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39:52 같은내용 반복재생
얼굴을 보면 병이 보인다
저자 야마무라 신이치로
번역 황선종
출판 쌤앤파커스
단 음식 등 확산되기 쉬운 음식을 과잉 섭취하면 쉽게 상처를 입게 됩니다.
음식에 의해 혈액이 바뀌면 뇌나 신경계, 몸 전체 세포의 질에 영향을 미칩니다. 육체적인 행동이나 감각, 정서, 판단, 의식, 사고방식 등도 음식에 따라 바뀝니다.
정신안정제 역할을 하는 칼슘이 부족하면 폭력적이 될 수 있으니 이때는 해초류나 멸치 등 작은 생선을 먹어야 합니다.
과식증은 짠 음식, 육류 등을 과다 섭취했을 때 주로 생깁니다. 거식증은 당분이 많은 음성 계열 음식을 과잉 섭취했을 때 걸리는 병입니다.
당분의 과잉 섭취가 조울증의 원인일 가능성이 높습니다.
단 음식을 비롯한 산성 식품을 즐겨 먹으면 체액이 산성화되어 병이 걸리기 쉽습니다.
신맛이 나는 음식이나 단 음식은 생리통을 악화시킵니다.
생식기와 관련된 증상은 냉증에 약한 간이나 방광계와 관계가 있습니다. 몸을 차게 하는 아이스크림이나 케이크, 과일, 향신료, 커피 등을 삼가야 합니다.
어깨 결림, 두통, 현기증, 이명, 변비, 설사, 무릎 어깨 통증, 생리통, 생리불순, 우울증, 비만 중에서 세 개이상 해당되면 몸에 냉증이 있는 것입니다. 냉증은 만병의 원인입니다. 즉 체온을 조금만 올려도 대부분의 병이 나을 수 있습니다.
체온을 올리는 방법은 우선 음식을 꼭꼭 씹어 먹고, 설탕 등 음성계열 음식을 적게 먹고, 그리고 일정한 간격을 두고 식사를 하는 것입니다.
병은 입을 통해 옵니다. 입으로 들어오는 음식은 건강을 책임지지만 때로는 병도 일으킵니다.
망진법을 최대한 활용하여 자신의 취약한 부위를 알고 그곳을 강화시키는 식품을 찾아내서 먹어야 합니다.
어떤 음식을 먹느냐도 중요하지만 얼마나 먹는가도 중요합니다.
간의 상태는 이마, 미간, 그리고 눈의 상태를 보면 압니다.
간이 나쁠 때는 간의 기능을 조절해주는 신맛이 나는 음식을 먹으면 효과가 좋습니다.
콩팥의 상태가 나쁠 때는 눈 밑이 붓고 거무스름한 기미가 생깁니다.
콩팥이 약해지면 마음이 불안해집니다.
위의 상태는 콧등의 중간에서 약간 아래 부위와 윗입술을 보면 알 수 있습니다.
위의 상태를 좋게 만드는 음식은
양배추, 조리한 양파, 단호박처럼 단맛이 나는 채소와 순무, 우엉, 차조기,샐러리 다시마 등 해초류, 모시조개, 재첩 등 입니다.
대장의 상태는 아랫입술에 나타납니다.
대변에 빨간 선혈이 묻어 나오거나 대변이 초콜릿 색이면 대장암을 의심하세요.
소장의 상태는 이마와 아랫입술 안쪽에 나타납니다. 장의 상태가 안 좋으면 뇌와 관련된 질환이나 정신병에 걸릴 가능성이 높습니다.
소화기 계통을 강화하기 위해서는 위나 장을 약하게 하는 단 음식, 주스, 술을 삼가고 현미, 해초와 같은 섬유질 음식을 먹어야 합니다.
심장이 나쁘면 기침이 심해집니다.
관자놀이와 코의 뿌리 부분에 숯으로 그은 듯한 선이 나타나면 비장, 췌장의 상태가 나쁘다는 신호입니다.
비염이나 화분증은 비장의 상태가 나빠져서 수분 조절이 제대로 이루어지지 않기 때문에 발생합니다. 이때는 유제품이나 당분을 삼가야 합니다.
폐의 상태는 볼에 나타납니다. 단백질이나 기름을 과잉 섭취하면 바로 영향을 미치기 때문에 주의해야 합니다.
폐의 상태를 회복하기 위해서는
피부를 단련시키고
깊게 호흡하고
적당한 운동을 하고
꼭꼭 씹어 먹어야 합니다.
얼굴색, 피부색의 변화는 몸 상태를 알 수 있는 중요한 단서입니다.
지성 피부와 건성 피부 모두 기름의 과잉 섭취가 원인입니다.
피부를 살펴볼 때는 피부 상태, 피부색, 기미, 점 등을 유심히 봐야 합니다. 체내 기관에서 발신하는 대표적인 신호들입니다.
뾰루지, 기미, 주근깨는 균형을 잃은 식사로 인해 체내 기관의 기능이 떨어졌다는 사실을 나타냅니다.
습진은 고단백 고지방 식품의 과다 섭취가 주요 원인입니다. 고단백 고지방 위주의 식생활은 심장, 간, 췌장에도 안 좋은 영향을 미칩니다.
눈과 몸의 상태 :
눈 흰자위에 빨간 피가 뭉쳐 있다면 뇌와 목 등의 혈관이 이상이 생긴 것입니다.
흰자위 밑에 점액이 있으면 하복부나 다리에 지방이 축적되어 있는 것입니다.
코끝이 딱딱하면 동맥경화가 일어날 가능성이 높습니다. 코끝이 부어있는데 딱딱하기까지 한 사람은 심장발작을 조심해야 합니다.
코는 순환기의 상태와 소화기의 기능을 나타냅니다.
입술 색깔, 입술에 생긴 기미나 점을 살펴봐도 몸의 어딘가 나쁜지 알 수 있습니다.
입술에 생긴 검은 기미나 점은 단 과자, 꿀 등을 즐겨 먹어 콩팥, 방광의 기능이 약해졌다는 사실을 뜻합니다.
입술은 피부가 얇기 때문에 입술을 보면 혈액 상태를 바로 알 수 있습니다.
입술에 세로 주름이 분명하게 나타나면, 생식선의 호르몬이 감소되었고 생식기능이 저하된 것입니다.
입술 윤곽이 분명치 않으면 과식,과음이 일상화되어 위장이 약해져 있는 것입니다.
23 июл 2024
