안녕하세요 #닥터광사부 이광균 원장입니다👨⚕
다이어트할 때 빠지지 않고 궁금해하는 것이 기초대사량이죠~
그동안은 나이가 들수록 기초대사량이 낮아져서 살이 쪘다고 알고 있었는데
사실은 그것이 아닐 수도 있다는 논문들이 나오고 있습니다.
사이언스지, 무려 80명이 넘는 전문가가 저자로 참여한 논문에서 말이죠.
기초대사량 때문에 살이 찐다는 것은 60세 이상인 분들에게 해당하는 것이죠.
장기가 노화가 되면서 기초대사량이 낮아지는 것입니다. (ㅠㅠ)
이제 나잇 탓을 하지 말고, 기초대사량을 높일 수 있는 방법을 이용해서
다이어트에 성공해보도록 합시다.
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13 авг 2024