筋トレ道場　松山学院サッカー部ハーフスクワット15レップの日 

筋トレ道場で筋力強化指導をさせていただいている松山学院サッカー部
ハーフスクワット15レップ60kgから20キロずつ上げて140kgまで
もっと重たい重量まで行きたいが毎回15レップを重ねるとかなり削られるが この刺激にも慣れて来たので次回から筋力アップにシフトしていく
二宮さんも同じメニューをこなし、筋トレメニューの改善点を探しながらチームのレベルアップに最適なメニューに作りを心がけています。
競技力強化のご依頼はぜひ筋トレ道場へ