度5キロのマラソン大会に挑戦します！食べてるのに体は引き締まるし、ストレス発散にもなるしいい趣味ができました。 これからもSUIさんの動画みながらランニングたのしんでいきます😊

お誕生日おめでとうございます😆✨ ランニングを始めてまだ４カ月ほどですが、私も気持ちがとても楽になり、生きやすくなったと感じています‼ ランニングを始めて気が付いたのが、疲れて途中でUターンする日も、歩いてしまう日も、結局足は前を向いてて、後ろ歩きで歩いてる人っていないし…後ろ歩きで走ってる人もいないし… どんなに疲れてても立ち止まって辞めることなく、ゴール（お家に到着）してるし… って思った日から、今まで出来なかったことや、辞めてしまったことを責めていた自分がいなくなりました。 「通り過ぎた」「通り終えた」の感覚というか… 人生も、前にしか進んでないんじゃん！ってことに気が付いたというか…✨ ランニングに出会って、今が一番生きやすいです。ランニングに出会えて本当に感謝しています✨

誕生日おめでとうございます🎉

お誕生日おめでとうございまーす🎂 私、まさにこれです😂週2回ジョグしてますが　9月に足の踵を骨折して3ヶ月走るのはやめておきましょうと整形外科の先生に言われたので　これで堂々とサボれるぞとほくそ笑んでたのですが　段々と一人の時間に　声に出して　何で私ってこんなにアホなんやろ〜とか　しょうもない人間やなぁとかボヤき始めたんです。あー、そんな自分が嫌いになって来ました😂早く走らんとあきませんねー。整形外科の先生　せっつきますー✊

SUIさんお誕生日おめでとうございます！そしていつも楽しくて元気を与えてくれる動画ありがとうございます。 先日は東北宮城復興マラソンで10年ぶりの自己記録更新出来ました！SUIさんが多くの方に声をかけながら走っている姿にも勇気いただけました。これからもランニングを楽しんでいきましょう♪

私は、今でも長距離走るのが嫌いなんです。 ただ、嫌いなことを出来る（フル以上のウルトラマラソンにも出ている＝100km挑戦することも）、チャレンジ出来ているうちは、少々嫌なことは出来るし、好きなことなら更に楽しめる自分がいます。

お誕生日おめでとうございます。今、自分が大嫌いです。ランニングしていても嫌い。でもスイさんの動画でほんの少し気持ちが軽くなりました。大会で完走できたら、もっと気持ちが軽くなれるかな。ありがとう。スイさん！

ジョギングの楽しさが最近わかって、生涯の習慣にしたいとおもってノロノロと自分のペースで走ってます^_^だけど、長〜い距離をかっこよく走れる憧れの人達をみて10キロ走るのが精一杯な自分と比べてしまってました。走りたいのに走れない自分と向き合うのがしんどくなってた時にSUIさんの言葉で泣きそうになりました。 憧れてもいいけど、のんびり進めばいいと思えました。 ありがとうございました！

1番最初にハーフマラソン完走できた時は嬉しかったのに最近は、でも私は遅いし、フルマラソンも走れない、なんて考えちゃってました。動画有難うございます。楽しくランニング続けていきたいです。 本も読んでみます。

SUIさん、お誕生日おめでとうございます🎂🎉💐 松本マラソンでは本当にありがとうございました。 アフターランのイベントで脚をひきづって参加した者です。 怪我しちゃったけれど、頑張った自分をすごく認められて、今はケガを治す休養を覚悟を決めてとれています。SUIさんのお陰です。

ありがとうございました♪ ここ何年も走っていますが、自分に自信持てずに辛かったです。 ポジティブに思えない自分が嫌いですが、何とか走ります。 ハーフですが、週末に小さい大会に参加してどんな結果になるか分かりませんが😅

달리기는 우리에게 자신감을 가져다 줍니다:)

こんにちは。 SUIさんの動画見ながら、トレーニングしてます。 6月くらいから、ウォーキングとジョギングを混ぜてしてるのですが、キロ8分半でも、すごく苦しいです。 10キロ走るのが精一杯です。 大丈夫でしょうか？

この動画を拝見し気持ちがとても楽になりました！また今日も前に進めそうです！ありがとうございました😊

声も変わってますよ🎉

ポジティブ👍🏻