근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증 

가벼운 근력으로 투어게인 튜빙밴드에 홈트스틱 연결해서 운동하는데 왠만한 자세는 다되서 괜찮아요 저강도라서 근력 약한 사람도 강도조절해서 오래할 수 있어서 좋네요

근육 많아도 일찍 죽는다는 무식한 인간이 존재 하네요 ^^ 정상 적인 운동 방법으로 운동 하는 일반인들은 운동 하는것 그것 만으로도 건강 해져요 전문적인 운동 선수 처럼 고강도 오버 트레이닝 만 아니면 무조건 운동들 하세요

근육관리가 최우선.

Check.

운동을 하려면 가장 먼저 마음에 근심과 스트레스가 없어야 합니다. 마음에 불안과 걱정거리가 있으면 심장도 불편을 느끼기에 운동 자체를 할 수가 없어요. 한국인들이 미국, 유럽국민들에 비해 운동이 부족한 이유 중 하나는 여유가 없고 감정적 스트레스가 많은 한국 특유의 직장 조직문화 때문입니다.

_헬스를 꾸준히 해야겠네_

약이나오더라도 10년은 잇어야 보급되겟지요?

감사합니다

내가 사람들한테 종아리근육이 중요하다고말해도 안믿는사람들 있더라

7:55

역시 남자든 여자든 젊으나 늙으나 운동은 생활 인것 같습니다! 귀찮더라도 꼭 운동 습관화 해야겠어요!🥲

근육을 많이 늘리면 늙어서 유지가 힘듭니다 근육은 늙어서도 꾸준히 할 수 있는 량만큼만 늘리고 유산소운동을 꾸준히 해야 심혈관계가 건강해지고 치매예방도 될거라는 믿음으로 저는 2일에 한번정도 빡세게 하고있고 3월 검진에 신체나이 12세 낮게 나왔어요 운동은 욕심은 금물입니다...

명의에 모 자람이 없는분이시네요

저희 할머니 95세 장수 장례식장가면기본이 85세이상입니다

종아리 원래 얇은데요 운동해도 알이 안베겨요

요즘 골로가는듯

현대인의 가장큰문제점은 근감소이전에 근경직 근단축이 더 큰 원인. 근육이 굳어있어 관절을 압박하며 몸을 틀어지게 만들고 힘줄에 염증이 생기고 통증이 생기며 각종 질환을 유발합니다 (시력저하 거북목 라운드숄더 골반틀어짐 손목발목통증 등등) 운동하기전에 본인이 몸이 많이 굳었다면 무작정 운동하는게 아니라 근육을 풀고 늘려 유연성과 가동성을 늘리고 통증을 없애고 체형을 올바르게 한뒤에 하는것이 올바른 방법입니다.

근감소증 치료제 생기면 헬창들 난리남

자신나름 열심운동하시는분이시고 우리들건강위해 좋은정보 알려주시는 분을 존경해주시는 마음가짐은 가지면 본인이 행복해지지않나요~~

근감소증 치료제 나왔음 좋겠다 난 자전거타는거밖에 운동안하는데 이게 허벅지 운동이되나

데드리프트? 필수이네요 ㅡㅡㅡㅡㅡ

근육은 젊을때 만들어놔야지 나이들어 만들려해도 호르몬감소등 만들기 어려움

명의가 아니라 돌82같은데?

근감소증 검사는 어느 병원으로 가야하나요?

30대 팔에근육으로꽉차있다고?웃기네 젊다고몸에근육으로차있다니

근데 왜 저 의사분은 운동안함?

2023. 3. 21. 05:45 잘 보고 있습니다

우유 라면 중화요리 소고기 치킨 햄버거 안먹는다

뭐 헬스한번안해본 사람같네

곧휴는 중앙일두근

자연은 노화라는 자연의 법칙으로 사람을 죽게 하고 새로운 생명체를 맞이하려고 하는데 인간은 각종 화학물질로 연명하고 죽지 않으려 애 쓴다.

ㄲ

웨이트 하길 정말 잘한거 같아요. 좀더 일찍 했었으면 좋았을텐데 하고 느끼고 갑니다. 영상 내용보니 운동하는 것이 돈 버는 일 같네요~

명의라면서 본인 상태보면 신뢰가 안감

모든 생명이 건강하고 행복하기를 기원합니다 (참고하세요) 살빠지고 뼈만 남아서 숨이 차서 폐검사 심장검사 암 검사 등을 해서 이상 없으면 서양의학을 공부한 의사들은 더 이상 조언도 없고 "악액질"에 대해 언급이 없어서 한의학적 치료방법이 있어서 한의학적으로만 "허로증" 병명으로 치료를 하다가 돌아가시는 분들도 있어요 치료결과가 좋고 나쁘고는 후의 일이고 사람들에게 다양한 치료방법의 정보제공과 치료기회가 있어야 합니다 그래서 의사도 잘 만나야 한다는 말이 그래서 있나 봐요 그리고 서울 중심으로 의학 정보와 병원이 있다는 것도 큰 문제입니다 대한민국도 기본적으로 의사될 사람들이 한의학과 서양의학을 함께 공부해야 환자에게 더 도움이 됩니다 환자를 위한 대한만국이 되기를 기원합니다

누가 공부를 하고 싶다고 했는지? 그냥 어떻게 하면 근 감소 막는가 알려주는게 중요한데. 겁 만주고 끝나네. 시간 뺐는 영상임.

근감소증치료제 스테로이드 아님?

누가 근육이 수명을 찾이 한다고 사기 치냐 105살 산 사람 만나봤더니 마라톤 선수 우승자 같이 바짝 말라 있는데 멀쩡 하더라

이 세상에서 운동을 단 한가지밖에 못한다면 그거슨 스쾃....

하루 30분 걷기운동 매일하면 근육감소 예방 할수있음

40대후반쯤 팔씨름할때 악력이 약해지고 계단 내려갈때 조심스러워지는 걸 느꼈을때 식이유황 msm 알게되서 먹었음 몇주뒤부터 여러 좋은점있고 몸에 힘이 붙어 지금 53세 악력이 세지고 계단 청년처럼 뛰어내려갑니다 그때부터 꾸준히 하루한알 복용했는데 얼마전 병원 내과의사가 3g먹어야 더 좋다고해서 하루 3g먹어요 더 좋아요 관절 피부 모발 다 좋다지만+몸에 힘이 붙어요 평생먹으면 불로장생할까 염려됨 ㅎㅎ

피트니스에서 보면 노인들 대부분 아주 가벼운 무게 살짝살짝하고 주로 폰보기. 근육 중요성은 아는드한데 '무게 올리다 부상' 얘기 반복하신다. 안타까워

근은 훌륭한데 액이 부족함

요즘은 다들 잘먹는 세상이라 근감소증 은 찾아보기 어렵습니다. 당뇨,암같은 질병으로 근감소증이 오는 경우가 가장 많습니다. 대표적으로 환갑전에 사망한 최동원선수.

근육 많아도 일찍 죽어... 근육 많아서 오래 살면 헬창들은 기본 100년 살게?? 건강하게 적당히 살려면 하루에 30분 운동 적당한 음식양에 균형잡혀 있는 식단. 그리고 몸 안에서 살고 있는 기생충을 없애면 됨.

탈모치료제가 시급함

의사.탈모나좀 치료해라

데드리프트가 만병통치약임 빈봉으로 시작해세 세트당 5키로식 추가하며 5개정도 할수있는 무게까지 일주일에 두번만 조지면 근육감소걱정은 평생 안해도 됩니다