脊柱管狭窄症リハビリ体操　大和市南林間腰痛専門整体院Honesty−オネスティ− 

脊柱管狭窄症５分で出来る簡単リハビリ　大和市南林間腰痛専門整体院Honesty−オネスティ− honesty.icu/sekichukan/

ありがとうがざいます頑張ってやって見ます

簡単で習慣にしたいと思います❗ありがとうございます。

がんばってやってみます。ありがとうございます。

解説ありがとうございます　励みに成ります。

手術後でもやって良いでしょうか

毎日、動画を見ながら、やっています。 とにかく、毎日、日課のように、必ず治すという気持ちで、頑張って見ます ありがとうございます。

クリニックで腰椎椎間板ヘルニアの珍しいタイプ（外側ヘルニア）と診断されました。ヘルニアには間欠性跛行はないといわれているようですが、私は間欠性跛行の症状に悩んでいます。 ヘルニアでも間欠性跛行の症状等がある場合は先生の狭窄症の動画を参考に体操等を行うことで症状の改善につながるのでしょうか？ヘルニアと診断されているのに狭窄症の症状に似た症状があるので、困っております。アドバイスを頂けると幸いです。

私も、脊椎管狭窄症で悩んで、腰、膝痛いです、 確かに5分はきついけど、この運動だけなら、やっていけそうな気がします、寝たきりにはなりたくないので。頑張ります。

素晴らしい動画ありがとうございます。拝見して実践しようと思います。一気に長めにやる事が難しければ、休み休みでも大丈夫でしょうか？

母に見せました。真剣に見てましたよ、先生の声と話し方が好きみたいです、母も腰痛持ちで、手術はしたくないと言っています

７月初めから急に痛みが出て　診断の結果脊椎間狭窄症と言われ　治療受けてます 動画をみせていただいて頑張ってますが膝の関節症があり　中々上手くいきません😟　体操は勿論毎日やった方が良いのですよね

手術したがまだ痛い😭💔です

今回初めて動画を拝見させていただきました。お尋ねしてご享受願えれば有り難いです。脊椎管狭窄症と変形性股関節症になり一年になります。この場合の身体の動きやストレッチ又は筋肉の解し方などを教えて頂けたら有難いです。現在は整形外科へ通院中で注射やリハビリ週2回通ってますが治りません。宜しくお願いします。

5分間1ヶ月頑張れば希望が見えてきそう。本当に有難うございます！

私は胸椎圧迫骨折（11番）で痛みに苦しんで居ります。動画を拝見し実行致したく思って居りますが効果は出るでしょうか。

ありがとう御座います。足が不自由なので、上の壁に手すりをつけてそれを支えにして捕まえてやってもよろしいですか?

がんばってみます。

持続時間はどれ位ですか

脊柱管狭窄症を拡大の動画で足上げと股関節回しを重点的に行うことで間欠跛行は柔らくぎますか１月８日にゴルフ行くも痛みがなく安堵するも翌日や翌翌日には歩行の痛みがでました沢山の動画があり迷つています ご教授ください

2022.04.05　腰痛の症状が悪化の時以外は毎日継続していく。

ありがとうございます優しい語り口が好きです、お願いがありますもう少しお声を大きくと文字が細かくてよみきれなくて悲しい思いをしています、ごいつこうをおねがいします

狭窄症とスクワットの関係について毎日の回数は何回をめどにしたら良いですか

電気治療で、悪化しました。 あの治療しなければ良かったと後悔しています。

ありがとうございます。一週間前に狭窄症と診断され、歩行時、睡眠時に左足の甲からふくらはぎの一部が痛みます。また、歩き初めは痛みますが歩き続けると腰も定まった感じになり１時間以上でも歩ける感じがする今の状態です。 しかし、始まりに痛みがでますので億劫になっておりました。 そんな折に、壁に手をついて足を上げるビデオが目にとまり、ご指導のようにしましたところ、最初は足の痛みが出ましたが、辛抱してやりますと痛みも薄れ、スムーズにでき気分も良くなってきました。これは続けたいと思いました。 他に座ってする足上げとかもやりました。 このまま続けて行ってもいいでしょうか。 宜しくお願いします。 奈良県在住

一度に5分しないといけないのでしょうか？ 2回ぐらいに分けたらいけないのでしょうか？

参考にしてがんばります ありがとうございました

私の狭窄症は軟骨が内側に前後から脊髄を圧迫しています。 神経が【そ】の字の様に圧迫されていますが同じ様に運動しても大丈夫でしょうか？ 右足の痺れと腰から臀部の痛みで 横にもなれず座る事も出来ずに います…

音声では「癖を付けていただく」は正しい言い方ですが、字幕では「癖を付けてあげる」となっているのが残念！ 癖を付けるのは自分。従って自分に丁寧語（敬語の一種）を使うのはおかしいんですけど。 きょうび、普通にみんな使うよねぇ。 そういう時代になってしまった。🤣 それと字幕の「壁を用意してください」はメチャ笑った。🤗

む