睡覺不關燈小心糖尿病來敲門｜婉萍營養師 

睡不好除了影響第二天精神
還會導致許多擾人的狀況
其中居然跟血糖也有關!!
研究表示，睡眠品質下降、甚至睡覺不關燈，
都可能導致高血糖和肥胖等健康問題。
這集帶大家了解如何睡好覺避免糖尿病找上門？
一日一千卡的飲食要如何執行?
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