기적같은 3분 눈운동법 노안으로 잃어버린 시력 되찾기 황반변성 필수 시청!!  

안보면 손해인 영상 --> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2FGmQspuYac.html

눈운동법 보러 왔는데 10분넘게 눈해부학 강의;; 12:42 부터 시청하면 됨

맞는말임.. 실제로 20년전에 초1 입학 0.5 시력으로 시작해서 26살까지 2.0 유지햇음 ,,, 그러다가 직장인 되고 시간 없고 컴 업무 스맛폰 마니 쓰고 눈 운동 안햇더니 0.3 까지 내려갓다가 다시 0.8회복 ㅠㅠ 근데 내가 햇던 행동중에 이거 다 들어 잇어서 완전 믿습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

충분히 효과가 있겠습니다. 오늘도 정성스런 말씀 대단히 고맙습니다. 가족에게 알려야갰습니다.

자세하고. 열정적인 설명에 감사드립니다. 열심히 눈운동을 하겠습니다. 고맙습니다

녹내장에 황반변성 치료 중인데, 매우 설득력있는 내용입니다. 80 중반인 우리 부부도 꾸준히 실천하겠습니다. 감사합니다.

원장님 덕분에 눈건강까지 챙기게 되었습니다.🙂 감사합니다. 몸이 천냥이면 눈이 구백냥인데 너무 소홀히 했는듯하네요. 저녁먹으면서 가족들과 눈근육, 눈운동. 눈건강에 대한 이야기도 나누었답니다. 원장님도 항상 건강하세요^^

눈운동법 자세히 알려 주셔서 고맙습니다

좋은 정보 너무 감사합니다! 나이가 들면서 눈의 소중함을 절실하게 느낍니다. 웨이트 트레이닝 뿐 아니라 눈 운동도 열심히 해야겠네요

눈에 관한 상세한 설명과 도움이 되는 눈운동법 올려주셔서 감사합니다!

와우~설명하시는 디테일이 장난아니네요. 어려우면서도 쉽게 알 수 있게 해주시고 또 그 정성이 느껴지고 대단하십니다 어디에도 없는 좋은 설명 잘 들었습니다 감사합니다 😊

매우 유익한 영상이네요. 열심히 따라 하겠습니다. 쉬운 설명 감사합니다.

감사합니다. 꼭 따라해서 건강하게 눈을 유지하겠습니다.

이 눈 운동 최고애요. 20 여년 전에 이런 운동 아주아주 열심히 하고 눈 ㅛㅣ력. 눈 건조증. 눈 백내장 등등 싸악 없어 졌었어요 지금 나이가 많아져서 다시 힘들어하고 있는데 다시 시작해야 겠어요. 조금 더 보태서 목을 풀어주는 운동. 어깨 풀어주는 운동을 겸해서 하면 더욱 효과가 있습니다. 제가 체험했습니다.

좋은 지식 감사 합니다 실천이 중요 하겠네요

70세임 고도근시 망막은 2009 년에 발견 어제 눈 정밀검사 홍채도 안좋고 백내장은 그리 심하지는 안하다고 하심 눈 운동 해보겠습니다

자세한 설명과 안내 너무 고맙습니다

기적의 3분운동법 시작해야겠네요😊😊😊

지금껏 제가 만나 본 눈건강 관련 영상 중 최고의 영상입니다. 큰 도움 되었고 감사드립니다.

습성황반변성으로 고생을 하고 있는 사람입니다. 눈운동좋다고 말만 들었는데 이렇듯 자세하게 설명해주셔서 너무너무 감사합니다

노안이라 너무 안보여서 검색후 따라했더니 눈이 맑아졌어요👏👏👏👏👏👏👏 매일할게요. 근육알려주시니 그 운동을 왜 해야하는지 자동으로 이해가되네요. 고맙습니다~~~

지금까지 봐 온 눈 영상중 자세한 내용이네요 감사합니다

눈에 중요한 건강법 감사합니다.

유트브에 원정님같은신분들이 많이 계셔야합니다. 좋은정보 정말 감사합니다.

따라서 잘 해보겠습니다~ 상세히 설명들으니 왜 눈운동을 해야 하는지 이해가 갑니다 감사합니다!

박사님, 정말 감사하웁니다.

좋은 내용 너무 감사드립니다

좋은정보 감사합니다.

72세 요가쌤이 가르쳐준 운동법과 같네요 요즘 책을 열심히 읽으려니 시력이 안좋아 스트레스 받았는데 열심히 따라해서 건강한 눈을 되찾고 싶네요

그동안 제대로 하지 않았던 눈 운동을 오늘부터 제대로 하려고 합니다. 좋은 말씀 감사합니다.

눈운동 도움이 됩니다 바로 따라해봤어요 알기쉽게 그림이 있어 금방 따라 했습니다 감사합니다 밤에 잘 안보이는편인데 열심히 해야겠습니다 ^^

정말 감사합니다 😍 저는 습성 황반변성 인데 어느의사선생님도 눈 근육운동에 대하여 말씀을 하지 않았어요 열심히 해서 효과를 보겠습니다 👍👍👍

Perfect!! 넘 좋은 컨텐츠에요. 감사합니다! 노안 심해져서 돋보기가 자꾸 도수가 높아지는데 제대로 눈운동 하게 자극을 주시네요.

유용한 정보 너무 감사합니다~~ 친정어머니가 수년전에 습식황반변성으로 한쪽 시력을 잃으셨어요..남은 눈도 좋지않으셔서 힘들어하시는데 이 운동 가르쳐 드려야 겠다는 생각이 듭니다.. 엄마에게 큰 도움이 될거라 믿습니다. 감사합니다❤

고액 과외 받은기분♡ 감사해요 ~ 시력 너무 나빠진 아들 에게 보여줘야겠어요 ~공유~^^ 노안남편~ 원래 시력안좋은 저까지~국민운동으로 해야할 눈운동~*

처음으로 간단하면서 정확한 눈운동 가르쳐 주셔서 감사합니다

사함을 살리는 강의 만들어 주셔서 너무 감사합니다. 원리 부터 차근 차근 잘설명해 주시니 이해가 잘되고 동기 부여가 됩니다. 실제적인 운동법 실천 고우 고우 ~ ^^

선생님 너무 감사 합니다 눈운동 다르게 했었는데요 귀한 선생님 말슴대로. 눈운동 오늘부터 꼭 하겠습니다 고맙습니다 구독 하고 모든 알람까지 하고 영상 감사히 잘 보고 갑니다 🎉🎉🎉

아주 좋은 운동법을 알려 주시니 대단히 감사합니다

눈운동 매일 해야겠어요ㅡ😊😊😊😊꾸준히😊

감사합나다.요즘 눈이 침침하고 눈이 무거워 안과에서 정밀검사까지했는데 백내장도 괜찮고 녹내장도 없다고. 모든검사결과 이상무. 그럼 안경을 쓰라고. 고민이 많았는데 이 영상을 보고 따라했봤는데 .눈이 부드럽고 눈이 편안해졌어요. 감사합니다

박사님.감사합니다 🤗🤗👍🤑👀🥺😍🤩

시력이 회복되는 눈 운동법 좋은 영상 감사합니다

선생님! 눈건강에 좋은, 자세한 설명, 감사 합니다! 저도 황반 변성기가 있어, 매년 정기적인 검사를 받고 있는데, 오늘선생님께서 알려 주신, 눈 운동으로 눈건강 지키겠습니다.

생각지도 못한 좋은 운동법이네요. 고맙습니다^^

좋은정보 감사합니다^^♡

정말 감사합니다 건조증이 심했는데 아래의 댓글을 보고 네이버에서 구매한 눈 온열 지압기를 사용해서 눈 관리를 습관화해보니 눈이 금방 눈물이 도네요 이 유튜브를 보길 잘했네요

박사님!대단히 감사 합니다🙇‍♀️

6번 운동은 작은 상자 (양 눈이 가려질 정도의 너비)를 이용해서 개인 암실 만들어서 쓰니까 편해요. 넥워머 씌워서 해보니까 완벽한 암실효과가 있어서 너무 좋네요. 남들이 보면 좀 웃긴 모양새지만요 ㅎㅎ 알려주신 눈 운동 일곱가지를 메모지에 적어서 노트북 메모판에 붙여놓고 매일 운동합니다. 감사합니다 원장님!

고맙습니다 복많이 받으세요 선생님 정말 수고 하셨습니다.

약먹으라는 말씀없이눈동작으로 노력하면된다는말씀 너무감사합니다누ㅜㄴ운동 열심히하겠습니다원장님!!!

선생님 복복복받으셔요

#12분부터 눈운동이군요 😑많은 생각을 하게해주는 유용한 내용이었습니다 감사하며 시청하고 있습니다**

눈군육과 운동에 관한한.. 최고의사이십니다. 😂..

일본인 의사?가 쓴 책 있어요. 안경을 벗게 되는 운동(제목이 이건 아니고요..) 그 책에서 소개한 것과 일맥상통하네요. 확실히 운동 후에 시야가 환해지고 정신도 명료해지는 느낌이 듭니다! 감사합니다!!

대단히 감사합니다. 잘 배웠습니다. 황반변성 시작된지 4년째입니다. 치료해온 병원에선 왜 안 가르쳐주었는지 야속하네요. 열심히 해 보겠습니다.

이 눈 운동을 하루만 했는되도 조금 좋아진것 같음 감사합니다

좋은 정보 너무너무 감사합니다

녹내장ᆢ비문증ᆢ안질환이 심하고 노안도 오는데 도움되는 영상ᆢ감사합니다❤

감사합니다! 👍

잘봤읍니다 계속해보겠읍니다 감사합니다

신체부위중 가장 주요한 눈 일상 생활에 적용해 현대인들의 내몰리는 스트레스에 자가 예방을 강의 해 주셔서 감사합니다 예방의 효과가 치료보다는 훨씬 중요하다고 생각합니다 복 많이 받으시고 건강하세요

귀한 시간이었습니다 감사 합니다

오늘부터 꾸준히 눈운동 해보겠습니다. 소중한 정보 감사합니다.

운동만이 살길이다 제가 실천해보고 올리겠읍니다 감사합니다

감사합니다^^ 쭈욱 따라했습니다.

감사합니다 사랑합니다

선생님 대단히 감사합니다 😊

좋은 지식! 감사 드립니다.

감사합니다. 오늘부터 시작합니다. ❤

친절한 설명 감사합니다.

영상잘봤습니다감사합니다

감사합니다!! 벌써 눈이 밝아지는 것 같아요 ^^

7+2근육에 대한 이해가 너무 좋네요 소중한 정보 감사합니다

3년전부터 눈에 통증이 있어 안과를 가도 대책이 없다 해서 통증을 늘 안고 살았는데 7월부터 현재까지 4개월간 꾸준히 눈 마사지 및 안구운동을 한 결과 지금은 통증을 거의 느끼지 않을만큼 좋아졌습니다. 너무 너무 감사합니다

감사합니다 실천하겠습니다

감사합니다.

유익한 정보에 감사함 전합니다. 아이들한테도 공유하고 알려주신 눈 운동요법 열심히 따라할게요~

유익한 정보 고맙습니다. 바로 구독입니다. 항상 기쁨 넘치실거예요^^👍👍💖💘❤️👍👍🎶🎶🎶

눈 운동법 이제야 제대로 이해했습니다. 감사합니다.

감사합니다. 실천해 보겠습니다.

전 황반변성 진단받고 5년 이상 지났는데 아직 주사 안맞고 약만 먹고 있어요. 제 경험상 아로니아 쥬스가 많은 도움이 된것같아요. 원장님 영상보고 눈 운동도 열심히 해보겠습니다.

친절하고 세세하게 가르쳐 주셔서 넘나 감사합니다 열심히 따라 해보겠습니다 루테인에만 의존 했는데 주변 친지들에게도 공유 하려구요..^^

평상시 눈물이많이나고불편햇는데 눈운동은할줄몰랏네요ㆍ몸운동만 하지말고 눈운동도열심히해야겟어요ㆍ 감사합니다~

오늘 처음 가입했는데 큰 도움이 되겠습니다~~

선생님의 말씀이 모두 이치에 맞는 말씀으로 믿어지네요.열심히 해보겠습니다. 감사합니다.

감사합니다.열심히노력하겠습니다

정말 좋은 영상입니다~ 저는 저희 아들 초고도근시로 인해;; 이미 알고 있는 안구운동 내용인데 정말 진심이 담겨져있는 영상인게 느껴지네요~.. 다른 영상들도 아마 이렇게 진정성 있게 제작하셨을 것이 안봐도 훤해서요~.. 좋아요는 물론 구독 하겠습니다~... 이런 분들이 꼭 잘 되셨으면 좋겠어요.. 대각선 안구운동은 8자 모양으로 돌리기를 10분 하고 있고, 동서남북 20초씩 째려보기 하고 있고, 원근운동이 설명듣고 보니 섬모체..운동이었네요~.. 홍채운동이랑 운동시작전후로 마사지 워밍업만 안했는데~... 영상 보고나니 더욱 더 운동의 원리이해가 쉬워져서~ 홍채운동이랑 시작전후 마시자워밍업도 시켜야겠네요~.. 동서남북 째려보는 운동이 난시에 좋다고 들었는데요~.. 특별히 난시에 좋은 원리가 있는 걸까요..?? 너무 어린 초등학생인데.. 이미 초고도근시에 고도난시로 진입되어 정말 심란한 아이 엄마에요;;; 희망을 붙잡으려해도.. 성장과 함께 계속 떨어지는 수치를 보면 정말 무너집니다ㅠㅠ 이미 많이 맘을 비운 상태인데....;;; 영상보고 다시 힘내봐야겠어요ㅠ 감사합니다~ㅠ

설명감사합니다운동열심히해서건강한눈으로돌려놓겟읍니다

세상에~~~ 선생님 넘 넘 감사합니다!!! 책과 컴을 많이보다보니 눈이 엄청 불편해 안과를 많이 다녔는데 별 효과가 없어 넘 넘 속상했는데 영상보며 운동을 따라했는데 너무 시원해 졌습니다. 자세한 근육과 혈관을 보여주시니 왜 각 동작이 필요한지 넘 이해가 되어 운동을 하는데 너무 너무 도움이 되네요~~ 책을 많이 봐야하는 사람으로서 넘 넘 도움되었습니다!!! 병원이 어딘지 알고 싶어요~~~~ 감사합니다!!!!!

백내장 초기 단게진단 받었는데, 눈 운동 열심히 하겟습니다. 감사합니다.

귀한정보 잘들었습니다 감사합니다!

간접적이지만 핼스장다닐때 눈이 편안해진 경험 이 있는데 직접 눈 운동이라? 어렴풋한 무엇인가를 확실히 깨닫게 해 주셔서 감사합니다

주사치료중인데 참고하겠습니다. 몸도 마음도 운동을 해야 하더라구요

감사합니다

감사합니다. 눈이 침침해서 안경을 맞춰야 할까 생각중이 었는데 꼭 필요한 정보 감사합니다.

열심히 따라 해 보겠습니다 😊😊

홍체 운동을 열심히 해야겠습니다.❤

감사합니다 ❤❤❤❤❤❤

12:53 준비운동 시작