頸椎過直是什麼？竟然會加速脖子退化！？ 

謝謝你的指導👍

請問您買的是哪一種頸椎掉脖子工具？是蝦皮的那種嗎 是否方便提供連結 謝謝

有没有一些意见和经验分享，个人面临了这个问题长达半年以上了😢痛不欲生。。。

放大荧幕比较好

那就需要買個架子了😂

也許您需要重新配眼鏡?

我覺得螢幕放遠一點比較好，然後要習慣不要前傾。

確定眼科醫師會說螢幕放遠一點比較好嗎？

一直拖著到時候就變鈣化還椎間盤壓扁裝人工椎間盤真的很慘

我也是😟😟怎麼辦

@@user-rs9dl5dv8n 單純在醫院復健科復健可以復原嗎？ 之前幫我拍片子的復健科醫生說脖子片子沒事！ 結果我去家醫科！家醫科醫生看我之前就醫紀錄，剛好看到片子說...妳這頸椎一定有問題！那麼直😭 想換復健科醫生

@@reneejoshenoch 要看復健科醫生態度 有的會直接叫你拉拉脖子就好 沒有仔細叮囑矯正動作 自己如果嘗試過縮下巴 脖子直毛巾操 毛巾枕不痛不麻可以自己嘗試 但最好專業指導下執行比較好 自己姿勢也要注意 工作環境也要改善 買升降桌三十分交換站姿 鍵盤放在手L垂直地方不要放很前面肩膀代償 睡覺不要趴睡 找地方平躺休息對頸椎脊椎最好 可以休息時候躺一下毛巾枕用保特瓶也可以 下班趕快公園散步吊單槓 不要回到家又低頭做一些危險姿勢例如沙發床頭上半躺半坐 盤腿低頭駝背滑手機 要嘛坐正 但不要挺到骨盆前傾 坐自然肩膀放鬆 直的就好 不然就直接完全平躺 或站著手機提高平視看 床睡硬彈簧床 枕頭選波浪乳膠枕我都睡低面 大腿夾抱枕保持脊椎平行

@@user-rs9dl5dv8n 原來的復健科醫生找不到我手麻的原因就叫我拉脖子！拉了還是麻！ 什麼手部超音波神經傳導！用刺的檢查神經傳導都沒用！ 他就叫我去看風濕免疫！風濕免疫檢查也沒事！ 我沒上班！小孩上學後，家事做完都半躺沙發看劇！手拿手機幾個小時！我覺得自己是腕隧道症候群！但是檢查神經傳導又不是！ 下週孩子開學！我再回復健科！但是會換個醫生看！ 枕頭我也很煩惱！這幾天睡醒！手酸，肩膀酸！有天一邊肩膀還麻的！有在考慮買乳膠枕！希望睡眠品質能夠好一點！謝謝您

我這兩週也遇到一樣的問題，剛剛看X光醫生說頸椎過直導致，所以才來找看看有沒有影片教學可以改善

@@user-mn2jb8lw8k 但是我是照了四次x光+電腦斷層都顯示頸椎沒問題⋯⋯超詭異

可以回去要物理治療配合牽引 只做牽引是無法改變形狀只能解除壓迫神經 但牽引也很重要可以減緩椎間盤一直壓迫還有水份流失讓肌肉放鬆 配合物理治療效果會更好

@@user-rs9dl5dv8n 請問物理治療有哪些 大醫院才有嗎

@@user-pr4xc7gx5u 物理治療所要自費 醫院沒有…… 只不過他只教你動作 頸椎變直主要還是自己訓練肌肉記憶矯正回去 每天牽引幾次牽引完椎間盤空隙被打開肌肉放鬆才有空間矯正 馬上做物理治療動作效果最好 做完平躺躺毛巾枕不讓椎間盤有垂直壓力

頸椎變直不要睡枕頭比較好 透過平躺和交換側睡時再用乳膠支撐 如果配合使用毛巾枕用更好 我之前都是三個姿勢交換睡 晚上也在矯正頸椎 但是毛巾枕不能睡太久會壓迫神經落枕 睡十幾分二十分換成平躺 不要一次毛巾枕睡到早上這樣……

您正在做那些復健動作呢？

@@Dar_btc 就去復健科做牽引治療 目前就這樣姿勢 然後跟著網路上的動作去放鬆吧 但我主要不是脖子或肩膀痛 我壓倒神經反而是後背在痛

+1 真的超困擾 已經快影響生活了

你應該趕快找神經外科拍片子mri x光 再帶片子去物理治療吧……

是 然後工作之前習慣姿勢是不是都是低頭駝背久坐半躺半坐 如果是找醫院拍片子帶片子找專業物理治療師和附近診所拉脖子

推薦你做三個字脖子直毛巾操 縮下巴和毛巾枕 我留言方式那樣真的能恢復 前提是沒有椎間盤鈣化和壓扁情況下 而且做了不會痛不會麻就可以自己繼續做 我真的有矯正回來你可以找fb椎間盤突出病友會找到我貼文

而且如果繼續睡枕頭是不會改善弧度很多人都誤會換了枕頭脖子自己就會好脖子直還繼續睡這樣物理治療矯正也沒用

@@user-rs9dl5dv8n 謝謝你的分享!

@@user-rs9dl5dv8n 請問椎間盤高度下降 頸椎有滑脫 有救嗎

@@user-rs9dl5dv8n 請問椎間盤高度下降 頸椎有滑脫 有救嗎

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kMcaF0eGJbY.html

先神經外科照x光mri看看 這一定有問題 可能長期僵硬沾黏

​@@user-rs9dl5dv8n 我18歲而已我也有...我好怕 我還很年輕啊,想問我這年紀復原速度是否會較快

@@kailiu2095 當然早點看早點治療最好 不然椎間盤一直受壓力會慢慢脫水 韌帶也會發炎鈣化 骨科神經外科照片子帶片子去物理治療師那裡看看 因為長期低頭駝背久坐 胸椎有沒有變形骨盆有沒有歪斜前傾後頃也要理學評估判斷 因為脊椎是整體性連帶影響甚至影響膝蓋腳底 先改善自己姿勢讀書工作環境電腦螢幕墊高平視手機也是 鍵盤靠近自己肩膀垂直放鬆 書買支架 然後不要久坐 因為我也是脊椎開刀很慘 什麼工作都沒辦法做無法久坐久站 坐三十分鐘趕快起來交換姿勢 買升降桌站著還是去走路裝水廁所一下 讓椎間盤透過走路滲透壓作用活動補充水份 不然坐著壓力也是站著兩倍大很多人這樣開刀

會頻繁有尿意 您正在做那些復健動作呢？

@@Dar_btc 其實我2018開始間中有手麻，頸痛，我不知道是頸椎的問題，沒有理會。直到2020年夏天疫情爆發，在家工作，姿態欠佳，10月尾開始不對勁，整個左邊肩膀，上背，手都又麻又痛，去看醫生，是頸椎過直，但他說現在沒有什麼可以做。我再去看其他醫生，再轉去做物理治療，拉過五次牽引，也有徒手治療，電療，衝擊波十次，但我還是愈來愈差，會頭暈目眩，踏步像踏在雲上，開始會尿頻。受不了，再看骨科，再轉介另一個物理治療，他幫我治療，衝擊波，徒手治療，還有針灸十次，我才稍為有一些改善，但我發現我更急尿，尿頻。再去看醫生，說是膀胱過動症，給我藥，但我還未開始吃，怕傷腎。 我懷疑是不是頸椎神經問題，影響到膀胱神經，所以想問一問，現在在外地，慢慢等，排隊看神經外科😶

你有沒有去神經外科照mri去物理治療 如果壓迫太久會變後縱韌帶鈣化就只能開刀了…… （mri照片像一個個椎間盤突出壓到後面神經根） 鈣化症狀現象做甚麼角度都無法會痛會麻 甚至長期做物理治療都沒有效果 最大特點就是牽引脖子會疼痛因為鈣化韌帶非常脆弱

@@chloebabe1101 你尿急頻尿我反而覺得脊椎會不會有問題 如果尾椎薦椎L5S1突出壓迫到馬尾症候群比較常聽到這樣……

@@user-rs9dl5dv8n 謝謝你的回覆，我還在等看神經外科。到時再問問醫生吧！

先去骨科神經外科照x光再要求拿診斷書到物理治療師指導復健 工作買護頸防低頭 中午趕快平躺休息毛巾枕躺一下 如果拉脖子不會痛越來越舒服矯正成功機會很大然後要每天連續拉 一天一次還是痛才買吊頸器 以下我矯正經驗濃縮 抱歉複製文我懶得打字 熱敷三分 每天拉脖子 2~4次 10分 早中晚睡前 拉完脖子椎間盤間隙被打開肌肉比較放鬆這時候做物理治療動作才有效果要把握比較沒有神經壓迫痛感趕快做！ 影片找脖子直毛巾操 3~5分 熱敷一分 縮下巴2~3分 熱敷一分 馬上回到床上躺毛巾枕墊在脖子下面慢慢增加弧度矯正而且沒有垂直壓力這樣對椎間盤最好 10~15分 可以躺毛巾枕再縮下巴會很有拉伸感比毛巾操還有感覺 躺毛巾枕可以左右擺頭按摩脖子後面兩邊肌肉 睡覺千萬不要用枕頭睡 會導致脖子前傾跟低頭一樣壓迫神經 直接平躺 不用枕頭 側睡才用枕頭支撐 晚上用毛巾枕矯正 睡十到二十分 睡到有點緊改成平躺 千萬不要一次睡到早上 壓太久血液循環不良會神經壓迫落枕 好幾個病友都搞錯意思 明明我說的非常非常清楚 買貼布 睡前拉完做完操躺好毛巾枕再貼 除了姿勢不要再低頭駝背久坐 工作環境改善 螢幕手機平視買升降桌 買簡易護頸上班用 中午可以買一個充氣硬式護頸減壓 先找物理治療師和復健科拉脖子 確定拉脖子越來越舒服 卻一天還是感覺疼痛 才買吊頸器（彈簧簡易機械式跟醫院很像那種 順便買一個單槓早晚吊保養脊椎） 從早晚吊這樣增加到自己適合次數 吊頸器使用也要非常小心 千萬不能一次用力 會撕裂韌帶甚至癱瘓

@@user-rs9dl5dv8n 人在美国，跟家庭医生说了下，结果她发了个视频给我让我自己看自己搞定，说做牙科工作人员都是容易出现这种状况。。。有点无语。。。

@@linghongfan7435 對啊我看很多牙醫都這樣 建議你買Amazon有一個可以躺著拉脖子的牽引器很好用 中午休息吃飽飯拉一下趕快平躺睡覺可以躺一下毛巾枕再拿掉平躺睡

能做復健

兩個字 超好笑

您正在做那些復健動作呢？

@@Dar_btc 頸部牽引、電療熱敷、神經鬆動術、深層肌肉放鬆、一指刀手技，最重要的是自己在家也要做放鬆，姿勢維持，最近好很多了

如果你椎間盤高度正常還可以牽引代表矯正回來機會非常大 因為後縱韌帶還沒有鈣化如果鈣化連牽引都無法做做物理治療都可能無效 只能手術裝鈣化韌帶挖出來裝人工椎間盤 （我個人矯正成功經驗和看過社團無數病友案例） 你可以參考我的案例你一定要每天診所牽引 牽引完馬上做脖子直毛巾操 縮下巴和毛巾枕 整個流程做完 我已經教了幾個病友有成功好超過一半 但是有幾個可能鈣化比較嚴重椎間盤沒扁掉嘗試任何辦法物理治療都沒效跑去開刀……

@@user-rs9dl5dv8n ！！我已經鈣化了 看到你的留言要認真治療了

@@user-cb1bv3cw5h 已經鈣化了只能積極復健祈禱…… 牽引不能改成倒吊地心引力頭自重牽引放鬆壓迫神經用倒吊機看看 還有體外震波 短波 雷射深層熱敷 擊碎鈣化放鬆僵硬肌肉和找物理治療師矯正看看 整天熱水袋自己熱敷 睡覺不要枕頭直接平躺 側睡枕頭支撐 這些是最後嘗試的方式你可以參考看看

頸椎變直就是病症 而且現代大家都低頭駝背滑手機路上看到10個有9個都這樣 你看過案例太少通常頸椎變直結構支撐不住椎間盤慢慢壓扁長骨刺後縱鈣化 下場都是裝人工椎間盤一次裝不只裝一顆 而且一但變直醫生都只叫你拉脖子不會叫你做物理治療 導致一堆病人後面擺爛 到後期症狀長期僵硬發炎導致後縱韌帶鈣化這時候做物理治療也沒有效果 我國內外病友社團看太多這種案例

如果你改善了就不會再點進來看，所以影片講要從正確的姿勢做起

因為大部份的人是健忘的,所以需要常常複習

@@siwelsiwelsiwel 而且三個字開始在影片中加入實際的動作操，算是優化這類主題，造福更多人

@@RQcube 可怕的是正確姿勢也不會讓過直的頸椎恢復喔🤫 我有慢慢好轉 但不是因為他的影片 因為他永遠都是拍這三招的影片，基本對「生理曲線變直」的人無幫助～ 不過我還是很意外他為什麼要一直只介紹這三個沒什麼太大幫助的動作，細思極恐啊～

@@KD64qiGG7fOIEiNT 可是我真的看他影片自己矯正成功欸…… 我只做三個動作脖子直毛巾操 縮下巴還有毛巾枕 每天牽引二三四次牽引完椎間盤空隙打開瞬間馬上做就莫名其妙矯正弧度回來