胰島素阻抗竟是發胖元兇！3招降低胰島素阻抗！營養師說這樣做一定瘦李婉萍營養師

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50% 1

😊你以為控制血糖離你很遙遠嗎？
😢覺得減肥一直減不下來？
其實血糖跟減肥有關！
減肥失敗有個可能是「胰島素阻抗」😶
就是血糖不好所導致的
還會因長期處於高血糖狀態
提高糖尿病、心血管疾病的風險🔥
🔎出現什麼症狀是胰島素阻抗？
🔎哪些人是胰島素阻抗高危險群？
😁營養師3招教你改善胰島素阻抗！
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18 авг 2023

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Комментарии : 244

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

親愛的朋友們，螢幕上的"胰島素阻抗"其英文是insulin resistance，因為是翻譯用詞，有些人會翻"胰島素抗性""胰島素抵抗""胰島素抗阻"，但多以胰島素阻抗為用詞，不影響整體內容的，希望能對有需要的朋友有幫助喔~也謝謝大家這麼願意認真看影片，大家有想看什麼議題，也歡迎在下方留言喔!

@user-wi1qb9pv8g 11 месяцев назад

胰島素阻抗一〉從字面來解釋就是阻止、抵抗舉例：一般人是沒有健康飲食概念，從睡醒開始就隨時隨地飲食(3餐、飲料、點心、宵夜)以及餐後睡覺，造成胰島素過度分泌以及來不及分泌一〉這就是胰島素抵抗

@user-wi1qb9pv8g 11 месяцев назад

營養師我赤裸用白話解釋你懂嗎？ #台灣當代正期逆轉勝糖尿病恢復正常人 #全方面各器官通通逆轉恢復到漂亮數值 #能吃能喝 #永久痊癒糖尿病

@sungchia280 11 месяцев назад

你能不能別像我們十幾歲的孩子一樣說話？

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

@@user-wi1qb9pv8g 謝謝你的標題，下次應該請你來幫我想標題耶!

@user-wi1qb9pv8g 11 месяцев назад

@@wanpinli.dietitian 我是剛好看到你影片才留言，你介意了嗎？呵呵呵人體器官互相關聯剛好有研究，我也略懂一二

@carkarlaw Месяц назад

高危症狀：1.腰圍/身高≥0.5 2.黑色棘皮症 3.渴望糖份 4.體重不易下降 5.關節腫脹 6.長痘 7.容易疲勞 8.多囊性卵巢症候群改善方法： 1.吃對食物 (堅果，肉桂，水溶性膳食纖維，食用醋，堂類胡蘿蔔素) 2.混合進食法 3.碳水吃法(分量減半，放在午餐吃，不能晚餐吃)

@homeway8999 11 месяцев назад

太棒的整合飲食法...降低胰島素阻抗！感恩李營養師

@cindygland 11 месяцев назад

謝謝營養師傳達好的知識,上了一課!

@shulingstagg1370 Месяц назад

謝謝婉萍營養師的分享！給的建議和例子淺顯易懂，可行性高。點個讚！

@user-mo2jh1mu2w 11 месяцев назад

很棒。

@user-gg6oe1nb4e 11 месяцев назад

謝謝婉萍營養師以非常淺顯易懂的方式說明重點，覺得很受用👍👍

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

謝謝喔!

@user-xw6ul9rg3f 11 месяцев назад

謝謝，婉萍營養師的分享！

@leoniyueh225 10 месяцев назад

實用！！！希望多出一些，清楚又好用

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

你想聽什麼啊？

@user-rg9xb3rr3l 11 месяцев назад

還是覺得很感謝，願意這樣用心分享資訊❤

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

謝謝鼓勵😉

@lilycho109 11 месяцев назад

很實用謝謝分享

@tiffany-xt3oy 11 месяцев назад

哪裏可以買到純的嗎

@maroli5302 10 месяцев назад

謝謝。清查明白。沒有廢話。

@zweimau 11 месяцев назад

謝謝

@61luvpost 11 месяцев назад

謝謝影片！學習到了

@evayu 10 месяцев назад

影片我看到了

@rtgh2318811 10 месяцев назад

覺得如果中午用餐時間，因為工作性質的關係只有20分鐘，要好好吃澱粉還要搭配營養很有挑戰😂

@shenhaitao6927 11 месяцев назад

感謝

@ChuanChi37 5 месяцев назад

謝謝分享😮

@user-bb7us4lz6e 8 месяцев назад

很棒的分享

@wanpinli.dietitian 8 месяцев назад

謝謝鼓勵！

@yenan404 9 месяцев назад

这个视频是我在找胰岛素抵抗以及选择饮食方面里讲解最直接最简单也说的最好理解的一期视频😂 点赞👍 期待更多的关于肥胖，抗炎饮食，胰岛素抵抗类的视频😂 谢谢～受教了😊

@wanpinli.dietitian 9 месяцев назад

謝謝稱讚，開心！要追蹤我們喔！

@wilsont1010 11 месяцев назад

测量胰岛素阻抗用TRG/HDL。

@chuilinglo132 4 месяца назад

早餐可以两個雞蛋一杯200毫升鮮牛奶？

@Moch24 11 месяцев назад

这位医生的说法可行性强

@wtcsun 7 месяцев назад

營養師提供的方法很適合我，過去實驗結果發現，的確是晚餐不吃澱粉類對我效果最好。以後我也都會加肉桂在食物裡的，謝謝營養師。

@wanpinli.dietitian 7 месяцев назад

有幫助很開心

@mandang1 5 месяцев назад

homa ir(胰島素抗阻值)，是胰島素乘血糖值除於405的值，一以下最好。

@yinglin9528 11 месяцев назад

長知識了!!真感謝營養師!

@user-ii2zv1nz1b 11 месяцев назад

請問日式沙拉醬可以嗎？成份有蛋有醋有油

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

可以注意一下熱量即可

@user-yq1tt8vh5y 11 месяцев назад

不習慣抗阻😂

@user-sm4if5uf9w 11 месяцев назад

請教一下，如果是有三期慢性腎腎衰竭，又有飯前血糖接近100，建議食物互相衝突時要怎麼辦？

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

以腎病的磷鉀為優先，確認蛋白質攝取量，以飯為主，不夠的熱量用油脂或是低蛋澱粉，不過建議回診找您的營養師看門診

@user-fk1lh1lm8i 10 месяцев назад

醋，我介紹美國有機阿婆蘋果醋，天然發酵無糖，沒有殺菌所以有很多益生菌，一茶匙500cc的水😂，天然益生菌，而且改善便秘。我早餐很忙，無糖豆漿，10顆堅果，然後煎蛋，可以蛋包小白菜，或是炒蕃茄。順便準備午餐😂😂。因為只要走進商店就會不自覺選違規食品，所以還是自己煮吧！早睡早起，自己煮。

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

很棒的分享❤️

@user-gz1gf2cs6b 5 месяцев назад

營養師您好，我想請問一天的用餐數對胰島素阻抗會有影響嗎？

@wanpinli.dietitian 5 месяцев назад

澱粉與熱量總量比較重要‼️

@comeamib 8 месяцев назад

我想問婉萍營養師用斷食療法會不會降低胰島素阻抗？

@wanpinli.dietitian 8 месяцев назад

斷食建議戴口罩，因為初期免疫力會比較下來，要習慣後才能提升斷食的好處，本人是做過一次，但不適合我😁

@temmymie3352 10 месяцев назад

請問工作上夜班，所以午餐當早餐吃！晚餐當午餐吃！宵夜當晚餐吃！吃得跟平常一樣會變胖嗎？

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

可以的，但宵夜比較不容易挑選健康的食物

@abckino6902 5 месяцев назад

感謝分享

@Mikiyiu913 9 месяцев назад

你好，如果我真的有胰島素阻抗問題，有時候我不太餓的時候，每日3餐變成只吃1餐，會令胰島素阻抗情況嚴重嗎？謝謝

@wanpinli.dietitian 9 месяцев назад

搭配運動就不會

@PengKaikai 10 месяцев назад

講得很詳細，清楚!!

@paulmo15 4 месяца назад

心藏病及血糖失控的人不能執行168斷食，而大多以為自已健康的人其實都有血糖異常狀況而不自覺，一週一次168斷食循序漸進，可改善胰島素阻抗，但冒然天天採用，則產生更大風險；如同一個從不運動的人突然挑戰跑五千公尺可能引發中暑、橫紋肌溶解症、猝死；所以必須循序漸進，先從短距離跑步與快走開始，才能讓身體受益!

@wanpinli.dietitian 4 месяца назад

不錯的建議，循序漸進❤️

@johne0691 10 месяцев назад

到底是抗阻還是阻抗顆顆😊

@glay730719 11 месяцев назад

可以解釋~為何澱粉只能中午吃嗎?

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

論文上的整理出來，不過就我自己臨床經驗，晚餐離睡覺近，吃完就睡消耗量少，大多人的中餐因為工作關係離晚餐的時間比較長，中午吃比較飽，下午不會餓才不會亂吃零食，更容易胖，參考喔

@pjko2521 10 месяцев назад

請問如果都做了還是不會瘦怎麼辦? 該看醫生嗎? 看過新陳代謝科也驗過尿跟血糖都說沒問題但是就是不會瘦

@winniexu1052 10 месяцев назад

看起來胖不是真的胖，要看有沒有脂肪肝。

@posterq 10 месяцев назад

看看婦科，多囊性卵巢也有可能瘦不下來

@ha1syso 11 месяцев назад

謝謝營養師的指導讚

@tai-ur3vz 5 месяцев назад

營養師您好，請問因為白天工作都是坐著，晚上飯後會進行重訓加有氧大約2小時所以我調整成中午不吃澱粉，而是在重訓前的晚餐吃澱粉，這樣可行嗎？

@wanpinli.dietitian 5 месяцев назад

可以，這樣有體力運動

@tai-ur3vz 5 месяцев назад

@@wanpinli.dietitian 👍👍👍

@chemistry_wow 11 месяцев назад

抗阻阻抗

@YOYO-rm6vy 10 месяцев назад

請問能教一下怎麼計算熱量嗎？或是推薦的書，我有很嚴重的糖尿病，醫生要我如何學會算熱量，醫生營養師都有點忙，每次看病都想是趕病人一樣，有點不太想去大醫院看..小醫院感覺不專業費用有點貴，唉！..

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

建議還是預約營養諮詢，門診講一個方向這樣您才能執行，一個小時多營養諮詢認真學，之後自己做至少做到對的方向，不要浪費太多無謂多錯誤，加油喔！❤️

@weijin4689 8 месяцев назад

我覺得花錢諮詢別人的專業一點都不過分，這都是他們讀書努力而來的，如果您今天是營養師，您希望客戶都免費諮詢嗎？

@user-rz9jc4hk7h 11 месяцев назад

為什麼說著胰臟卻放上腎臟的圖片…

@yenan404 9 месяцев назад

其他人视频8分钟长度自我介绍就2分多 😂 而这个视频简单直接受教了😊

@wanpinli.dietitian 9 месяцев назад

謝謝啊！那要記得我喔！李婉萍營養師追蹤我喔！❤️

@sinfang9628 5 месяцев назад

有沒有更直接真心對胰島素阻抗的治療方式？

@wanpinli.dietitian 5 месяцев назад

這已經很真心了❤️

@bbdol2185 2 месяца назад

4：39 吃對的食物

@ccc55322 11 месяцев назад

請問有阻抗的問題卻沒有你說的那些狀況（黑色棘皮症等）是正常的嗎⋯⋯😅

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

給新代科的醫生看！

@user-rm6qi9pi8n 11 месяцев назад

請問一下肉桂粉可以直接泡熱水喝嗎？謝謝妳！

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

可以，我泡咖啡常用

@user-rm6qi9pi8n 11 месяцев назад

謝謝妳喔！🥰🥰

@sherryh5169 11 месяцев назад

請問肉桂粉跟肉桂葉粉是一樣的東西嗎？

@peishan-fd2dh 11 месяцев назад

@@sherryh5169ㄙㄘㄝ

@99_Nini 11 месяцев назад

@@sherryh5169 肉桂是樹皮，一個是樹葉

@hjcmalaysia1013 4 месяца назад

成功瘦🉐下来，就不是胰岛素抵抗吗？

@user-vf4bb2cm1e 10 месяцев назад

那晚上吃黑米，藜麥是碳水化合物嗎？

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

都是喔！健康高纖維但也要注意量

@smallfat3822 9 месяцев назад

很想知道水果醋有沒有推薦的?有沒有通路有賣呢

@tomato701013 8 месяцев назад

有機無糖蘋果醋！蝦皮有賣

@cocogong9066 10 месяцев назад

胰岛素被发出指令出来很多但是又不工作，然后脂肪形成更多，这就是胰岛素阻抗的意思吗？

@houc4854 3 месяца назад

機轉應該不同身體會有調節反應胰島素長期過高一開始會增加細胞的靈敏度但久了之後會向下調節glut4在細胞外就會變少且敏感度變差這時候才叫胰島素阻抗阻抗後才是糖尿病因為血糖進不去細胞裡面多餘的糖分在腎臟處不能再吸收回去（這個閾值大概在160-180之間）所以通常糖尿病患者都會變瘦跟體脂肪形成應該無關因為胰島素進不去細胞

@gchiou881 10 месяцев назад

她可以自己決定要多棒多瘦. 為什麼一定要很瘦才是瘦

@user-vf4bb2cm1e 10 месяцев назад

可是很多醋都有加糖，那稀釋了，當水喝可以嗎？

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

30cc內一天

@user-kr3my7ww1v 11 месяцев назад

那請問血糖高。想胖卻吃不胖。又如何解釋。

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

建議這樣的狀況要直接回門診諮詢喔!

@tesstan8806 2 месяца назад

婦科檢查有多囊卵巢的問題，月經不規律，一年月經少於8次，但是檢測血糖很穩定，也沒有很胖，155cm 50公斤請問這是什麼原因呢？

@wanpinli.dietitian 2 месяца назад

您的問題比較複雜，建議營養諮詢

@tesstan8806 2 месяца назад

@@wanpinli.dietitian 從少女時期到現在35歲，一年月經不足8次，去年末荷爾蒙失調不斷得來月經，吃了幾次停經藥，後來開始吃月見草花油，自己用好一些的油做菜（之前只有外食）這幾個月竟然月經準時了！為了維持身材平常我都控制碳水和糖的攝取，血糖從來沒有問題，所以我很好奇pcos和胰島素的關係…

@nicolechang7971 5 месяцев назад

營養師好，這篇講的很清楚，也釋疑了一些我一直搞不清楚的事。一個小小的問題，為什麼晚餐不吃澱粉能改善胰島素阻抗呢？如果是血糖量起來正常，但有影片前段的阻抗現象（中好幾樣😅)，那晚餐不吃澱粉，會不會血糖太低呢

@wanpinli.dietitian 5 месяцев назад

應該說超過自己的澱粉量就容易影響血糖、晚上活動量少容易又放鬆吃多，所以會建議晚上澱粉要少，當然大夜班的人就不是，因為他正要開始工作需要體力

@maeliao2145 11 месяцев назад

請教營養師，成人每日至少需要多少公克的碳水化合物？

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

50公克碳水一日

@user-rd7dy6rv3x 8 месяцев назад

好奇紅薏仁和薏仁的效果會一樣嗎

@wanpinli.dietitian 8 месяцев назад

其實兩個都非常好，薏仁已經比我們的平常吃的麵條麵包多五倍的纖維

@user-rd7dy6rv3x 8 месяцев назад

@@wanpinli.dietitian 挖~原來有那麼多纖維.....謝謝回覆☺

@user-wu2kd8ed5y 10 месяцев назад

現在是聽說空腹血糖若超出100就要警覺了。有沒稍嚴點？不過沒量不知道，覺得如果落在97,98之間，那往後可怎辦？血糖如果控制不好，那可是影響全身呢。我飯一天只吃ㄧ回，基本上ㄧ天不是一餐就是兩餐，我知道蛋白質很重要，所以我會盡量的吃多吃滿，雖然餐與餐之間我都隔十幾個小時起跳，雖然胖瘦起伏不大，抗飢力還不錯，不會隨便嘴饞，抓甜就想吃。

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

運動也很有幫助

@winnieCheung-et6dc 10 месяцев назад

唔知不耍廢話一堆😢

@rainbow16377 2 месяца назад

可以抽血檢查，是沒有阻抗。後來澱粉午餐吃，幫助減肥有效😆

@wanpinli.dietitian 2 месяца назад

對

@user-zv7ni8fl4y 9 месяцев назад

請問有胰島素阻抗的人，適合做168斷食嗎？謝謝

@wanpinli.dietitian 9 месяцев назад

可以

@selenawhite2224 5 месяцев назад

那怎样增肥呢？❤谢谢

@wanpinli.dietitian 5 месяцев назад

這個複雜

@zaqxsw00073 8 месяцев назад

我中餐+午餐8~10碗飯...陶瓷碗來講，感謝營養師

@wanpinli.dietitian 8 месяцев назад

真厲害一天可以吃八碗飯喔！

@stenleyho4951 4 месяца назад

I did 90% of what u recommend, but my fat still cannot go down... :..(

@wanpinli.dietitian 4 месяца назад

歡迎來看診，找出問題

@mia1990100 10 месяцев назад

寫阻抗講抗阻到底是阻抗還是抗阻????????

@user-kg4ub2mi3q 4 месяца назад

請問吃粥搭配蔬菜和魚肉可以嗎

@wanpinli.dietitian 4 месяца назад

可以，可以去看其他集要吃多少蛋白質

@user-gs7tw5yw4k 8 месяцев назад

😊

@user-pz5ps8zq5k 11 месяцев назад

🎉

@user-zi7tu5kt9i Месяц назад

胰島素阻抗

@user-uu1ug5rf8q 9 месяцев назад

可能是上輩子跟賣醋的店家結仇，不敢吃醋的怎麼辦？！

@wanpinli.dietitian 9 месяцев назад

檸檬

@LI-bs2ob 10 месяцев назад

肉桂能降低飯前血糖和胰島素阻抗現象，它不能降低糖化血色素，飯前血糖不準，影響醫生判斷和你的警戒心. 我因為糖尿病前期去吃一小茶匙肉桂泡咖啡，一度調回飯前血糖100以下，因為怕香豆素致癌少吃一半，2個月後被飯前血糖116 嚇到，去驗糖化血色素高達8.6，換算血糖應該是(8.6 - 2) × 30 =198. 希望沒人步我後塵. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oW3sVsitACs.html

@wanpinli.dietitian 5 месяцев назад

澱粉總量還是要控制的

@user-km6uo2xb8s 8 месяцев назад

如果要講抗阻，為何字幕要寫阻抗

@wanpinli.dietitian 8 месяцев назад

因為比較多人用阻抗，所以還是標一下，但沒有對錯

@makihagami 10 месяцев назад

婉萍營養師好漂亮🥰🥰🥰

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

真開心，謝謝你！

@user-wq9wh5zj5b 10 месяцев назад

我之前喝醋喝到琺瑯質侵蝕…

@wanpinli.dietitian 10 месяцев назад

喔喔～換一個型式入菜醋溜高麗菜、醋溜涼拌木耳

@jieyingzhou5430 11 месяцев назад

餓

@Nina-nw6oe 4 месяца назад

👍👍👍❤❤❤

@ginkuo7456 5 месяцев назад

看完覺得好痛苦 QQ

@TVAMARA 4 месяца назад

0,59....😂

@samanthafang2202 Месяц назад

我覺得極低醣或生酮最有效。

@wanpinli.dietitian Месяц назад

對，最先有幫助後面要再看個案調整

@ptleosir Месяц назад

如果是基因造成的發胖就只能面對....很難瘦

@wanpinli.dietitian Месяц назад

不多

@user-rz7kv9nm7f 11 месяцев назад

建議減掉‘’喔…‘’啊…等語助詞拉長音裝親切可愛詞等等就會更顯專業一些

@99_Nini 11 месяцев назад

那是你個人角度，你也許沒說錯但…那樣太嚴肅基本沒什麼人有耐心看完，這樣剛剛好啊有親切感🤣

@nana39434 День назад

不用這麼死死板板吧內容是專業的就好

@tonychau4623 11 месяцев назад

過來人，晚餐不能完全沒碳水化合物，睡眠質素慢慢下降，越來越想食甜同大食量,晚餐中低碳水,少油,少太甜水果,個人意見

@Lac192 11 месяцев назад

我也是晚餐沒吃澱粉會睡不好的人

@newtonhung 11 месяцев назад

另外可以在睡前補充D3和K2幫助入睡和防止骨骼疏鬆及心血管鈣化

@juliahaikuchang8436 11 месяцев назад

鸡汤？？喝汤不会胖吗？

@q3compass 11 месяцев назад

煮湯可以選擇雞腿，之前把雞皮和雞油弄掉，只是煮雞肉和雞骨。（我的理解）😂

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

@@q3compass可以自己煮比較少油

@user-fw2tb6sy3g 11 месяцев назад

@@q3compass 雞皮和雞油不會讓您變胖，您的理解要修正

@q3compass 11 месяцев назад

@@user-fw2tb6sy3g 那您多吃點☺️

@user-fw2tb6sy3g 11 месяцев назад

@@q3compass 我是吃蠻多的沒錯，能享受美食的同時也沒因此而胖，這才是生活您多充實知識就不用活這麼累了

@NamoAmitabha5668 11 месяцев назад

好為險、難怪我身體越來越不、我拼命運動、之前都沒量，現在瘦了、腰還80而我身高才150、我真的關節有ㄧ點腫、嚇到我、

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

我們得做點調整

@dephniecheng-holahan463 11 месяцев назад

為什麼一個專業營養師一直把「阻抗」說成「抗阻」？字幕明明是寫「阻抗」😂

@fujuli7505 11 месяцев назад

學校教“阻抗”，所以我聽他一直講“抗阻”，覺得很刺耳。

@taichiyu5570 11 месяцев назад

She's mindless.

@taichiyu5570 11 месяцев назад

❤

@paulwang2604 11 месяцев назад

可能是断食后饿昏了😂

@aniketk8689 11 месяцев назад

糾結在沒意義的事情上鑽牛角尖。

@chuilinglo132 4 месяца назад

可以不吃飯只吃有營養食物

@wanpinli.dietitian 4 месяца назад

吃飯其實比較飽，不會亂吃

@user-vz8yv9hz7d 11 месяцев назад

這位小姐把正經事交待的很八婆, 清楚又輕鬆!

@meyoyo35 11 месяцев назад

交待的很親切，很白話，淺顯易懂！

@chuenjing 10 месяцев назад

抗阻😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-miao0217 11 месяцев назад

那麼一天一餐的人。就是吃最大餐的午餐就能改善了吧？

@wanpinli.dietitian 11 месяцев назад

若是中午的量等於把兩天份量吃完，也就不行，總量還是重要‼️

@nigelk288 7 месяцев назад

少吃麵包跟白飯就對了。

@wanpinli.dietitian 7 месяцев назад

白飯其實是很好的主食，當然糙米有纖維願意吃代替白飯含有更多b群與纖維👍

@rainbowchiu3532 10 месяцев назад

所以是上字幕的人沒看影片內容？抗阻-打阻抗然後，手勢太多感覺太活潑，造成專業性-阻抗然後應該是ㄅㄛˉ菜不是ㄆㄛˉ菜吧

@cherkhawa 11 месяцев назад

老師自己也有阻抗吧胖胖的

@user-fw2tb6sy3g 11 месяцев назад

哈哈～讓你不太信了齁

@yfs6666 11 месяцев назад

他手很細耶沒有到胖吧

@user-fw2tb6sy3g 10 месяцев назад

@@yfs6666 要了解一點，手腳細跟胖不胖是兩回事，而且很明顯這位營養師一看就不是瘦子

@Vivi-qi3vb 6 месяцев назад

不覺得胖啊，大家好嚴格

@janechang7266 2 дня назад

無聊的角度….

@user-xr4zu8hu4r 9 месяцев назад

明明就是“阻抗”確一直說是“抗阻”，感覺太不專業，會有懷疑的問號出現？？？？😂

@wanpinli.dietitian 8 месяцев назад

口誤啦！不要計較🤣錄影很難耶！

@user-mk7qu1pw4n 9 месяцев назад

我的肚子很大醫生說新陳代謝很差請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富卻過河拆橋到極致這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝新竹召會的國中退休女老師顏智台東高中義守大學大學部和研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人所以一直覺得幫錯了人他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了楊斐雯還要親朋好友都封鎖我他認識我時還非常落魄