고도비만 내 남자.. 5일간의 지옥 훈련 

#83부부 #체중감량 #지옥훈련
안녕하세요 주신님들😊
이 남자가 드디어 90kg를 돌파 했습니다 ;;
그 동안 이런저런 다이어트를 많이 시도 했는데
결국은 이 사단이 났네요 ;;
먹는 걸로는 답이 없다고 생각해서 운동의 재미를 좀 붙여주려고
5일동안 지옥 훈련을 좀 시켰습니다 ^^;;
헬스를 시작으로 등산 오름과 러닝 맨몸 스쿼트를 해봤는데
그나마 러닝이 좀 할만 하다고 하더라구요!!
이제 2~3일에 한번씩은 제가 데리고 나가서 러닝을 좀 시켜야 겠습니다 :)
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