교대근무 8년차가 말하는 생활패턴. 수면팁&휴무생활 

엘지디스플레이 협력 3조2교대 해봤는데 헬이더군요 주주주주휴휴야야야야휴휴 ㅋㅋ 잘맞기는한데요 야간하고 오면 저는 아침을 먹고 퇴근하기때문에 집에가서 샤워하고 바로자는데요 샤워중에 꾸벅꾸벅 졸아요 ㅋㅋ 4조2교대 진짜 마인드 너무좋아요 오늘 열심히 일하고 내일만 하면 쉰다 마인드 이거 ㅇㅈ이요 하루하루가 빠르고 즐겁습니다 4조2교대는 ㅋㅋ 그리고 헬스를 하면 3일운동 1일휴식 패턴을 할수있습니다 첫번째근무날은 운동 쉬고 두번째 날부터 휴무2번째 날까지 총3일 운동루틴을 짜는거죠 야간도 마찬가지구요 정말 좋아요 ㄹㅇ

이분이 얘기하시는 4조2교대는 교대근무중에 가장 축복받은 근무형태입니다.

저도 4조2교대회사에 취업했습니다 30대후반에 첨으로해보는데 기대반 걱정반이네요 영상감사합니다 피부가 겁나 좋으시네요

형님들 ㄹㅇ 궁금한게 있는데 저거 우리나라에만 있는 거에요? 교대 자체가 엄청 안좋고 위험하고 건강에 안좋다고 들었는데... 우리나라 왤케 일을 많이하는 걸까요? ㅠㅠ ㅜㅜ 저도 교대가 싫고 마음에 안드는데 제가 원하는 경비쪽이나 보안 청경 기타등등 싹 다 주간 야간 아니면 교대네요 하... 주간이나 주간 고정이나 공무직쪽에서 너무나도 일을 하고싶은데 아니면 은행 경비나 로비매니저 같은거... 진짜 8시나 9시부터 5시나 6시까지 하는 일이 최고 아닌가요? ㅠㅠ ㅜㅜ 이런 일이 좀 더 많아졌으면 좋겠는데 제가 스펙도 너무 구리고 고졸 무직 백수 노스펙 무스펙이여서 참 힘드네요 20대 중반 99년생인데 몇 년동안 계속 집에만 있고 놀고 먹고 게임,컴만 하는데 살면서 공공일자리나 공공근로 일 몇번 해본 게 다네요... 총 8개월정도 ㅠㅠ ㅜㅜ 2개월,2개월,3개월 이렇게 하긴 했는데 다 각자 다른 주민센터,동사무소긴 했는데 이런 일들 많이하다보면 공무원 된다는 썰이 있던데 구라겠죠?... 하 ㅠㅠ ㅜㅜ 인생 개망함... 진짜 열심히 돈을 벌고 모아서 프랑스어 배우고 프랑스 가고싶은데 우리나라가 좋으면서도 싫고 부모님이 당연히 좋으면서도 제가 불효자여서 철도 없고 원망스럽네여 유전자도 그렇고... 키도 너무 작고 얼굴도 못생긴 동안에다가 머리도 안좋고 물론 제 자기 자신이 문제고 제잘못이 크지만.... 진짜 좀 제가 편하거나 꿀빨 수 있는 그런 일들만 찾고 있긴한데 제가 워낙 키도 좆만하고 체력도 약해서 힘든일 하면 금방 뒤질 거 같아서... 멸치였다가 거북유방단으로 변하고 있기도 하고 참... 도끼 김병만하고 비슷한 키,체형,몸집이여서 그런지 무슨 일을 하기가 쉽지가 않네여 겁이나 두려움도 많아서 운전면허도 없고... 사무직이나 청소나 경비나 기타등등 뭐라도 하고싶은데 취업 취직도 계속 어렵네여 군면제 고졸 무직 백수 아싸 히키 호빗 멸치,거북유방단 모솔아다는 웁니다 인생 망함... 죽고싶습니다 ㅠㅠ ㅜㅜ 근데 죽기가 무섭고 두렵네여.....

안녕하세요. 영상 감사히 잘봤습니다. 제가 궁금한게 있는데요, 교대근무를 하게되면, 보통 휴가는 자유롭게 사용이 가능한가요? 예를들면, 팀에서 제가 휴가를 쓰면 즉, 1명이 빠지면 지장을 많이 주는 편인가요? 두번째 궁금한거는, 자동화시스템이 잘 되어 있는데 인원이 많이 필요한 이유가 무엇인가요?

저는 포스코는 아니지만 4조2교대 근무하는데 진짜 좋음 ㅎ 4일쉬닌깐 가까운 일본이나 동남아쪽은 부담없이 다녀올수 있고 4일 연차내서 11박 12일로 유럽여행도 다녀올수도 있고요 ㅎ 실제로 다녀오신 직원들도 있고요 ㅎ

일단 교대근무니 뭐니를 떠나서 4조 근무를 하는 회사는 대기업,공기업 같은 곳이 절대다수라서 4조 근무라는거 자체가 괜찮은 직장이라는 반증이죠. 중견기업은 3조근무가 많고 그 미만은 2조2교대로 일요일만 쉬거나, 격일제(경비나 빌딩관리)가 교대근무의 일반적인 패턴이죠

궁금한건데 고교 실습생은 법적으로 교대근무 하면 안되는걸로 알고있거든요 근데 그법을 무시하고 실습생들을 교대근무시키는 회사가 있는걸로 알고있습니다. 여기서 이런글쓰는 겁이나네요 신고하면 해코지할까봐 서로 신고는 못하고 대한민국 법이약해서 신고를 해야 할지 고민이 됩니다. 야근은 당연히 시키고요

20년도 하반기 최종합격자인대 유익한영상잘보고 이 토대로 포스코 가서도 잘 적응하도록하겠습니다^^!

와 불면이 뭐냐 난 진짜 잠 존나와서 수면 조절이 너무 힘들다.. 다음주 주간이라 낮에 자면 안되는데 잠이 너무 잘옴

이번에 조업교대에 합격했습니다. 근무에 대해 궁금한게 있는데요 물론 부바부가 있겠지만 조업교대도 직접 수작업으로 하는 일이 많나요? 그리고 마이머신처럼 한명이 직접 담당해서 관리하는 설비도 있는지 궁금합니다

장치공장에서 4조3교대로 근무 중 입니다 앞으로 계속 트렌드는 4조 2교대라는데 ㅠㅠ 출근일수 적은게 제일 좋은것 같습니다 출근일수 줄어드니 출퇴근 시간도 줄게되고 쉬는날도 많아지니.. 쉬는날이 쉬는 날 같질 않네요 근무지도 오지라서 인프라도 최악이구요

저도 교대직인데 수면 패턴 잡기가 넘 힘든것 같습니다ㅠ 야간 퇴근하고 아침에 푹자는게 버릇들어서 주간 출근할때는 거짐 밤새고 출근하네요ㅠㅠ

제가 최근에 대기업 생산직으로 취업해서 현재 현장에 있는 운전실에서 자동화 설비 운용하는일 하는데 상당히 공부할 것도 많고 어렵네요..사수분 말로는 3년을 해도 다 못배운다는데... 짱로그님이 다니는 회사도 그렇나요? 생산직이라 단순반복 업무인줄 알았는데 당황스러워요...

오히려 교대근무가 여행가기 좋군요..!???? 교대근무에 앞서 걱정이 앞섰는데 걱정 좀 덜었습니다ㅎㅎ 항상 화이팅 합시다 구독하고갑니다!

무지하게 부럽네요. .

저는 지금 상주 근무인데 이번에 이직 하는 회사가 4조2교대 근무입니다.. 4근4휴 (주4 휴4 주4 휴4 야4 휴4입니다.) 지금 거이 한달째 고민중인데....솔직히 교대를 안해봐서 잘 모르겠네요..어떤 선택을 해야할지 ㅠㅠ 조언을 좀 얻을수 있을까요..ㅠㅠㅠ

4조2교대면 신의직장임

4조2교대 고생많으십니다 저도 포코 가고 싶습니다ㅎㅎ

경비 보안직일때 3조2교대 일때 주주야야휴휴 이렇게 하지않습니까 주말까지 근무포함해서 말입니다 그럴경우 어떻게 건강관리 하는지 알고싶습니다

4:30 에서 휴식시간이 있다고 하셨는데 포스코같은 대기업에만 있는건가요? 3조2교대하는 중소나 중견급은 없겠죠?

제가 이번에 들어갈 회사가 1day2off 09:30~18:00, 18:00~09:00인데 무슨말인지 잘모르겠는데 설명해주실분 계실까요??

20년도에 짱로그 TV 보고 취업준비 시작해서 지금은 수도권 생산직에 취직했습니다. 민짱님 덕분입니다. 이젠 이 영상대로 4조2교 잘 버텨보겠습니다. 정말 감사드려요 :)

안녕하세요 너무 궁금한게ㅜ있어서 댓글을 남깁니다. 요번에 포스코sps 생산직이 올라왔었는데 포스코생산직이랑 포스코sps 생산직이랑 차이가 있나요?

서부발전 태안화력발전소인데 4조2교대이고 주야비휴주야비휴이며 7시30출근 20시퇴근 19시30분출근 08시퇴근입니다. 주주휴휴야야비휴 하고 주야비휴주야비휴 하고 어떤근무가 좋을가요? 야간휴계는 2시간입니더

안타까워요 야간하고 다음날 아침 근무하고 퇴근하는건 비번인데.. 휴무라고 논다고 생각하는게 안타까워요. 비번날은 그냥 하루 버리는 날인데..

경험담 감사합니다!

교대근무는 2급 발암물질로 공식적으로 증명 돼었는데 혹시 주기적으로 암진단은 따로 해보심? 8년이면 뭐가 됐든 몸에 이상이 있을 것 같은데

선배님 재직 중 고민이 있습니다. 야간 이틀 후 이틀 휴무 후 주간 패턴으로 패턴 바꿀때 어떤식으로 바꾸고 몇시에 자고 일어나는지 팁이 있을까요?

현대자동차 생산직에 4년제졸업자는 지원불가로 정해져있는지 아시는지요? 아니면 지원은 가능한건지 궁금합니다. 14년인가에 학력제한하지말라는 법이 생긴걸로 아는데 현재는 어떤가요?

이런 회사는 어떻게 찾는건가요 ....저도 옮기고 싶은데 .. 잘 못찾곘네요 30살이고 자격증도 없는데 ㄷ 안돼려나 2조2교대만 해왔어서 ... 그저 부러운 얘기네요 ..

저는 3조 2교대 주주야야휴휴인데 휴무첫날 야간퇴근하구 휴무인데 잠을 어떻게 자야할까요 ㅠㅠ 제가 첫날에 야간퇴근하고 자버리면 막 정신을 못차리고 저녁늦게까지 자버리는데 그러면 또 밤에 못자고 막휴무날 패턴꼬여서 주간출근이 너무힘드네요 ㅠ

혹시 집에서 떨어진 완전히 오지에서 기숙사 제공 받고 4조 2교대로 초봉 3700 받고 집 근처에 여자친구가 있다면 매리트 별로 없다고 보시나요?

09~21 21~09 주주비휴야야비휴 다음달부터 시작합니당!

안녕하세요 죄송하지만 실례가 되지 않는다면 혹시 4조2교대 시간외근무 계산식좀 알고 싶습니다. 예를 들면 소정근로시간 및 공휴일들어 가있는달에 시간외계산이 궁금합니다.

교대근무는 너무힘들어요

정말 유익한 영상입니다~

주6.7일 2조2교대 12년해보니까 알겠더라 인생에 돈이 전부가 아니라는걸..이제 4조2교대로 전향하려함

사무직 종사자 입니다. 사무직으로 일 하면서 사무실 근무에 회의를 느껴 생산직으로 이직 하려고 합니다. 4조 2교대 형태로 돌아가는 업장이구요... 주변에서는 섣부른 판단이다. 이직하지 말아라 하는데, 제 개인적으로는 교대직을 하고 싶습니다. 사무직으로 있으면서 스트레스도 상당했고... 사무직에서 4조 2교대 생산직으로 이직하는거 어떻게 생각하시나요??

좋겠다ㅜㅜ

형 저 2조2교대 근무중인데 4조2교대랑 많이 다른가요??

산업기사를 내년부터 처음준비하는데 전 전기과인데, 위험물ㆍ전기기능사가 있습니다. 전문대다니는데 내년에 산기를 산업안전산업기사 먼저하는게 좋을까요? 아니면 전기산업기사 먼저 하는게 좋을까요?

4년제 대졸예정자인데 포스코 생산직에 입사하고싶습니다 혹시 최근 들어오는 신입사원중에 4년제 대졸자들이 꽤 많은지 궁금합니다

혹시 화학공학과(2년제)에서 생산(교대) 말고 주간 근무로 빠질 수도 있는 경우가 있을까요??

4조2교대 부럽네요 전 4조3교대라

주올비비랑 올비비는 어떤가요? 올이 24시긴근무요 주는 8시간이요

4조2교대면 개꿀이지

감사합니다

교대근무 12년차인데 4조 2교대 너무 가고싶네요 지금 테스트 중입니다만 최종 결론이 어떻게 날지 궁금하네요. 현재는 4조3교대 근무입니다.

전 3조 1교대인데 4조 2교대, 5조 3교대부터는 일근보다 좋다고 생각합니다

저도 4조 2교대입니다 주주주주 휴휴휴휴 야야야야 휴휴휴휴 야근들어가기전날에 일부러 아침일찍 일어나서 새벽 늦게까지 안자고 새벽 4시 5시즈음에 잠들고 저녁 5시까지 확 몰아서 잡니다 그리고 7시에 출근해요

굿

제가 4년제 출신 무스펙 29살인데 지금부터 자격증 준비해서 포스코 생산직 지원해보려하는데,, 혹시 30살 넘어서도 포스코 생산직 뽑나요? ㅜ

서울파출소는 대부분 4조2교대인가요? 주로 대도시가 4조이고 시골쪽이 3교대인가요?

야간 근무할때 회사에서 아침먹고 씻고 나와서 집가서 자면 오후5시 까지 안깨고 전 잡니다

일은뭐하나요 근무지밎회사어디인가요 정년까지하나요

저도가고싶네여...고향이포항인데

주 5일 8시간근무가 딱좋음... 주간

4조2교대 근무시 12시간을 일하게되자나요? 그러면 ot 4시간인데 근무 때마다 ot 4시간이 발생하는건가요?

4조2교대 인데 4일동안 야간일할때는 죽을맛인데 그다음 5일같은 4일을 쉬니깐 꿀입니다 사무직 14년하다가 생산직으로 이직했는데 일끝나면 스트레스가 없으니 좋네요

포스코 생산기술직 가고싶어도 경쟁률 어마어마해서 못가는곳아닌가요ㅠ..

형님 나이 궁금합니다 ~~!!

나이가어떻게되나요 지금은뭐하세요

5분7초 오타있어요

근데 대기업 생산직은 어떻게 들어가나요? 입사조건이 있나요?

4/2초반엔 정말좋았는데 퇴근하고 씻으면 너무졸려서 바로자서 불면증이 왜오노 싯팔 했는데 이직하려고 퇴근하고 두시간 공부하고 자기 시작했음. 초반엔 공부하면서도 졸려서 책상에 대가리 처밖고 그랬는데 한1년하니까 전혀 졸리지 않음. 공부다하고 누워도 바로못잠. 그땐 공부해도 안졸려서 좋았는데 이게 퇴사하고 나서도 밤에 잠이 안오니까 고역이다

부서가 어디인가요?!?

저도 4조2교대인데..주주휴야야비비비

내년에 폴리텍가서 대기업 노려야겠습니다...24살.. 늦진않았겠죠.. 열심히해야하는데 맘처럼 쉽지가 않네요 ㅜ ㅜ 1회차기능사부터 차근차근 시작하려구요!

야간근무후 다음날 야간근무 들어가기 진짜 빡시겠네요ㄷㄷㄷ 저는 주야비휴하고있습니다

교대근무자는 1년에 휴가를 몇개정도 쓸수있나요??

울산 대기업 석유화학회사에서 4조3교대 하고있는데 진짜 4조3교대는 지옥입니다 포스코 너무 부럽네요,,

연봉이얼마인가요

집에 와이프가 힘들듯..맞벌이면 더군다나 육아에 일에 ㄴ솔로인 사람들한테만 좋은 제도 같아 아무리 생각해도

몸 편한 부서에서 4조 2교대면 할만 하지ㅋ 몸 쓰고..자동화도 잘 안 된 부서에서... 4조 2교대 하면 몸 작살난다 근골격계 질환 달고 살고...허리나 어깨가 병신이 되는 선임 후임이 늘어만간다... 화학 중견기업 15 년차다...4조 2교대가 좋다고 생각하는건 지가 쉴것만 생각해서 그렇치 막상 다른조원이 쉴때 자신도 대신 휴무인날에 대근을 들어가야 한다... 4조 2교대가 그렇게 좋으면 상위 이사급도 그렇게 일하지 왜 안그러겠냐....상위 이사급 들은 우리를 자동으로 돌아가는 게임케릭터 처럼밖에 생각하지 않아... 생각 잘 해보길 바란다... 4조 2교대가 그렇게 좋은것만은 아니라는것을...

부럽네요 우리회사는3조2교대ㅠㅠ

4년제대졸자는 대기업생산직 왜 안되나요ㅠ

연차 4일 내면 10일을 쉴수 있나요?

사람마다 다른듯 교대안맞는사람은 휴무날 쉬기만 하다가 끝

4/2면 바로 평직이다!

솔직히 교대근무 자체가 암인듯...

해외에 나오니까 4조2교대도 다르더라고요. 야야야야휴휴휴휴 야간팀은 야간만 하고 주간팀은 주간만 합니다(주주주주휴휴휴휴)

3조2교대는 웁니다

혹시 주위에 공익분들도 계신가요..?

혹시 들어갈떄 자격증 스펙이 어떻게되셨는지 알수있을까요?

휴가자 대근은 안들어가나요??

야간 없다면 꿀 있으면 지옥

주야비휴는 놀고먹지

4조3교대가낳을듯~~

흠..ㅇㅅㅇ

2교대는 빡센데요 하루일하고 하루쉬고 다음날 출근하고 무한 반복인데 ............전 비추천

8년차면 직책이 대리이신가요?

연애하기 힘들지 않나요?