腹筋トレーニング　1日4分で確実にウエストを引き締め割れた腹筋を手に入れるトレーニング 

今も大地さんのこの腹筋トレーニング見て頑張ってます！！大地さんの声聞きながらトレーニングできるので頑張れます！ありがとうございます！

なんだよ、イケボ過ぎじゃねーか いい声してんな かっこよ過ぎだろ

もう、腹筋割れてるけれど、参考にさせてもらいますぇ！ しかし、イケボですね！

最近はコレ見て頑張ってます。結構腹筋が出来てきました。腕や胸筋に効くトレーニングも欲しいです....!

大地さん最&高です イケメンイケボ腹筋トレ動画✨

参考になる動画ありがとうございます😊。

これからこの動画にお世話になります！！！

1回やっただけでめちゃくちゃお腹痛いんですけど！5種目目あたりで動けなくなりました。こういう動画もっと見たいです。音で時間わかるしインターバル中に次の動きがわかってやりやすかったです。あとイケボが聞けるのがたまりません！希望は足の筋トレが見たいです。

万年運動不足の自分にはきつかったです…でも頑張ってできるようになればと思うのでこれからもやってみます

10キロ減量して贅肉を落として、今バルクアップ中です！ 大地さんの肉体が一番の目標です！ 毎日この動画みてトレーニング頑張ります！！

ワークアウト系動画を大地さんがやってくれて本当に嬉しいです！！ぜひシリーズ化してください。大地さんとなら頑張れる！

最近毎日一緒にやってます！胸筋と背中のトレーニングも教えて頂きたいです😊

初めてやりましたが、これ凄いキツいですね。 でも腹筋に効いてる感じがバシバシします。 良い動画をありがとうございます。 また刺激ある動画をお願い致します。 24JAPAN見てます✌️

深夜お邪魔します🙇‍♀️。久々のトレーニング動画ですね❣️腹筋の凄さはここからきた成果ですよね。日々努力の賜物…私は努力が足りないので　大地さんのトレーニング姿見ながら…自分のペースでがんばりたいと思います。ありがとうございました。眠る前に少しトライして寝まーす😴今日も素敵な大地さん見れて嬉しい😊。おやすみなさい。

これで僕も、雷兄貴のようなすばらしい肉体を....!!!

続けられるかな… 大地さんみながらならできるかな… 頑張ってみよう…🥺 12/2 3種目目から毎度へばってますが笑 なんとか続けてます( ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤ ) 辛いけど、腹筋キテる感じするし 休憩を挟むから何とかなってる… ここでモチベあげるため記録させて下さい

すごい

筋トレ動画、ありがとうございます‼️ 大地くんの姿勢が綺麗で見とれてしまいました😍 これから大地くんと一緒に（動画を観ながらですが）頑張ろうと思っています✨💕💪

軽々とこなしてられてますが、これかなりキツイです…😅大地さんスゴい。

やってみよ！！！

試しにやってみたら ほんの少しだけ良くなった気がする

これで筋肉モリモリマッチョマンの変態になれるような気がする･･･！

腕の筋肉のトレーニングも教えてほしいです！

なんてキレイな腹筋なんだー＼(^^)／やらずに見とれてしまいます。

1万再生いきましたね👏

どんなに鍛えても脂肪が邪魔をして割れた腹筋を披露することができません、そんな人いますね。 私がそうでした

動画と一緒にやってみましたけどキツイですね やり続けたらいつか俺も仮面ライダーなれるかな！

とてもきつい…! でもそれだけ効いてる気がしてとても楽しかったです。 これから頑張って真似して続けて行きます٩(๑òωó๑)۶

とんでもねぇ腹筋ですね！！( °ω°):∵ｸﾞﾊｯ!! 血管が切れてしまいそう(切れるもんなのかな) 筋トレって辛いな〜って思うけど体に効果が出た時嬉しいですよね！！(* ˘ ³˘)

お久しぶりです。

きつそ…‪w‪w 運動音痴で 運動不足な私でもできるかな…‪‪w でも やってみよ！✨

仮面ライダー雷

大地さん、真夜中に失礼致します。 このトレーニングは男性向け⁉️ 私には無理なので、息子にやらせます。 後、トレーニングジム渋谷だったんですね。 私は色々な薬を飲んでいるので、その副作用が今出ている状態で 体調が良くなったら、挑戦してみます。 何時も元気と癒しと幸せを下さり、ありがとうございます。☺️ では失礼致します。

僕はたまにナイトクラブで仕事終わって鍛えてるからね、大兄ちゃんのトレーニング動画通りもやらせてもらったよー🤟

10コメ！スタイリッシュに見えてキツいやつだこれ((( ；ﾟДﾟ)))