站桩 无极与浑元 之间的区别 推荐3个进阶4个放松步骤  

我注意到留言里有网友不建议您加入表情包之类的，我的感受反而相反，转折处有点趣味挺好的，活跃气氛，很多观众是患者，身有疾病，看看乐一乐，挺好👍💖

❤

謝謝,受用了!

多謝🙏分享

谢谢您，全是浓缩的干货🎉👍👍请教一下，我一位朋友向我推荐了一种桩功，双手叠掌置于肚脐下约一寸的地方，我在网上也搜不到这是什么桩。我感觉比浑圆桩要轻松自然点，但站桩相同的时间比对，这种叠掌于腹前的桩反应比较弱，不怎么流汗，感受甚微。请问这个姿势是传统站桩之一种吗？谢谢您🙏

謝謝老師細心地說明。每次早上練完拳再回來看老師視頻，總是覺得充滿動力，期待明天的練功時間。

非常清新。謝謝先生。

解釋非常清楚！謝謝你！👍🏻👍🏻👍🏻

非常感恩老師，將初學者遇到的困難細心指出，讓我們可以正確有效學習，無限感恩老師造福大眾!!!

謝謝包包師，用心指引，自從訂閱您的視頻，每天定勻出時間學習，太極之美在於無窮大，似乎永遠有進步的空間，感恩您的引導

提點拳拳到位，難得的好老師，雖然醫師怕我沒老師親自教導下，恐得氣功病，但我信任老師，決定繼續學習站樁。

感謝老師！無私教導|

平常行走可否氣聚丹田，松胯而行？

師父很用心做的视頻，錯過了就很可惜，希望多些朋友前來觀看。好的視頻，將來一定會越来越多人看的。加油！支持師父！

内容已经很好，没必要加入那些无用的表情和音乐。

若是騎車時前面坐著小孩，身體被迫往後鼓，又要如何維持樁架呢？腰部在腳不踏地時勉強可以鬆，但肩背很不舒服，能否請包包提供建議？

請問老師，初期站樁5-10分鐘，一週後腰酸背痛 是否操作錯誤 還能繼續做練習嗎？謝謝

调身，调息，调意三层次。