食材オタクに聞く！上手な食材の摂り入れ方とは？皆さんからの疑問にお答えします！

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本日の動画は・・・
「コメント返し〜食材編〜」視聴者の皆さんから
コメント欄に頂いた疑問・質問にお答えしてます！🗣✨
Q：ベビーリーフの代用品は？（0:12）
Q：ココナッツバターの保存方法は？（3:25）
Q：コエンザイムQ10って有効？（5:46）
Q：アサイーってどうやって摂り入れる？（7:25）
役立つこと間違いなし！📝
上手な食材の摂り入れ方を一緒に学びましょう🎓
　　
◆食についてもっと学びたい方はSPICE UP SCHOOLもチェック✔️
spiceupschool.com
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女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役
岡部友のチャンネルにお越しいただきありがとうございます☺️
不定期更新で動画を投稿致します✨
是非ともチャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いします！
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Опубликовано:

24 сен 2023

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Комментарии : 7

@user-nm3yc2kw1l 9 месяцев назад

ベビーリーフは体を冷やす作用があるので、食べ過ぎると胃腸を冷やしてしまい、下痢を引き起こす場合があります。またシュウ酸という成分が含まれており、過剰に摂取してしまうと体内に尿路結石ができやすくなります。さらにチオシアン酸塩という成分が含まれているのですが、この成分を多く摂り過ぎると、新陳代謝が低下してしまいます。全ての食品にはリスクがあることを覚えましょう。また生野菜はかさばって見えるだけで、見かけほどの栄養素は摂れません。加熱した野菜を多く食べることが大切です。

@nowest94 9 месяцев назад

御返答ありがとうございました。なるほど😮湯煎して混ぜたら良いのですね～⤴⤴⤴私はいつも分離したままオイルの部分だけ先になくなってしまって残りをそのまま食べてました😅真似します😊

@user-nd1jp3jb7b 9 месяцев назад

お美しい、、、一目惚れして何年経つやらサイン会とかあったら絶対🤭 福岡なんか田舎に来んかｗ双子の育児で休日も家から出れんですたい😂 岡部さんを観たら視力0.5が2.0に回復します。ありがとうございます😊

@aya_78764 9 месяцев назад

こんにちは！動画を見て食事を参考にさせて頂いてます。毎日食べるお肉はグラスフェッドやグレインフィニッシュがおすすめだと思いますが、普通のスーパーでお肉を購入すとしたら何を選ぶといいですか？

@taka0359 9 месяцев назад

人はヤギではないので、生の植物の繊維は胃酸で溶けますがまともに消化&吸収し、高いエネルギーを得ることができません。酵素ドリンクも賛否両論ありますね。調べる限り、生の酵素を口から獲ることに今のところさしたる意味はないという結論なんですよねぇ。外から入ってきた酵素はアミノ酸に分解されるので。先生はそのあたりについてはどの様な意見でしょうかね？僕は胃腸が弱いので温野菜中心に適宜、生の葉野菜も食べてる感じかな。

@user-ir9vj9nf7s 9 месяцев назад

ベビーリーフはいつも、どちらから取り寄せていますか？

@sunrise6974 9 месяцев назад

初めまして。卵に関して「最近これらに関連した別の研究で、日本人女性は卵をたくさん食べると癌になりやすく、死亡率が増えることが分かりました。心臓病による死亡は変わらないことから癌になりやすくなることが、死亡を増やしていると考えられます。ちなみに死亡率は1日2個以上食べる人は1日1個食べる人より死亡率2倍、がんの発生率は3倍になっていました。」「卵に多く含まれるコレステロールは肝臓でつくられる胆汁酸の原料となります。したがって卵の摂取頻度が多いと胆汁酸の生成が多くなります。この胆汁酸には発癌性があることが知られています。そのために消化器系の癌が増えることになるわけです」と記事を読みましたが、どの様にお考えでしょうか？又食べ物は人種DNAによって合う合わないがあり、日本人にはオリーブオイルも良くないと医師の吉野敏明さんが仰っていました。