"걷기대신 앉아서 이 운동 해보세요" 중년 뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다(강병주 트레이너 2부) 

좋은정보감사합니디자세한 설명 감사합니다 40후반 입니다 걷기 유산소 운동위주 즉 살빼는것에 집중했는데.나이들어 근력이 없으니 허리 골반통증이 자주 옵니다 근력운동의 필요성을 느끼는 요즘입니다 정말 10분이리도 꾸준히 할수 있는 운동이 좋은운동 같습니디ㅡ 동영상이 부담되지 않는 근력운동 그러나 효과좋은 운동 으로 구성되어 있어 좋습니다^^

나이많은사람도 따라할수있겠네요. 해볼게요 감사합니다

자세를 정확히 알 수ㅡ있도록 트레이닝복을 입고 진행하셨으면 좋았을텐데.. 복장이 상황과 때와 장소에 전혀 맞질 않음

이거도 야매네! 재대로된게 없어 운동 유투브는…..

와우…이거 운동되네요. 감사합니다

감사합니다

은근 힘드네요 ㅠㅠ

너무쉽고 간단한운동 너~무 감사합니다 저같은사람한테 잘맞을거같아요 알아듣기도 참좋네요 좋은정보 감사합니다~

저 같은경우는 뇌전증이 있어서 몸 상태가 나쁠때는 집에서만 있어요 밖에서 발작해서 쓰러지면 다치고 집에있을때가 많아서 칼로리 소모가 잘안되서 뚱뚱해졌어요 저같은경우는 어떻게 다이어트를 해야할까요 참고로 최근에 헬스장에서 1번쓰러진뒤로 출입금지에요

따라하기가 쉽네요 감사합니다

좋은 정보 감사드립니다☺️

감사합니다 바쁠때는 의자에서 하니 좋네요 도움됩니다

귀속으로 쏙쏙들어오는 명확한 설명 좋습니다. 구독하고 열심히 따라갈께요.

아주 좋은 운동법이네요 감사합니다😊

다 자기몸에 맞게 운동하면 됩니다

감사합니다 최고예요^^*

감사합니다

복장이 영마음에안 좋네요