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職場壓力大? 如果你過度思考反而會帶來焦慮、失眠，3個方法找回自信人生｜生活CEO | IamMarkVen 馬克凡說
如果你的壓力會過大該怎麼辦？不管在職場、生活、學校，都很有可能是你過度思考了，因為你害怕自己做不到而腦補了很多事情，像是我可能會失敗，失敗了人生就毀滅了
今天跟你說3個方法，幫助你擺脫這個困境
1. 重新對焦目標，記住獵豹性格，專注你的目標
2. 列出最糟的狀況，做好風險管理
3. 做生活中的小成功，重新找回自信心
如果有遇到任何職場問題都可以在底下留言喔！我會挑選問題拍成影片分享解法給你！
#職場壓力 #焦慮 #舒緩壓力
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21 июн 2020
