藏在身边的“止咳王”，不是雪梨！每天吃一点，润肺止咳，嗓子舒服，大便也通畅！  

影片详情【繁体字】【简体字】如下，文字版便于大家学习： ❤❤肺为娇脏，既怕燥又怕寒，而进入冬天后，空气又冷又干，很容易刺激娇嫩的肺脏，引起咳嗽、嗓子不舒服等问题。 最近李医师就发现，身边很多朋友整日咳个不停，多喝水、吃润喉糖等也不管用，而且不少人还出现了便秘的问题。这是因为肺与大肠相表里，肺气失常后，也影响了肠道的蠕动。 今天就给大家推荐一个宝贝--杏仁，既能润肺止咳，又能润肠通便，一次解决两大困扰。每天吃一点，健康好处多。 1、止咳平喘 咳嗽往往是肺气上逆引起的，而杏仁有降气的作用，因此可以止咳平喘，《本草纲目》里就有记载，杏仁润肺、下气、散结、消积，有润燥化痰、缓和咳嗽的作用。 2、润肠通便 《本草纲目》中也记载了，杏仁具有“清积食”的作用，也就是可以帮助消化，缓解便秘症状。对于年老体弱的慢性便秘者来说，吃杏仁有不错的效果。经典的通便方麻仁润肠丸中，就有炒杏仁。 3、降脂护心 杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于清除“坏胆固醇”，软化血管，预防心脑血管疾病，保护心脏健康。 常见的杏仁有三种，外形不同，功效也不同，大家千万别买错。 1、南杏仁 南杏仁个头一般比较大，颗粒饱满，味道偏甜，也就是我们常说的甜杏仁。 它具有一定的止咳功效，并且无毒，杏仁露、杏仁豆腐等用的都是南杏仁，大家自己在家食用时，选择南杏仁就可以。 2、北杏仁 北杏仁个头小一些，颗粒扁平，味道苦涩，就是我们常说的苦杏仁。 它止咳功效比南杏仁更好，也是临床上常用的，但北杏仁有毒，不能生吃，食用前需要经过处理，不建议用在自制的食疗方中，如有需要，要在医生指导下使用，每天用量不宜超过6克。 3、坚果杏仁 还有一种超市常见的坚果杏仁，它其实是扁桃仁，和杏仁是两种东西，没有止咳的作用，也无毒，当做普通坚果食用就好。 那李医师推荐杏仁的两个好用法，功效更好。 1、杏仁+菊花 杏仁能宣肺、降逆、止咳，菊花能清肝明目，冰糖润肺止咳、补中益气，搭配起来泡制杏菊饮。 非常适合有阵咳、咳声高亢、口苦咽干、痰中带血等症状的咳嗽人群，多发生在支气管炎、和支气管扩张的患者身上。 用法：杏仁、菊花各6g，加少许冰糖，用热水冲泡10分钟后即可饮用。 2、杏仁+紫苏 冬季天冷之后的燥邪属于凉燥，主要表现为痰白、畏寒、舌质偏白等，有这些问题的人群可以用杏苏散。 杏仁甘温，润肺止咳；紫苏辛温，解表发散、化痰理气、止呕。 用法：杏仁6克、紫苏10克，泡水服用即可。 好了，朋友们，看完今天的内容，可以帮李医师点赞分享本视频，并点亮视频下方的小铃铛，感谢支持！ 影片详情【繁体字】文字版便于大家学习： ❤❤肺為嬌髒，既怕燥又怕寒，而進入冬天後，空氣又冷又幹，很容易刺激嬌嫩的肺臟，引起咳嗽、嗓子不舒服等問題。 最近李醫師就發現，身邊很多朋友整日咳個不停，多喝水、吃潤喉糖等也不管用，而且不少人還出現了便秘的問題。這是因為肺與大腸相表裡，肺氣失常後，也影響了腸道的蠕動。 今天就給大家推薦一個寶貝--杏仁，既能潤肺止咳，又能潤腸通便，一次解決兩大困擾。每天吃一點，健康好處多。 1、止咳平喘 咳嗽往往是肺氣上逆引起的，而杏仁有降氣的作用，因此可以止咳平喘，《本草綱目》裡就有記載，杏仁潤肺、下氣、散結、消積，有潤燥化痰、緩和咳嗽的作用。 2、潤腸通便 《本草綱目》中也記載了，杏仁具有“清積食”的作用，也就是可以幫助消化，緩解便秘症狀。對於年老體弱的慢性便秘者來說，吃杏仁有不錯的效果。經典的通便方麻仁潤腸丸中，就有炒杏仁。 3、降脂護心 杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於清除“壞膽固醇”，軟化血管，預防心腦血管疾病，保護心臟健康。 常見的杏仁有三種，外形不同，功效也不同，大家千萬別買錯。 1、南杏仁 南杏仁個頭一般比較大，顆粒飽滿，味道偏甜，也就是我們常說的甜杏仁。 它具有一定的止咳功效，並且無毒，杏仁露、杏仁豆腐等用的都是南杏仁，大家自己在家食用時，選擇南杏仁就可以。 2、北杏仁 北杏仁個頭小一些，顆粒扁平，味道苦澀，就是我們常說的苦杏仁。 它止咳功效比南杏仁更好，也是臨床上常用的，但北杏仁有毒，不能生吃，食用前需要經過處理，不建議用在自製的食療方中，如有需要，要在醫生指導下使用，每天用量不宜超過6克。 3、堅果杏仁 還有一種超市常見的堅果杏仁，它其實是扁桃仁，和杏仁是兩種東西，沒有止咳的作用，也無毒，當做普通堅果食用就好。 那李醫師推薦杏仁的兩個好用法，功效更好。 1、杏仁+菊花 杏仁能宣肺、降逆、止咳，菊花能清肝明目，冰糖潤肺止咳、補中益氣，搭配起來泡制杏菊飲。 非常適合有陣咳、咳聲高亢、口苦咽幹、痰中帶血等症狀的咳嗽人群，多發生在支氣管炎、和支氣管擴張的患者身上。 用法：杏仁、菊花各6g，加少許冰糖，用熱水沖泡10分鐘後即可飲用。 2、杏仁+紫蘇 冬季天冷之後的燥邪屬於涼燥，主要表現為痰白、畏寒、舌質偏白等，有這些問題的人群可以用杏蘇散。 杏仁甘溫，潤肺止咳；紫蘇辛溫，解表發散、化痰理氣、止嘔。 用法：杏仁6克、紫蘇10克，泡水服用即可。 好了，朋友們，看完今天的內容，可以幫李醫師點贊分享本視頻，並點亮視頻下方的小鈴鐺，感謝支持！

感謝李医師推介🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

非常感謝李醫師❤受益👍😊🍎🎉

感謝🙏李醫師真的太棒了👏👏👏👏👏真是及時雨❤　❤❤

感謝李醫生的分享受惠了

感謝李醫師❤❤❤教導我們❤❤❤

谢谢李医生👊

影片详情【繁体字】文字版便于大家学习： ❤❤肺為嬌髒，既怕燥又怕寒，而進入冬天後，空氣又冷又幹，很容易刺激嬌嫩的肺臟，引起咳嗽、嗓子不舒服等問題。 最近李醫師就發現，身邊很多朋友整日咳個不停，多喝水、吃潤喉糖等也不管用，而且不少人還出現了便秘的問題。這是因為肺與大腸相表裡，肺氣失常後，也影響了腸道的蠕動。 今天就給大家推薦一個寶貝--杏仁，既能潤肺止咳，又能潤腸通便，一次解決兩大困擾。每天吃一點，健康好處多。 1、止咳平喘 咳嗽往往是肺氣上逆引起的，而杏仁有降氣的作用，因此可以止咳平喘，《本草綱目》裡就有記載，杏仁潤肺、下氣、散結、消積，有潤燥化痰、緩和咳嗽的作用。 2、潤腸通便 《本草綱目》中也記載了，杏仁具有“清積食”的作用，也就是可以幫助消化，緩解便秘症狀。對於年老體弱的慢性便秘者來說，吃杏仁有不錯的效果。經典的通便方麻仁潤腸丸中，就有炒杏仁。 3、降脂護心 杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於清除“壞膽固醇”，軟化血管，預防心腦血管疾病，保護心臟健康。 常見的杏仁有三種，外形不同，功效也不同，大家千萬別買錯。 1、南杏仁 南杏仁個頭一般比較大，顆粒飽滿，味道偏甜，也就是我們常說的甜杏仁。 它具有一定的止咳功效，並且無毒，杏仁露、杏仁豆腐等用的都是南杏仁，大家自己在家食用時，選擇南杏仁就可以。 2、北杏仁 北杏仁個頭小一些，顆粒扁平，味道苦澀，就是我們常說的苦杏仁。 它止咳功效比南杏仁更好，也是臨床上常用的，但北杏仁有毒，不能生吃，食用前需要經過處理，不建議用在自製的食療方中，如有需要，要在醫生指導下使用，每天用量不宜超過6克。 3、堅果杏仁 還有一種超市常見的堅果杏仁，它其實是扁桃仁，和杏仁是兩種東西，沒有止咳的作用，也無毒，當做普通堅果食用就好。 那李醫師推薦杏仁的兩個好用法，功效更好。 1、杏仁+菊花 杏仁能宣肺、降逆、止咳，菊花能清肝明目，冰糖潤肺止咳、補中益氣，搭配起來泡制杏菊飲。 非常適合有陣咳、咳聲高亢、口苦咽幹、痰中帶血等症狀的咳嗽人群，多發生在支氣管炎、和支氣管擴張的患者身上。 用法：杏仁、菊花各6g，加少許冰糖，用熱水沖泡10分鐘後即可飲用。 2、杏仁+紫蘇 冬季天冷之後的燥邪屬於涼燥，主要表現為痰白、畏寒、舌質偏白等，有這些問題的人群可以用杏蘇散。 杏仁甘溫，潤肺止咳；紫蘇辛溫，解表發散、化痰理氣、止嘔。 用法：杏仁6克、紫蘇10克，泡水服用即可。 好了，朋友們，看完今天的內容，可以幫李醫師點贊分享本視頻，並點亮視頻下方的小鈴鐺，感謝支持！

是否用新鮮南杏仁也可以焗水飲?