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선생님, 구독자 입니다~^^ 식욕의 정도는 공황장애와 같다는 말씀 공감 합니다. 완경 이후 멈출수 없는 식욕으로 정말 괴롭습니다~~ㅋ . 선생님께서 생각하시는 운동의 기준은 무엇인가요~? 아침 기상후 1시간 걷기를 중단하고, 대신 출.퇴근을 걸어서 하고 있는데(편도 40분) 이 움직임 마저도 지양 해야 할까요~~?
제 주장과 동일하네유. 이몸도 운동안하고 식사량만 줄여서 살 을 뺐어유. 기본적으로 먹는양이 적어야 빠진다고 믿었기 때문에 실시한결과 아주 조금씩 서서히 빠지더군유. 아침은 부드러운걸로 요기만 하구 점심은제대로 먹구 저녘은 볶은당근,단호박이나 바나나 조금 삶은콩조금 등 요로케 먹었더니 점차 빠지더군유.
