筋トレ前のストレッチ｜全身のウォーミングアップ【2021年版】

前田のまいにちセルフケア ! by GronG

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Опубликовано:

21 окт 2024

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Комментарии : 32

@ガスガン 9 месяцев назад

筋肉痛で辛いときこのストレッチすると本当に楽になる

@selfcare_maeda 9 месяцев назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。身体の調子を見ながら取り入れられるのが理想ですね👏 動画と一緒に継続していただけると嬉しいです！

@フィリア-r5g 10 месяцев назад

思ってたよりテンポはやくて軽く息切れしちゃいました笑

@selfcare_maeda 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。身体をあたためるにはある程度のテンポも必要になりますね！キツい場合は再生速度などで調節してみてください👌

@とも-b2k5u 7 месяцев назад

めちゃくちゃいいです！筋トレ前に必ずやってます。

@selfcare_maeda 7 месяцев назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。ぜひ毎日のルーティンとしてご活用ください💡

@positive524 Год назад

筋トレ前のストレッチ、私はこの動画が1番好きです。スピードが速いけど巻き戻ししながら頑張りまーす👍👍👍

@selfcare_maeda Год назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。少し早いなあと感じる場合、0.5倍～0.75倍の速度設定にしていただくのもよいと思います！

@yukotoda8976 7 месяцев назад

今回もトレーニング前に飯ウォーミングアップができました。今日も感謝の動画です。ありがとうございました。❤

@selfcare_maeda 7 месяцев назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏

@カリカリ梅-j5v Месяц назад

半年程前からグロングさんの筋トレを始め、最近この筋トレ前のストレッチに辿り着きましたいつもと違う筋肉を動かすと息切れ＆達成感もありますね（気持ちが良いので2回行いました笑）これからも色々な種目に挑戦したいと思います💪

@selfcare_maeda 29 дней назад

ありがとうございます！筋トレもストレッチもお好きな動画でお役に立てれば嬉しいです🙏

@suplute 2 года назад

うわ！新バージョンがあったとは気付かなかった…。 2020年版とセットで筋トレ前にやりますね。

@selfcare_maeda 2 года назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 2021年、2020年それぞれに良さがありますので、体調に合わせて使い分けていただけると嬉しいです！今後ともよろしくお願いします。

@user-cm7yy6bh5n 2 года назад

筋トレ前もあるんですか！？初めて知りました...参考にさせて頂きます〜！

@selfcare_maeda 2 года назад

コメントありがとうございます。 GronG TEAM GEARの前田です。筋トレ前のウォーミングアップでパフォーマンスは変わりますよ！ぜひやってみてください。

@pastatomato5742 6 месяцев назад

ジムでも筋トレ前にやった方が良いですよね？

@selfcare_maeda 6 месяцев назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。ジムの筋トレ前にもおすすめです！ぜひ一緒にやってみましょう👍

@風雲ライオン丸 Год назад

最後のこれ自体が筋トレで草

@selfcare_maeda Год назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。確かにきついかもしれませんね😅 無理のないようにコツコツ継続してみてください💪

@くーま-m6b Год назад

前のバージョンと今回のバージョンどちらをやった方がいいんでしょうか？？

@selfcare_maeda Год назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。四つ這いになれる場合は今回の動画を、立ったままで行う場合は前回の動画でおこなってみてください！

@くーま-m6b Год назад

ありがとうございます！

@kimu1956 2 года назад

最後足膝痛いです…できる範囲で下げてもいいですか？

@selfcare_maeda 2 года назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。痛みがある場合は、ケガに繋がる可能性があるので控えておきましょう。無理のない範囲でおこなっていただければOKです！

@Genshin_WAteam 8 месяцев назад

全身はさすがにジムでやる勇気ないwwww 4:12

@selfcare_maeda 8 месяцев назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。そうですか（笑）残念です😅 とっても大事な運動ですので、恥ずかしがらずに普及活動お願い致します💪

@mutsu-j2g 2 года назад

前のバージョンと併用します。

@selfcare_maeda 2 года назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。ぜひご自身に合った形で続けてみてください。

@ハク-d8z 6 месяцев назад

あったまる

@selfcare_maeda 6 месяцев назад

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。これでウォーミングアップはバッチリですね💡

@sakurayuk1 2 года назад

2022/04/16