老化しない人はココが違った！老化しない方法5選【ゆっくり解説】 

太る＝悪、痩せる＝善 みたいな言い方やめた方がいいです。 肥満はもちろんダメだけど、痩せすぎもダメなので。

・食生活に気をつける(西洋の食事ではなく、玄米、魚、野菜、味噌、豆腐、納豆の和食中心、加工食品とお菓子をあまり摂らない) ・毎日睡眠をしっかりとっている ・運動の習慣がある ・日焼け対策をしている ・ストレスをためない これだけできてれば30歳以降、−10歳近く若く見られるしすこぶる健康でいられる。 周りの美人はみんなこれができてる。

がんばりすぎてうつとストレス性皮膚炎を5年ほど(しかも皮膚科医は原因不明と診断)だったので ストレス発散と睡眠はホントにちゃんとした方がいいです〜！！

頑張りすぎて、うつになったから頑張らないは意識してる。

メンタル弱すぎて動画中の魔理沙の「だーかーらー」に毎回ドキッとする笑

自分もここにいるみんなもまだ若いからしみやシワにフォーカスしちゃってるけど、もうちょい歳取ると見た目よりどれだけ動き回れるかが若さの基準になるから。で、体力あるボケた人がどれだけ大変かもそのうちわかるから何事もほどほどにね。

糖化とストレスによる活性酸素での酸化どちらが老化の関与が高いんだろう？ 体に悪い甘い物は脳内麻薬でストレス緩和になるから酸化を抑えられるけど糖化する。 好きなものを我慢するのもストレスになる。 糖化の存在を聞く前何も考えずに食べていた頃の方がアンチエイジングになっていたのではないか。と最近思い始めてる。

年齢を重ねることで衰えること自体は避けられないのか。 単に甘いものを一切食べなければいいという問題でもないから難しい

睡眠不足。 ダメなのは分かっているんだけどねー！ 最後に要点をまとめてくれるのが嬉しい☆

勘違いしてる人だらけだけど、外見が若い＝老化しないではない。 温水洋一など外見老けまくりだけど健診はオールAで内臓は健康そのもの。 外見と内面が比例していないと意味無いぞ。

私も年齢を言ったらほぼほぼ驚かれるくらい若く見られるけどインフルエンザにはかかったことがない。 アレルギーがあるからワクチンも子供の時に一度打っただけなのに。 ヨーグルトは昔から欠かさず食べてるけど、5年以上前から甘酒、豆乳、納豆、キムチ、ナッツ、アマニオイルは毎日食べてるし、ご飯もスーパー大麦、蕎麦の実、発芽玄米、もち麦を白米と同量にしている。 運動は週に3回くらいはジョギングで6キロくらい走ってる。 若さをキープするための努力もそれなりにしているつもり。

これからも食べ物摂取と運動（卓球）を頑張ろう！！ ただ…アルコール摂取が…中々抑えるのに難あり…

40近いけど未だに年齢確認される 年齢ゆうとびっっくりされる 思い当たる節は、①ちょいちょいニート期間がある ②独身 ③外食しない ④嫌なことはしない＆辞める ぐらいかな

今36でたまに現れる白髪と顔のシミと目の下にうっすら小皺が出来てきたのが悩みなんだけど、とりあえず目の下に毎晩ヴァセリンを塗って寝てたら目の下のシワは消えたよ〜！

おはよう御座います😃 暫くコメント出来なくてごめんなさい❗今回の内容も私にピッタリです。ストレスや睡眠不足が、中々身体から抜けません、その為、体調が悪く、よく考えて見ると、自身に自信を持ちすぎて、壊れてしまいました。😢歳には勝てないのかなぁって思いますが、 長く元気でいたいし、かつ飾らない年齢の美しさを保ちつつ、元気でいることが大事な事ですね🎵 いつも楽しく思わず笑っている事もきっと若さの秘訣とも思います。ちょっと寂しくなったり、不安になったりすると、霊夢ちゃんと魔理沙さんの動画を見ている事で若く居られると思います。いつもお喋りと、小さな口喧嘩も本当に笑っちゃいます🎶

お疲れ様でした

んー　炎症体質だし、膵炎4回やってるし、アレルギーあるし、指定難病(原発性胆汁性胆管炎)持ちだけども。実年齢より一回りは若くみられてしまうなあ。20代で若年性更年期で以来〇〇無いからホルモンバランス悪いし。目の下にクマはあるけど、皺は幸いなことにない。 煮物や砂糖を使ったおかずが嫌いなのと、ストレスが無いことが幸いしているのかしらん。

わたしもね、１０歳以上若く見えると言われるんだよね!秘訣はと言われると、果物大好きです!インフルエンザは２７年位罹ってないです。

三年半くらい前に右ひざを痛めた後の後遺症か、今年の春に左足のあちこちや手に炎症を起こすようになってしまいました。インフラメイジングという言葉もありますが、炎症を起こさないためにはどうしたらいいのか、最近考えているところです。腎臓の働きの低下、冬の間の体温の低下、年齢とともに睡眠時間の短縮など、考えられることは多いです。痛めた後から毎日のように筋肉を動かすようにしていますが、それだけでは追いつかないそんなジレンマに、日々の改善策を模索しています。

アラフォー女だけど心は20代よハート

若く見えるでしょ、すごいでしょって人に賞賛されるようになると、自然な老化も恐ろしくなり老けモードになるな

体内の炎症って筋肉痛とかも含まれる？

夜勤ありの看護師だから3つのうちの２つは絶対無理だな… 甘いのも食べないとやってられないし、結局3つ全部無理ってことだわ😮‍💨

甘い食べ物は子供の頃から好きじゃない。 健康にいいことはできる範囲で続ける！ 姿勢を良くする😃 特に楽しい事がなくてもなるべく笑顔をでいる😉(楽しい事を思い出したりする) これを何十年も続けている

気になる

老化しない人なんているのか。 吸血鬼か波紋遣いだ

チョコとハンバーガー食べながら見てたけど勉強になった。

遮光カーテン一日中締めて 日光浴びなかったら老けないよ 引きこもりより

ほぼほぼ生まれ持った体質だと思うけど 若く見える人でも実年齢は首に出るね

ゆっくり見てて流れてきました。　自分は国指定難病で、全身の神経と骨に炎症が強く起きる免疫疾患なんですが、単純に見た目だけなら実年齢より病気になる前も罹患してからも変わらず若いねって言われます。子どもの年齢から計算すると更に合わないって驚かれます。41歳で23歳の子がいます。一緒にいて親子ってあんまり見られた事なかったです😭 今は亡き母も若く見えた人で、ばあちゃんと孫で歩いてて親子って思われてました。で、あなたがお母さん？他所の子誘拐してないよね？って言われた事もあるのはさすがに腹立ちましたが。家系なのかな、と今は思います。　病気の進行が不可避なので食生活は栄養士さんからも指導受けて気をつけてます。普通の運動が難しいのでリハビリを欠かさず頑張ってます。 痛みが酷くて睡眠はお薬で途切れ途切れ摂る状態ではあります。自分が目指している事は、病人に見られないような明るい毎日を過ごす事です。大丈夫？ほら、安静にしててって言われるより、難病で闘病してるようには見えないね😊いつも笑顔で偉いよって言われるとすごく嬉しいし明日も頑張るぞって気持ちになります。　主治医も日常のストレスが積もり積もって様々な炎症を呼ぶって仰ってます。

もちろん意識するのは大事だけどぶっちゃけ遺伝が強い 不摂生していてもピンピンしてる人たくさん知ってる… あと若い時は嫌かもしれないけど脂肌？の人はシワとタルミも少ない

お疲れさまでした(*´ω｀*)

結局なんでもかんでも、 不摂生とストレスだな。

ここマウント取り多くない？

65歳男性美肌です、１９８５年ごろから派手な格好好きで今もしてます、30~40歳に見えます、シミやソバカスやシワ無いです、声も若々しいです、瞳も綺麗でコンタクトしてるのと言われます、身長171cm 体重63kgスタイルいいです、同級生といしょにいると親子と言われる、タバコや酒嫌いです、食材は、カメリアオイルやアマニ油やオリーブオイル使っています、名古屋味噌よくつかいます、加工肉ベーコンやハムやウインナー食べません、添加物食品使わない、シャワーは、レモンシャワー使っています、洗顔はおしぼりでふくぐらい、石鹸はマンゴースチン石鹸やクレオパトラ石鹸使っています、病院ほとんどいきません、薬も栄養ドリンクもほとんど飲みません、1日1食、病気になったら、じっとしてる、寝る、食べない、カラダよくなります、笑顔やひとの話しは最後まで聞く、生き物何でも好きです、この間鳩いたのでエサやってたら手にのっかてきたのでなついてきたので嬉しかったです、人間だけ偉くなく、動物にも公平でいたいです、くだらないけど拝見とっても感謝しています、どうもありがとうございます。

もう、40越えてるけど海外に行ってお酒を頼むと若い青年のボーイに怒られたことはある。 ノーって

私40代だけどいつも若く見られて仕事では凄く損してます😥 でも、いつもお腹壊してる人もめちゃくちゃ若く見える人いるな🤨

遺伝だと思う うちの父親、炭水化物大好き、釣り大好きで日焼けしまくり、元消防士で生活不規則だけど、60代後半になってもシミシワたるみほとんどなし 40代前半に見える 父方の祖母も同じ体質 私は母の体質を継いでしまったので年齢通りの見た目

仕事をしない、カーテン閉めて外に出ない、親の手料理を食べる 全身もちもち赤ちゃん肌よ

深田恭子みたいな顔立ちはなんか若く見えるかも🤔

AGESは白くて甘いのを控えるようにすると良いのだろうか。

私の叔母は見た目45歳位、実年齢62歳。心身共に健康です。 私の職場に叔母と同年齢のおばさんパートいますが、見た目７０歳。　　たばこスパスパ、毎日飲酒、　身体はガリガリ、昼休みはカップラーメンと総菜ばかり食べてる。　　口から出る事は愚痴や悪口ばかり。　性格も陰険でそこ意地悪いです。

10:58 11:18 老化しないための方法として、精神的なストレスを溜めっぱなしにしないようにする 命を脅かす物理的なストレスと、精神的なストレスを区別できない為、例え精神的なものでも、ストレスに対抗する為に免疫力が破壊されてしまう 放置すれば全身に軽度の炎症を引き起こしてしまう(そのせいで免疫力が少なくなってしまうかも) 頑張るのもほどほどに　しっかり発散しよう

でも、痩せてる人より太ってる人のほうが若く見えません？

商標登録の件、大丈夫ですか？

私ら、おじさんは、若く見えると言われると、アホに見えると言われるのと同じ意味であ～る！

霊夢がほんわかしてるから、ツッコミがキツすぎて気になります。もう少し優しくしてあげて😂

やっばい食生活見直さねば🥶🥶

今晩は

ストレスや自律神経にも炎症が関わってるんだ？ 超甘党な私にほうれい線が出来てるのも理解出来ました。

私なりの若く見える秘訣、ガマンしないこと、しすぎないこと! イヤなら逃げ出すwwwやめる! やりたくないことはやらない（笑）

ピアノ「大魔王様。昨夜はぐっすりとお休みになられましたか？朝食はナッツと葉野菜のサラダ、ベリーのコンポートトースト、オリーブオイルでソテーにした鮭です。」 ピッコロ「健康に気を使う必要があるのか？ドラゴンボールを７つ揃えれば若かりしあの頃のパワーが戻るのだぞ」 ピアノ「しかしどうやらドラゴンボールで叶う願いは一つだけのようです。若返って世界を支配してもまた老いるだけでは？」 ピッコロ「確かにそうだ。では今から努力で若返った上でドラゴンボールで永遠の命を得るとしよう。」 ピアノ「老化を防ぐにはやはり適度な運動です。相手になりましょう。」バキィ！ ピッコロ「優秀な部下だった。」 ピアノ「」チーン 悟空「あれ？お前、顔が変わったのか？」 ピッコロ「頑張って若返ったのだ。全盛期のあの頃に。更に不死身となったワシに敗北はない！貴様は今度こそここで死ぬのだ！」 悟空「この妖怪年増の若作りめ！」 ピッコロ「そ…そこまで言わなくたって…」ズーン… ピッコロ大魔王は心的ストレスで胃に穴が空き、急速に老けたことで爆発四散しましたとさ。直前に意志を継いだ卵を残して…

30超えてるけど大学生に間違われます。でもお菓子、甘いもの大好きです…。今後はもう少し意識して控えてみよう

隠れ炎症…怖い❗️゜゜(´O｀)°゜

美魔女とかは、こっそり美容整形だから本気にしたらアカンｗ え、太ってる人の肌綺麗やん

親の顔芸が若さの秘訣だと思ってた。(´･ω･`; )顔だけ。

病気は腸閉塞と脳梗塞と馬鹿！ なかなか死なない！

私と母だけが若く見られてます。 大体15歳は若く見られます。 タバコ大好きお酒は日本酒派。 老けて見える夫の娘だと勘違いされます。年の差夫婦だと思われるけど4歳違い。 姉と弟は年相応で父は逆に老けてるかもです。 私と母が若く見えるのは遺伝の気がします。化粧品も気にしてませんが、バセリンだけを塗ってたら半年でくすんで肌がたるんできましたので石鹸で3回程顔を洗って、それからは化粧水と乳液を使ってます(コンビニコスメ) チョコと珈琲が大好きです。 あまり太った事はありません。 食べつわりで20キロ増えた位です。 幼少期はセンスの無い母親がかりんとうしか買ってくれませんでしたので社会人になって一人暮らししてから夕食はケーキをホールで食べてました。幼少期は老け顔でした。 小学生の時にキャバクラにスカウトされたりしました。 二十歳頃から見た目と年が逆転しました。40歳なのにラスベガスのカジノに入れてもらえなかった。 セキュリティでパスポートを提示したら紙の腕輪(入場パス？)をつけるように言われ、付けてないと追い出されました。 息子も老け顔で生まれた時から全然顔が変わってません。 髪がフサフサで、1歳なのに小学生みたいな顔つきだね！と周りから言われます。

だーかーらー😂

日焼け止め持ってない、メイクしたまま寝る、夜ふかし酒タバコやる、洗顔もタオルでゴシゴシ。 でも年齢言うと驚かれる。 唯一思い当たるのは、洋食が苦手で甘い物が苦手。 365日和食。

どんなに老化に抵抗しても、老化は確実に私たちを食らっていきます。老化との戦いは、勝ち目の全くない、負けが100%決まっている戦いなのです。 老化を嫌悪する大きな理由は「死が怖いから」というものだと思いますが、むしろ老いや死から目を背けずしっかり見つめることで死の恐怖は和らぐと、仏教では説かれています。

これはウソです

日本人は気にしすぎな気も

睡眠時間はあまり関係なさそう。 30代半ばぐらいまで一日2時間未満、40代から一日4〜5時間とかだけど、顔年齢測定したら15歳ぐらい若く判定される。

老化、炎症、ストレス、喫煙、飲酒はやぶ医者の常套句だ。

魔理沙って霊夢に当たり強すぎない？ 聴いててイライラする

若い娘と付き合うと年取らない😂😂😂💘