知らないと必ず損する！タンパク質の最高の取り方 

鶏むね肉にオリーブオイルとクレイジーソルトをまぶして焼いたあと大根おろしにゆずポンをかけると美味すぎて白目むくから試してくれ

20代の頃から先生にタンパク質不足を指摘され続けている😢 どうやらタンパク質を吸収しにくい体質のようで今では脂質異常の薬を飲んでいる 半熟ゆで卵を毎日食べて、朝晩きな粉ドリンクを飲むようにしたら薬の効きが良くなってコレステロールは正常値になった タンパク質ってスゲー😂

大学の時に魚と肉の調理が面倒で 野菜と米ばっかり食べてたらめっちゃ太った。 コロナ禍で暇だから料理頑張ってタンパク質しっかり摂るようにしたら自律神経失調症がめっちゃ治ったし運動してないのにめっちゃ痩せた。

わたしもNo,Meat No,Lifeだから、植物性タンパク質摂取のために 成分無調整豆乳と無糖コーヒーを混ぜてカフェオレにして飲んでます！

納豆、味噌、豆腐ばかり食べてるから、大豆に依存しすぎかしら😊

枝豆🫛や、きな粉はどう？

蛋白質必須中心に栄養源へですよね！！！

こちらこ感謝しています😌

コメント８番🎊 私は､太らない痩せない身体を🏥維持して栄養バランスのある食事をしてるわよ。

霊夢さん魔理ささんこんばんは、たんぱく質は摂取した方がいいですね。お休み😌🌃💤なさい✨😮