筋力に頼らず楽に前に進む「反発活用走り」習得方法 

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この走り方はジョグでも可能なのでしょうか。 1km7分位の楽な走り方が知りたいです。

ゆう先生に質問です。全てのランナーが習得した方が良いと思うけど、なぜ50歳以上とい前振りなんだろう、そこが疑問です。