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胸トレでこれやらないのは大損!胸トレ最強種目遂に決定 

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16 май 2024

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Комментарии : 174   
@kris.s4386
@kris.s4386 15 дней назад
プレスもフライも効いてる感じしなくて自分なりに効くようにたどり着いたのがまさにこのやり方だった 答え合わせ出来て嬉しい
@kinopi1213
@kinopi1213 15 дней назад
持田さんてほんとに名コーチですね。明るい性格で楽しそうに教えていて褒めて伸ばして、言語化が最強とか最強かよ(語彙力)
@hiro-dl9ep
@hiro-dl9ep 15 дней назад
めちゃ気になってた胸トレ! さいこーです!
@satoru5276
@satoru5276 15 дней назад
持田さんが練度性の重要性を解いていただいて筋トレへのイメージがものすごく変わりました。ボディメイクもスポーツであると凄く実感しました。
@user-kf5dn4yd7u
@user-kf5dn4yd7u 15 дней назад
ただただ持田くんが凄すぎる! そして…ジン君の事 ほんと好きなの伝わってくる😊
@user-tl6lm4jr1x
@user-tl6lm4jr1x 15 дней назад
今日も安定のイチャラブ動画で安心しました👏🏼
@user-hy4jh7uy9e
@user-hy4jh7uy9e 15 дней назад
ダンベルプレスずっと待ってました‼︎
@atsushi122196
@atsushi122196 2 дня назад
姿勢がしぜーんにまっすぐ😻素人目でもキレイなポーズになってるのがわかります😊😊 応援してます🙏
@user-dj7jv4zz1o
@user-dj7jv4zz1o 15 дней назад
今から胸トレでジム行こうとしてたので見てから行きますありがとうございます!!
@Games-vh8if
@Games-vh8if 15 дней назад
自分のプレスがどうしても肩に入っちゃう悩みがあったんだけど、これ見てやっと自分の中に落とし込めた🙇‍♂️肩が開きすぎだったのか、マジで持田さんわかりやすくて参考になる😂
@ZPuck99
@ZPuck99 15 дней назад
ポージングしてる動きがすごく柔らかいイメージになりましたね
@phakiochan954
@phakiochan954 15 дней назад
目標持って頑張る姿を見るって気持ち良いね~。幸せそうでなにより
@gozardu9722
@gozardu9722 15 дней назад
前から優しいJINさん好きだったけど、持田さんとの筋トレ動画で燃える意思やヤル気、体の発達具合が上がっているのを見て感動です。 JINさん持田さん本当に良いですね。
@konjiro1002
@konjiro1002 15 дней назад
最近好きやぞJINさん もちろんもっちー持田さんも
@user-hp4ej2us8c
@user-hp4ej2us8c 15 дней назад
やっぱ楽しそうに筋トレしてるの見るとこっちもやる気でてくるな
@syoeno
@syoeno 15 дней назад
19:45 jin'sキッチンfeat.持田夫婦楽しみにしています!
@user-lk8xr2vk5i
@user-lk8xr2vk5i 14 дней назад
ホント、おもしろい。 次はミッドセクションをお願いします💪
@user-mr1jp9ky3h
@user-mr1jp9ky3h 10 дней назад
いつも参考にさせていただいております!
@user-cn2ge9vs8z
@user-cn2ge9vs8z 12 дней назад
持田さんの食事めっちゃ気になる!!
@user-pn2ft7zh3g
@user-pn2ft7zh3g 15 дней назад
頑張ってください
@mmamo7085
@mmamo7085 Час назад
普段ダンベルベンチプレスメインでやってるんですけど、このやり方取り入れてから、普通のやり方のMAXが伸びました! 違う刺激入れるって大事ですね。
@god__of__finger2870
@god__of__finger2870 15 дней назад
ましでジンさんデカすぎい 持田流素晴らしい
@user-mw6jz8rr6b
@user-mw6jz8rr6b 15 дней назад
今から胸トレやしありがたい!
@keiseiwada6105
@keiseiwada6105 15 дней назад
普通に素手でこの重量のダンベル挙げてるの凄すぎる
@user-oe1mf3zy6s
@user-oe1mf3zy6s 15 дней назад
筋トレしてる時の小池が1番好きだ。 決めてくれオリンピア
@user-so1cr2zp4g
@user-so1cr2zp4g 15 дней назад
持田さんて頷くときの幅と速度がハンパないからなんか小動物感ある。リスみたいな。
@user-oo1gk3rn8n
@user-oo1gk3rn8n 15 дней назад
カフェオレ味めっちゃ美味しかったです!VALXより甘すぎなくて飽きない感じ!
@tapitapittapi
@tapitapittapi 15 дней назад
持田コーチひっぱりだこですね!
@y2147u
@y2147u 13 дней назад
23:55 ここ、めちゃくちゃ共感できます。 思い込む気持ち大事ですね。
@user-xxfo3qow7
@user-xxfo3qow7 15 дней назад
今年のjinさん楽しみ
@subrockfestival8888
@subrockfestival8888 15 дней назад
神回
@user-pg5jc8ww5g
@user-pg5jc8ww5g 15 дней назад
22:33 現役時代のジェイ・カトラーを彷彿とさせる感じでめちゃカッコいい
@user-yi9kz3nm6v
@user-yi9kz3nm6v 15 дней назад
皆んなのゴリラが帰って来た‼️ なんて言ったら良いか分からないが昔のギラギラしたJINさんからは獣感がしたんだよなぁ〜😂 最近またJINさんの身体から獣っぽさが感じられて最高にカッコいい🎉🎉🎉
@beachgirl0
@beachgirl0 15 дней назад
使ってるミキサーを教えてください🙇‍♀️🙏 カフェオレ味買います🙋‍♀️
@user-pf7nc1mb5o
@user-pf7nc1mb5o 14 дней назад
いつ見てもジンさん エグいバルク🤩🙌
@KagiJPN
@KagiJPN 15 дней назад
ブロッコリースプラウトとかどうでしょう?
@user-go5on2nx4x
@user-go5on2nx4x 15 дней назад
普段扱ってる重量よりプレス、フライそれぞれ-5~7キロ軽くして真似してみましたがめちゃくちゃ効きました ここ数か月胸の成長が止まっていて悩んでいたのでこれを参考にまた頑張っていきます
@kojirou_ganryuch
@kojirou_ganryuch 13 дней назад
このフライ、パーソナルのときに教えていただいたやつだー!!めっちゃ辛くて効くやつだー!
@hitalow7857
@hitalow7857 14 дней назад
これ見たらめちゃ胸トレしたくなりました👏🏽 最初のフライプレスと後半のフライの差がよくわかりませんでしたが、ごく僅かな脇の閉じ具合の差なのかな? いずれにしてもトータルレップ数はえぐすぎますね🤣🙏
@user-oq5wu6on8u
@user-oq5wu6on8u 15 дней назад
毎回観させて頂いてます。 丁度プロテインが切れてたので早速買わせて頂きました! 所で質問ですが、ジンさんみたく重量を扱えなくてもこの方法をやれば上部は発達しますか?
@y1691
@y1691 12 дней назад
重さは人それぞれ フォームが合ってて、やる気と根性があれば、成長する
@user-hp7yf7xx8c
@user-hp7yf7xx8c 15 дней назад
フライすると肩を痛めてたので勉強になりました
@user-bd3ve2sg7t
@user-bd3ve2sg7t 15 дней назад
二人で狂った会話してるの好き過ぎる(笑)
@user-nb5so5gx9h
@user-nb5so5gx9h 15 дней назад
見た目で体がデカくなってきてる!!!! 見せ方使い方が変わったのかな??😁😁😁
@MH-rz8eu
@MH-rz8eu 15 дней назад
高重量トレーニングもコントロールトレーニングも必要ってのがよく分かる。 自分は胸弱いから頑張ろ。
@broymi
@broymi 15 дней назад
肩が外に拡がりまくってる。腕全体が背中側に行って姿勢がかなり良くなって見えますね。あと、シャツの上から分かるほど背中が広がってる。。。
@jap9552
@jap9552 15 дней назад
ナイスジンジン‼︎
@user-ur1zs3eb8j
@user-ur1zs3eb8j 15 дней назад
トレーニングよりも、メンタル面の好影響がデカそうなコンビ。好き
@yutaimai6848
@yutaimai6848 14 дней назад
ペックフライのモチダ式お願いします!!
@user-px2zw9fb7j
@user-px2zw9fb7j 15 дней назад
胸トレの動画で大胸筋が収縮して盛り上がるところを見るの楽しい
@user-so5je1hx8e
@user-so5je1hx8e 15 дней назад
20歳からなあなあに行きてもう30歳… 結局筋トレが一番好きだ🎉
@9vava9
@9vava9 12 дней назад
毎回ほんと有料級だよ
@2023-sx5ug
@2023-sx5ug 15 дней назад
姿勢は本当に良くなったよな 前よりも猫背じゃなくなってる
@user-qu6zu1mi3v
@user-qu6zu1mi3v 15 дней назад
立ってる時の重心の乗せ方が 自然になったよね
@morpho_human
@morpho_human 15 дней назад
ブロッコリーとキャベツを激ウマで食べる方法あります オフ期にしかできないかもしれないけど、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンにマヨネーズかけて炒めるだけです ベーコンを鶏むね肉に置き換えて、マヨネーズの量を減らすと減量期でも食べられるかもしれないです
@user-if5ec8uw3n
@user-if5ec8uw3n 15 дней назад
ジンダンベルを持田君が上げる筋トレ動画みたいなのよ
@jn-df8ee
@jn-df8ee 15 дней назад
カフェオレ味注文した!
@rafflespublishing3941
@rafflespublishing3941 15 дней назад
感心して見入っていたんですが、8分くらいの所で!!窓にシンガポール時代の友人のポスターが貼ってあるのに気づきました。びっくり!きょうこさん〜お元気ですか
@user-mj6vj6nt2x
@user-mj6vj6nt2x 15 дней назад
大胸筋下部もお願いします!! できればケーブル以外で!
@user-Miyazone
@user-Miyazone 15 дней назад
プロテイン美味しそうだけど、お腹よわよわだからWPI、アイソレイトで出してほしいな
@RC-ws7sk
@RC-ws7sk 15 дней назад
トレーニングのレベルが高すぎる。こんな筋トレやったことない😅
@nanchan37365
@nanchan37365 3 дня назад
モッチーのシャツinが可愛い
@user-lb3rb8wv8u
@user-lb3rb8wv8u 12 дней назад
なんかいろいろスッキリできました! ブランドンも胸トレは脇をしめろって言ってた覚えがあるし海外選手のベンチプレスが幅狭めなんこれが理由なのかも お二人ともありがとうございます マジで有料レベルの動画 そして俺の最推しは永遠にあなたや
@user-dt6bs3hy4k
@user-dt6bs3hy4k 15 дней назад
肩甲骨動かさないってのは意外でした😮
@user-bd3ve2sg7t
@user-bd3ve2sg7t 15 дней назад
このスリークォーターのダンベルフライマジで胸と肩に効きますね! 10kg×10repを何セットもやってます!
@DonaldJTurmp
@DonaldJTurmp 15 дней назад
せっかくかっこいい身体してるのに、靴も頑張ろうよ!
@user-cn4cx3cp3v
@user-cn4cx3cp3v 3 дня назад
食の差がでるのかな? ジンさんにもパートナーが必要?
@user-xy5fz3tu4r
@user-xy5fz3tu4r 15 дней назад
ジン君手応えあるんでしょうね、キツくて冗談で言ってた今日は終わりですフレーズもなくなった
@syakaihuteki
@syakaihuteki 15 дней назад
ベンチはみんなやってるし友達と重量競ってるからやってるけど自分的にはダンベルプレスの方が筋肉はでかくなってる。 どっちやった方いいですか??有識者助けてください
@user-gs5nm7nk8f
@user-gs5nm7nk8f 15 дней назад
自分の筋肥大を優先するか、友達との競争を優先するか。でもダンベルプレスで伸びてるならベンチも伸びると思う。たぶん
@muscle_gain
@muscle_gain 15 дней назад
どっちか停滞したら優先度を停滞していない方にスイッチする的な感じでやるのが結局一番やと思います。
@user-vs6nx3em5d
@user-vs6nx3em5d 15 дней назад
開幕で言ってるようにどっちもやった方がいいってのは種目にも言えます。刺激を変えるためにたまにスイッチ、ただ感覚がいいうちは変えなくてもいいと思います。 主の例で言うなら合トレの時は周りに合わせるっていうのはいい刺激かと。
@syakaihuteki
@syakaihuteki 14 дней назад
@@user-gs5nm7nk8f ありがとうございます!!
@syakaihuteki
@syakaihuteki 14 дней назад
@@muscle_gain刺激に慣れないのが大事ってことですかね。頑張ります!
@yoheiyama9510
@yoheiyama9510 15 дней назад
持田さんコミュ力おばけすぎて草
@user-mz9nn5ku8x
@user-mz9nn5ku8x 15 дней назад
持田さん、もしこのコメント見てたら嬉しいんですけど、フライをゆっくりあげてゆっくり下すのは遅筋繊維の発達が優先して筋肥大するのか疑問に思うんですけど、どうなのでしょうか? 豆粒みたいな知識で申し訳ないですが教えて欲しいです。。
@y1691
@y1691 15 дней назад
スミスのインクラインベンチも、 角度は15度くらい(1個だけ上げる)がいいですか? ブリッジ組む場合は、30度?
@user-ep1ox1bh8y
@user-ep1ox1bh8y 15 дней назад
マジで姿勢よくなってて更にデカく見える 普段の姿勢ってこんな短期間で改善できるものなんだ
@user-ry8xq2bn8s
@user-ry8xq2bn8s 15 дней назад
色々したけど、ベンチプレスとペックフライするのが1番効率いい気がしてきた
@jputch7007
@jputch7007 15 дней назад
画面越しでもデカくなってるけど実物はどんだけ凄いんだろ。
@user-tn7rm6wi4w
@user-tn7rm6wi4w 10 дней назад
昨日ジムでダンベルフライ の話をしていたら ダンベルフライプレスの 話が出て······タイムリー。
@jack.hammer
@jack.hammer 15 дней назад
大丈夫かなじんさん
@ebechannel983
@ebechannel983 12 дней назад
20レップだと重量はどんぐらいに設定したらいいんだろ。
@user-qo7lj6iu4y
@user-qo7lj6iu4y 14 дней назад
持田コーチラブ❤️
@user-gs5nm7nk8f
@user-gs5nm7nk8f 15 дней назад
5:13 ここからの説明サム君が言ってることと同じや、やっぱサム君もすごいな(ジョージの弟の)
@user-yb5ir5ol2x
@user-yb5ir5ol2x 15 дней назад
レベル違うやろw
@hoshinogang
@hoshinogang 15 дней назад
これ結構基本だよ
@user-hz8mt7dz8r
@user-hz8mt7dz8r 15 дней назад
RAYSのカフェオレとどっちが美味しいのかな?笑
@so_chan17
@so_chan17 15 дней назад
アスパルテーム入ってるからなぁ
@user-hz8mt7dz8r
@user-hz8mt7dz8r 15 дней назад
@@so_chan17 VEATMのは入ってないみたいですね!
@senna6725
@senna6725 15 дней назад
筋トレ始めたての時はプレス効いてた感じはあったんだけど今はわかんないんだよな 効いてる感が無いっていうか でも、次の日筋肉痛にはなるんよね
@2023-sx5ug
@2023-sx5ug 15 дней назад
胸は他の部位よりも筋量が多い部分だから ある程度成長するとあまり疲れないんだよね あと単純に重量が足りてない可能性もあると思う
@user-xf6uf6gj2g
@user-xf6uf6gj2g 15 дней назад
全然違うかもしれないけどナロープレスをダンベルプレスに寄せた感じのイメージかな?
@user-fr5lp9rf3f
@user-fr5lp9rf3f 15 дней назад
分かりやすい例として、ダンベルをカタカナのハの字のようにしてやるといいってのが、これっすね‼️
@jokerd.8070
@jokerd.8070 15 дней назад
絶対今日の胸トレの前に見るべきだったww
@user-st6ke7yy8d
@user-st6ke7yy8d 15 дней назад
なんかまじで、肩が背中に乗ってる感じですげえデカい
@user-nc5li8ib2x
@user-nc5li8ib2x 15 дней назад
おーい ジン だから有料級やん 金とって良いレベル あんた神やん😢 今年のオリンピア荒らして下さい 応援してます😊
@user-wp1hc1lu4v
@user-wp1hc1lu4v 15 дней назад
素人はシンプルにインクラインプレスやればいいと思う
@user-og7py3se5g
@user-og7py3se5g 14 дней назад
後方のケアマスター😍
@user-xl1ll7tq9o
@user-xl1ll7tq9o 14 дней назад
緊急告知で耳壊れかけた(笑)
@user-xg4el8km9n
@user-xg4el8km9n 11 дней назад
昔は動画の冒頭のジンの手パァン!で視聴者全員耳壊れてたんだよね懐かしい
@nitizyou_kinniku
@nitizyou_kinniku 15 дней назад
カフェオレ一択ですね
@jasonfukumoto6160
@jasonfukumoto6160 15 дней назад
ちょうど最近、フライ系の種目をやらないと胸デカくならない…と気づいたところでした。
@j.m7011
@j.m7011 15 дней назад
筋肉あるあるがお勧めしてたフライプレスや!
@MR-su1jn
@MR-su1jn 15 дней назад
ですね!あの人の動画みてからずっとフライプレスやってる😊
@user-ei1lm7hs6g
@user-ei1lm7hs6g 15 дней назад
今日もメカラウロコ ウロコ落ちすぎて網膜落ちないか心配です。脂肪が落ちればいいのに。
@user-ed6bg7bu7n
@user-ed6bg7bu7n 15 дней назад
明日ジム行ったら、みんなこれやってそう
@user-ho2uq7qv5h
@user-ho2uq7qv5h 15 дней назад
4人の中で毛色が違いすぎるwww
@YT-kf9uk
@YT-kf9uk 7 дней назад
下げ過ぎないようにしてるのに肩に入るのはなぜ?
@pineapple6206
@pineapple6206 15 дней назад
あれジンさんシルエットがマジで変わってるように見えるわ
@karma6377
@karma6377 15 дней назад
結構高回数だけどナチュラルでも効果あるのか気になるな
@user-ij3hy8lo1h
@user-ij3hy8lo1h 15 дней назад
これ入れてみよ、何も持たずにこの動かし方しただけで胸に入るのわかる
@user-vp1og5nj6s
@user-vp1og5nj6s 14 дней назад
あの可動域で効カセるのは素人のオレには無理そう
@shaw8036
@shaw8036 15 дней назад
今年は誰が獲ると思う?皆さんの見解聞かせてください。
@shaw8036
@shaw8036 15 дней назад
僕は田口選手。もちろんジンさんもカネキンさんも好きです。
@Kkzy9505
@Kkzy9505 15 дней назад
カネキン一択。 JINはない、当日外すから。
@user-gj6yg2ys2o
@user-gj6yg2ys2o 15 дней назад
応援してるのはジンさん。 この人いくんじゃない?って期待値高いのは田口さん。 安定によりまたバケモンになってるって思うのはカネキンさん。 ただ今のところやっぱりカネキンさんの強さは揺るがないかなと思う。
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