국물을 버리면 몸이 변한다. 하루 세번, 나를 살리는 습관 (KBS 20230201 방송) 

생로병사의 비밀을 볼때마다 내가 현재 살아있는게 기적이다.

요즘 우리 음식은 짠게 문제가 아니라 단게 문제다.

짬뽕 국물까지 드링킹하던지와 같은 정말 소금을 많이 넣고 조미료범벅인 배달음식에 면이나 밥까지 먹으면 몸에 이상이옵니다. 질나쁜 소금+당+조미료의 조합은 당연히 몸을 해치죠. 그러나 단순히 나트륨 섭취 자체를 지나치게 경계하는건 오히려 몸을 해칩니다. 저런 음식들에 가미되는 정제염 형태의 소금을 먹지 말고 죽염이나 융용소금같은 좋은 소금을 먹는것이 중요합니다. 결국에는 배달음식을 줄여야 하는 것이 첫번째입니다. 집에서 만큼의 정성과 좋은재료를 쓰는 가게들이 드물기 때문이죠.

국물이 좋은지 안좋은지 정확히는 모르겠지만 국물 끊은지 15년차..위염,위경련 달고 살았는데 없어지고 뱃살 없음 .. 그래서 허리도 얕은편.. 스몰 사이즈 사면 줄여야 할정도.. 저에겐 넘 효과가 좋아서 평생 안마실 생각입니다

근데 사실 짠게 문제가아님 우리나라 옛날부터 오지게 짜게먹었는데도 그땐 괜찮았음 짠만큼 채소도 많이먹고 그래야하는데 요즘은 반찬수도 줄어들고 음식 양 자체는 줄어들었는데 칼로리는 높아지고 채소비율은 줄어들고.. 식단유지하기 힘들지만 최소한 채소를 먼저 먹으면 훨씬 좋음..

염분이 몸에 안 좋은 줄 알고 저염식을 했더니 면역력이 떨어져서 다시 염분을 먹으니까 건강해졌습니다

염분을 너무 안먹어도 문제가 되더라구요... 모든것은 과해서 생기는 법 적당히가 좋습니다~

국물이 몸에 영향 안미친다는 최근 뉴스도 있었지만 개인적으로 나는 국물이 몸에 안 좋은걸 확실히 느낌. 주변 고혈압 친구들 대부분 국물매니아 짬뽕매니아임.

국물을 아예 안먹는것보다 조금만 먹는게 포만감도 있고 좋아요 싱겁게 건더기 많이 국물조금만 넣고 요리해서 먹으면 됩니다 시래기를 많이 넣은 된장국 반공기는 매일 먹어도 좋아요

역시 생로병사 먹방 클라스

이 결과는 나트륨 섭취의 결과에 집중되어 있지만, 실제로는 흡수율에 차이가 있지. 시험값이 섭취 전과 섭취 후로 나뉘어있지만, 실제로는 활동했을 때 활성화량을 비교할 필요가 있음. 요즘 논문보면 음식에 스며든 나트륨이 신체에서 100%의 나트륨으로 사용되지 않는다는 내용이 상당히 많다는 점.

만병의 근원 채널 생로병사.. 덕분에 오늘도 국밥한그릇 때렸습니다..

한국인과 서양인의 사구체 헨리고리에서 삼투 농도를 만드는 방식이 다릅니다. 서양인은 한국인보다 고기를 많이 섭취해서 요소로 인해서 삼투기울기를 만드는 반면에 한국인은 염분이 더 큰 역할을 합니다. 즉 한국인은 고기를 많이 먹을 수 없었기 때문에 국물을 먹어 염분을 섭취하였고 이로 인해 적당한 삼투기울기를 생성하는 방식으로 진화하였습니다. 그런데 이미 식습관에 익숙해 지신분들에게 저염식을 먹으라고 하는건 오히려 당뇨와 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 실예로 저염식 캠페인 이후에 고지혈증 환자와 당뇨환자가 늘었다는 의학계 보고를 보실 수 잌ㅅ습니다. 저염식 과연 좋을까요? 경우에 따라 다릅니다.

나이가 40대 후반이 되니 국물을 꼭 먹고 싶더라구요. 젊을땐 국없이도 살 수 있을것 같았는데

젊었을땐 햄 라면 햄버거 콜라 매운 음식 짠음식 각종 인트턴트 음식 을 너무 좋아했는데 40대후반 부터 점점 인스턴트는 피하게 되고 구수 한 된장찌개 청국장 미역국 채소류 과일종류를 찾게 되더라구요! 입맛이 변하더라구요!

얼마전에 우리나라짠음식이 혈압과 관계 없다고 뉴스에 나왔는데 전통적으로 내려온 음식 특성상 비교해본바 그정도는 먹어도 된다며 소금줄이라는게 외국에서 나온얘기로 우리나라와는 안맞는다

다이어트식으로 저염식하고 있는데 맘먹고 라면먹으면 3일동안 붓기가 잘 안빠지더라고요ㆍ더 문제는 짠음식 먹으면 달달한게 생각나고 달달한거 먹으면 짠음식이 먹고싶은 욕구가 늘어나는게 제일 힘들었어요

저두 국물없이는 못먹는사람인데 오히려 저혈압 살짝있고 고혈압없고 42살에 162에53키로에요 근데한가지지키는건 유산소걷기운동40분은 지키는편이고 당류는 진짜안조아하는편이라 군것질은안합니다 근데 칼국수는 국수종류는조아하는 편이고 라면은 즐겁게먹진않아요

우리집은 원래 짜고 맵게 먹는데 우리할머니 올해 96세시고 아주정정하심 ㅋㅋ

얼마 전에 뉴스에서 한국식 식단이 결코 과하게 짜지 않다고 나왔어요 미국와서 음식 먹어보니까 뭐 왠만한건 다 젓갈이던데;;

처음에 나온 금례씨 여성분 69세치고 겉모습은 상당히 젊고 건강하게 보이시네요

전 3개월동안 하루도 빠짐없이 눈물과 눈시림으로 눈을 못뜨고 살았습니다. (정말 죽을 것 같았어요. 병원을 가도 염증 안약만 처방하고 넣어도 1도 낫지 않았어요) 그런데 어이없게도 하루에 소금알갱이를 일주일간 먹고 거짓말 처럼 눈물과 눈시림이 멈췄어요. 함부로 저염식은 하지 않는 게 좋아요. 당기는 음식을 먹는 게 옳습니다. 아주 건강을 해치는 음식이나 과식은 금물이지만. 전 소금이 필요한 사람입니다. 작년 찬바람 불던 때 부터는 더 절실했던거죠. 다 개인마다 달라요. 자신의 몸은 자기가 가장 잘 압니다. 그래야 하고요. 소금은 만병통치약도 아니지만 병의 근원도 아닙니다.

짜게 먹으면 물이 먹고 싶을텐데.. 저 분들의 하루 물 섭취량도 함께 알아봐야 할듯요 의외로 물을 너무 안드시는 분들이 참 많더라구요..

365일 매끼니 왜케짜게 먹어 소리듣는거 아니면 적당히 먹고 한번씩 짬뽕국물도 먹고 해도 크게 문제 없습니다 진짜 문제는 당이에요. 설탕 줄여야 하고 제로음료 아닌 액상과당, 일반탄산음료는 아예 끊어야합니다

소금이 고혈압과 무관하다는 내용을 아산병원에서 본적있음. 97세인 어머니는 평소 짜게먹는데,평생 저혈압이다. 집간장,된장등 질좋은소금은 짜게먹어도 건강에 오히려 득이되지만, 외식소금이 문제인듯

영상속에서 국물줄인후 체지방량이 늘면서 체중은줄음 체수분량이 줄어서 체중이 준것아지 살이 빠진게 아님 소금줄이면 체수분량이 줄게됨 그래서 혈압이 떨어짐 몸이 실제 좋아진게아님

소근 줄이면 일시적으로 혈압이 좋아지다가 다시 올라간다는 전문가의 말씀도 있던데....저염식이 몸에 안 좋다는 전문가들도 있어서 헷갈리네요.

뭐든지 적당히 먹으면 문제가 돼지 않는다 국물도

염도측정할때마다 피디님 헤엑 하시는 소리 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋ 처음 미역국 보고 내가 헤엑 했는데 갑자기 헤엑 소리 한번 더 들려서 뭐지? 하고 돌려봤는데 피디님 소리 ㅋㅋ

다이어트중 너무 저염은 어지럼증 유발하고 당질만 좀 제한하면됨

짜게먹는거랑 고혈압이랑 관계없다고 밝혀짐 오히려 싱겁게 먹으면 심장마비 걸릴수도 있다고함

서양가면 우리보다 더 짜게 먹던데…

세상살면서 가장힘든게 적절하고 적당한것.

나이 40인데, 20살때부터 국물음식, 찌개, 탕, 국밥...안먹었어요ㅡ 좋아하지도 않고 훅훅 씹지 않고 넘기는기 싫어서 근데 40살치곤 몸에 군살은 없습니다. 라면, 짜장면, 짜파게티 일년에 한번 먹늘까 말까 하고요. 집에 아예 그런것들이 없어요. 좋아하지 않으면 안먹게 되더라구요. 그냥 밥 반찬 달걀 등등 간단하게 먹으면 확실히 성인병 안걸려요

짠 음식이 문제일까???? 내 생각엔 탄수화물을 먹고 물과 한께 먹으면.. 혈당 폭발!!

짜게 먹는거보다 달게 먹는게 훨씬 위험합니다.

생로병사의 비밀 먹방이 쵝오

저랑 똑같아요. 저역시 국물만 먹고 건더기는 안먹는데. 치아도 아퍼서 그렇고 국물이 왜케 땡기는지. ㅎ

국물이 문제 아니고 소금이 문제잖아.... 싱겁게 국 먹으면 되지않나.. 저당, 저염음식을 먹고 국물음식에는 소금은 조금만..

우리엄마 국물없이 밥못먹는데 93세까지 살고 계신다

항상 뭐든지 지나치면 안 좋은거고. 국물 없이는 밥을 못 먹는다고 할 정도면 분명 문제가 있는것 같음. 국물 자체가 짜니까.

국물버리는건 진짜 쉽지 않지 ㄷㄷㄷ

화학조미료와 염화나트륨 덩어리인 정제염 범벅의 국물을 안먹었으니 당연히 혈액수치의 대부분이 좋아질수밖에... 천일염이나 집간장, 된장으로 간해서 먹는 국물과는 근본이 다른 음식인것을... 무조건 저염식을 해야 건강한것처럼 일반화 해버리면 어쩔...

어느 영상을 보니까 우리 한국 나트륨 섭취가 다른나라에 비해 그렇게 높지 않다는 결과가 나왔다고해요 일본이 제일 짜게 먹구요.. 한국 음식은 평범한거라 했습니다

하루한끼라도 만족하게 먹고살아야지... 난 단거먹음 짜증나던데..짠게 좋음....그렇다고 남달리 짜게먹는게 아님 딱 맞게 먹음.싱거운게 싫고,단게 싫은거 뿐임.음식에 설탕 잘 안넣음

저는 국물 별로 안좋아해서 라면 먹어도 국물 대부분 남기네요 따로국밥 먹고 깔끔하게 먹고 싶어서 어디에 밥말아먹지도않네요 원체 뜨겁기도하고 국물에서 별맛을 못느끼겠어여 건더기 많은걸 훨씬 선호하는편

이 실험의 문제점은 참가자들이 국물을 끊으면서 국물만 끊은게 아니라 다른 건강한 음식들로 바꿨을 가능성과 심지어 안하던 운동까지도 했던 걸로 나왔음. 그리고 결정적으로 실험한 인원이 셋뿐. 개인적으로도 식물성기름과 정제탄수 단순당을 끊었더니 혈압이 확 낮아짐. 국물은 오히려 더 먹었음. 또한 요즘 나트륨은 너무너무 많이 먹지 않는 이상 크게 상관이 없다는 것도 밝혀지는중. 결론은 이 실험으로는 크게 얻을게 없음.

어떤 음식이던 적당히 먹으면 아무문제 없음

정말 몸을 생각하신다면 저염식만이 답이 아닐 수 있습니다~아예 소금통을 들고 다니면서 히말라야 핑크 소금을 영양제 먹듯이 먹는 의사분을 본적이 있는데 그분은 현대인들의 많은 병들은 소금을 안먹어서 생긴다는 얘길 하시더라구요 그 분은 질 좋은 소금을 꾸준히 충분히 섭취 해야 한다고 하셨습니다 그분 말씀은 이랬어요 몸이 아프면 병원에 가서 수액을 맞죠? 그 수액은 생리식염수인데 그게 쉽게 말하면 소금물이라고 합니다 땀이나 눈물 같은 체액은 대게 0.9%의 염도를 가지고 있다고 합니다 인공눈물도 대게 0.9%의 염도를 가지고 있죠 그정도 염도면 라면이나 우리가 먹는 국들보다 거의 2배정도의 염도죠 근데 사람은 하루에 평균 600~700ml 이상의 땀을 흘린다고 합니다 활동적이거나 땀이 많은 체질은 1~2L이상의 땀을 흘리고 다한증 환자는 2~5L까지 흘린다고 하구요 그럼 염도가 0.9% 인 땀을 그렇게 흘릴때 저염식을 하며 섭취하는 양으로 인체에 충분한 염분이 섭취가 될까요? 대게 0.5% 이하의 염도의 국물을 먹으니까 국물로만 염분을 섭취한다고 했을 때 땀으로 배출하는 염도만 섭취 하려고 해도 그 2배정도 되는 양의 국물을 마셔야 할텐데 하루에 1.5L 정도의 국물을 마시기 쉽나요? 그래서 오히려 섭취하는 양이 부족하다고 하더라구요 수술 중이나 수술 후 염도가 높은 고장성 생리식염수 주사를 맞으면 합병증에 줄어든다는 연구 결과도 있다고 합니다 요약하자면 사람의 몸은 엄청 많은 염분이 필요하고 부족하면 힘이 없어지고 면역력이 떨어져 병이 더 쉽게 걸린다는 얘기였습니다 그래서 힘이 없고 피곤하거나 몸이 안좋고 면역력이 떨어진것 같다고 느끼면 수액을 맞으러 병원에 가고 수액 맞고나면 개운하고 힘이 난다고 느끼면서도 그게 소금물인줄은 잘 모른다고 하더라구요 ㅎㅎ;; 그리고 생리 식염수를 주사로 맞는것과 비싼 돈주고 태반주사 마늘주사 등등 맞는것들과 별 효과의 차이가 없다고 하더라구요 그냥 돈 쓰지 말고 몸 안좋으면 수액 맞으면 된다는 얘기임..ㅋㅋ 그리고 그렇게 아프고 면역력이 떨어지기 전에 질이 좋은 소금을 꾸준히 섭취 하라고 하시더라구요 그렇지만 또 염분을 줄여야 한다는 의사분들도 많으니까 뭐가 맞는 말인지 저도 의사가 아니라서 아직 잘 모르겠습니다 다만 양쪽 얘기 들어보고 다들 자기 몸에 맞는 방법을 천천히 찾아 가야지 무조건 내가 어디서 신뢰 할만한곳에서 들었다고 해서 그게 진리고 한 방향이 맞다고 고집하는 고정관념에 박혀 있으면 자칫 건강을 해칠 수도 있을 것 같아요 아무리 몸에 좋은 음식이라도 알러지 있는 사람에겐 독약인것 처럼요 또 생각 해보면 소금을 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는것도 많이 듣는 얘기긴 하지만 소금을 먹지 않으면 죽는다는건 초등학교에서 배우는 상식이잖아요 ㅎㅎ 다들 자기 몸에 맞는 방법으로 건강들 잘 챙기시길 바랍니다~

나이 들고 국물 찾는다는 말 실감 ㅜㅜㅜㅜㅜ 10대 20대 때는 국물 쳐다도 안 봤음… 나한테 국물 = 소주 안주 정도..? 요즘은 뜨끈한 국물, 국밥이 그렇게 땡기더라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

와 다른건 모르겠고 . 여기 나오시는 저 어머님 나이가 69세 ????? 정말 젊어 보이신다

짠 음식이 문제가 아니라 당+나트륨 조합이 문제입니다.

질 좋은 소금을 특정 시간에 규칙적으로 먹으면 좋음

얼마전에 짜게 먹어도 상관없다고 연구결과 뉴스로 나왔어요~~

인간은 설탕을 안먹어도 죽지 않지만, 소금을 안먹으면 죽습니다.

유전을 이길순 없다.. 마음편하게 살자

적당히 시원 얼큰 국물 먹고 스트레스 푸는게 건강에 더 좋음 건강 생각한다고 먹고 싶은거 참으면 스트레스로 그게 더 건강에 나쁨

40년동안 라면만 드신 할아버지도 건강하던데 그냥 운동을 안해서 그런거아닌가? 물론 먹는거에도 영향이 있겠지만 크게 차이는 없을듯?

추운날에는 뜨끈한 국물이 최고!!!

나트륨 안먹으면 신장에 문제 생겨서 혈액투석 받아야 되는데... 짜게 먹는 입맛이라면 칼륨을 챙겨 먹으면 됨 우리나라는 나트륨보다 당이 더 문제... 젓갈에 설탕 넣고 만들고 김치도 설탕이 안들어가는데 설탕이 젓갈보다 많이 들어감... 설탕이 들어가면 짠맛이 높아서 더 짜게 느낌... 소금섭취 줄인다고 2000년초 부터 설탕 장려했지... 그래서 모든 음식에 설탕이 엄청 들어가고 있는 지금의 대한민국 음식... 소금은 짜다고 느끼면 조심을 할수가 있는데 설탕은 달다고 조심하는게 아니고 기분 좋게 한다고 좀더 좀더 달달한거 찾는게 문제지...

10년 추적 연구결과 나왔음 한국인 기준 나트륨섭취량은 크게 상관없음 칼륨섭취량이 사망률을 줄여줌

나는 그래도 국물을 끊을수 없따! 차라리 건더기를 끊으라면 할 수 있을듯...

어머님들 너무 맛나게 드신당..

평생국 안먹어도 고지혈에 혈압약먹음요

해장국이랑 감자탕 소금보단 설탕이 더 많이 들어가요...... 찜같은것도 마찬가지..... 소금은 말도 안되게 먹는거 아닌이상... 먹어도 상관없음...

그래서 국물 안먹는 외국인들은 참 건강하더라. 적당히 먹으면 되는 거지 온갖 호돌갑 다 떨다가 비명횡사한다.

음식조심했는데 갑자기 교통사고로 죽을수 있는게 인생… 그냥 적당히 먹고 즐길래요

짠음식이 문제되지 않는다는 보고도 있었는데요...

역시 명불허전 생로병사먹방 bbb

그 뜨끈한 국밥 먹으라는 소리가 댓글에 안나오니까 사람들 속편하네

국물하고 혈압하고 뭔상관? 나트륨이 문제면 물마시면되고 빵.떡.흰쌀밥.고기위주.가공음식.등이문제지!!! 시락국.된장국.북어국.콩나물국.미역국등등 국과 건더기로 배채우고산다~ 거의 저혈압에 가깝다~ 국물탓말고 다른 안좋은거 끊으면됩니다~

먹는거에는 정답이 없음 나경우에는 쇼그렌이랑 뇌종양 건선을 앓고나서 국이랑 물없이는 밥을못먹는데 적당히 먹고 과하게 안먹으면 되는거고 야채를 많이 먹으면 된다 인스턴트만 먹었던 내 어린시절을 보면 후회함 초중고딩시절내내 편의점 인스턴트 음식 외식으로만 먹은 결과로 건선이 생겼는데 지금은 진짜 야채로만 먹고 건선치료한다고 2주마다 서울가서 면역억제제 주사맞고 고생하는데 지금 너무너무 후회된다

건강과 수명은 대부분 유전입니다.

국물이 문제가 아니라 짜게 먹는 게 문제구만. 국물을 잘 안 먹은 사람도 이런 저런 병에 걸리더라. 그냥 즐겁게 맛있게 먹고 살면 될 것 같은데……

최근에 아시아 음식들은 서양 음식들에 비해 염분이 낮아서 국물 먹어도 된다는 연구 결과도 있던뎅.....

요즘 소금이 몸에좋은 영향을준다는논문들이 많다는데 이에대해다뤄주세요

국물을 먹는게 문제가 아니라... 짠국물을 먹기때문이라 생각함 짜게 안끓인국과 재탕 삼탕 끓인게 아니라면 큰 문제는 없는듯~

적당히 소금은 괜찮아요.

한국인이 짜게 먹어서 문제라고 알려진 거 모두 근거없는 걸로 얼마전 연구결과 발표되었음. 짜게 먹는 게 문제가 아니라 당분 섭취가 문제라고 부연하였고.

역시 먹방은 생로병사

저염식 하면서 운동해도 안빠지던 아랫배살이 바로 빠지더라고요

얼마전에 연구자료는 나트륨이 인간수명에 크게 영향이 없는걸로 나오고 칼륨섭취가 더 중요하다고 나오던데 인간의 수명은 그냥 DNA로 결정되나 싶기도 하다

난 저혈압 짠게 약인데ᆢ 짠국물도 마시긴한데 과하면 소화안좋음

이런거 다 의미없다 유전자에 이미 수명까지 정해져 있음. 노력으로 바꿀수 있는정도가 극히 미미함 그냥 스트레스 없이 사는게 최고지..

그냥국물을 많이 먹으면 빠르게 먹고 많이 먹으니까 혈당높아지는거잖아;;

왜 좋아하는 건 몸에 안좋은 것이냐~~~너무행ㅠㅠ

너무 저염식도 안좋긴함...진짜 뭐든 적당히

국물 먹으면 소화 안된다던데 나는 왜 반대일까

먹고 싶은거 다먹고 운동하면 됩니다.

와.의사샘 흰머리 넘나 멋지다. 서양인 백발 같다. 부럽습니다.

아침엔 고구마 , 감자 , 달걀중 선택 , 사과 반개 와 같이 섭취 , 점심은 생선류가 좋고 기름진 튀긴 음식 , 면종류 , 인스턴트등을 최대한 배제하고 그외 아무거나 먹고싶은되로 섭취 , 저녁은 19시안에 점심에 먹었던 양에 반정도만 섭취 , 식사 2시간후 30분에서 1시간 운동 , 그외 모든 시간 설탕이 들어간 모든 음식 섭취금지 = 살 무조건 빠집니다.

국물 문제라기보다 말아서 밥을 먹으면 잘 안 씹고 많이 삼키게되니 양도 늘고 소화기에도 부담되지 않을까 국이 짜니까 밥도 더 먹게되고 짠게 문재가 아니라 국물에 밪을 말아먹는게 잘못

연구가 바뀌는경우도 아마 국물먹어도 다른걸로 대체 하는게 있을거라서 그냥 편하게 먹네요 몸이 너무힘들면 말해주기도 하더라구요

소금좀 줄이셔야 합니다 무서운 당뇨 조심하세요

이영민 형님 어머니 해물짬뽕 쎄게 해주세요 먹방보러갑니다

걍 젊었을 때부터 카페인.담배 .술 끊고 많이 먹으면 운동 많이 하고 소식하면서 충분한 휴식 40대 넘으면 망가진 몸은 잘 안돌아옵니다

소금은 우리몸에 필수영양소 입니다. 그리고 우리몸은 기계가 아닙니다. 몸이 필요하면 사용하고 넘치거나 필요없으면 배출시킵니다. 왜 우리몸을 기계로 보죠?? 우리몸은 배출기관뿐 아니라 땀구멍등 여러기능으로 배출조절작용을 할수 있어요 ㅠ 배출조차 소금없이는 안되는 겁니다. ㅠ 저염식을 하면. 두통/ 어지럼증/ 인지력 장애/ 소화불량 / 가스찬 배 / 근육경련(쥐)/ 손발저림 / 불면증 / 만성피로 / 고혈압 / 당뇨 저염식이 고혈압의 원인이 됩니다. 소금 적게 먹으라고들 하죠?? 그런데 소금 섭취가 부족하면 나트륨결핍이 됩니다. 근육이 건강하게 작동하기 위해선 수축과 이완이 모두 잘 되어야 하는데, 근육을 수축하고 이완할 때 필요한 것이 칼슘, 마그네슘 그리고 나트륨입니다 (미네랄 삼총사) 그런데.. 심장이 바로 근육입니다. 심장만 근육인가요? 헐관도 근육입니다. 짜게 먹었더니 혈압이 상승하는 것을 관찰했다고해서 저염식을 권하는 것은 운동하면 혈압이 오르니 운동을 하지 말라는 것과 같은 말입니다. 운동을 해야만 고혈압을 예방하고 고혈압을 정상혈압으로 되돌릴 수 있습니다. 싱겁게 먹으면 고혈압은 물론 덤으로 역류성식도염도 얻게 됩니다. 위도 근육이기 때문입니다. 콜레스테롤 수치가 높아서 달갈이나 새우를 피하는 것 만큼이나 잘 못 알려진 의학 상식 중하나가 혈압이 높으니 저염식을 하라는 거다. 나트륨은 기능과 기능을 담당한다. 심장은 신호를 받아서 이 작동해야 될 수 있다. 심장만 그런가? 위도 만찬가지다. 나트륨 부족이 오히려 고혈압의 원인이 되고, 소화불량의 원인이 된다. 이 문제니 근육통은 말 할 것도 없고, 두통, 어지럼증, 인지력장애, 손발저림, 불면증, 만성피로 등 질환도 심해질 수 있다. 본론: 웃음치료사 황수관 박사님도 폐혈증으로 돌아가셨습니다. 폐혈증은 사망3대요인중 하나인데 소금부족이 원인입니다. 또한 소금은 우리몸속 노폐물을 배출시키는 역활을하며 몸속 단1의 수분도 소금없이는 배출 못합니다. (하루 2리터 소금물이나 짭짤하게 국물 드세요. 환자주의) 또한 우리몸을 산성화 시키는걸 막아주며 몸속에 미네랄을 보충해줍니다. 당뇨의 원인인 인슐린의 주성분이며(천연인슐린) 몸 속 염증을 잡아주며 혈액의 주성분으로써 혈액량을 늘려줍니다. 때문에 소금을 먹으면 혈압이 올라가는 것인데 일시적인 현상일뿐 궁극적으로 몸속 염증을 잡아주어 혈압을 낮춰줍니다. 그리고 몸속 나트륨이 적으면 장기기능의 저하로 몸의 생기력을 잃게 됩니다.(혈관과 근육 및 심장=나트륨이 주영양공급원) 그래서 무기력증의 원인이 되며 혈액부족과 기능저하로 인한 손발저림(노인성질환)의 원인이 되기도 하고 우울증의 원인이기도 합니다. 또한 소금은 각종 신경세포의 전기신호에 필수적인 성분입니다. 기절한 소가 낙지를 먹고 일어난다죠?? 위의 내용을 종합해 볼때 소금이 원인이 아니었을까 생각해 볼수 있습니다. 위의 모든것을 종합해 볼때 소금은 단순히 영양물질중 하나가 아니라 생명활동의 그자체라고 생각합니다. 혈압이 오르는건 생명활동이 활발하다는 신호입니다. 협압이 높은사람치고 축축 쳐지는 사람이 없습니다. 축축 쳐지는건 혈압약을 먹어서 인위적으로 혈압을 낮추기에 쳐지는 겁니다. 소금은 우리몸에 쌓이는 물질이 아닙니다. 또한 우리몸도 기계가 아닙니다. (의사는 기계로 봄) 소금이 인체내에 많이 쌓이면 신장을 거쳐 오줌과 함께 배출합니다. 오히려 몸속 각종 노폐물과 함께 배출시키는데 도움을 줍니다. (나트륨이 몸속에서 재흡수 되는건 부족하기 때문에 그거라도 쓰려고 하는겁니다) 즉 소금을 많이 먹어서 문제가 되는것이 아니라 충분한 물을 안먹어서 문제가 되는겁니다. 신장(콩팥)기능도 정상적으로 작동하려면 소금이 필수입니다. 소금을 먹을땐 항상 물을 충분히 먹도록 하자고요ㅠ 1. 사망 3대질환중 하나가 폐혈증 2. 방송에서 지친 무더위에 충분한 물과 소금섭취를 권고. 3. 병원에서 응급환자에게 사용하는 식염수. 4. 제아무리 별걸 다넣어도 아무맛이 안나고 소금을 넣어야 맛있는 맛이 나는이유(몸이 반응) 5. 그외에 몸의 여러기능에 필수적인 부분까지... 위의 내용만으로도 추론이 안됩니까??? 마지막으로 우리도 자연의 일부 입니다. 인간이 만든것에는 항상 해로움이 같이 있지만 자연이 우리에게 준 순수한 그대로는 우리 모두에게 언제나 옳았습니다. 우리몸은 기계가 아닙니다. 우리몸의 정수기능과 면역력을 믿으세요. 우리는 그저 우리몸이 정상컨디션을 낼수 있도록 환경을 제공해 주기만 하면 됩니다.

한번사는 인생 건강하게 먹고 오래 살지 먹고 싶은데로 먹고 짧게 갈지는 자기 선택이 되는것이지요

먹고싶은거 먹고 빨리가는것도 나쁘지않음

라면을 먹더라도 국물 안마시고 계란ㆍ파 듬뿍 건더기만 먹고 평소엔 국물도 싱겁게 해서 먹으니 건강엔 문제없던데요 그래서 그런지 식당음식이 넘 넘 짜서 전 왠만하면 잘 안먹고있어요