기침, 운동 후 옆구리통증에 호흡곤란까지! 전거근 마사지와 셀프저항운동으로 해결! 

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자극 직이네🥹

늘 양질의 영상 감사합니다~! 복사근 원심성 운동도 알고싶어요

사랑해요

선생님 영상보고 많이배운 구독자입니다!주사치료나 mri가 필요가없다는 의견 저도동감합니다 전기로 신경을 치료하는 전기신경치료에 대해선 어떻게 생각하시는지 궁금합니다!!

오만 교정운동을 다해봤지만 결국 호흡 안고치면 교정운동을 해놓은것들도 돌아가더라고요 호흡중요한건 알았지만 잘 안해왔었는데 최근 호흡관련 영상들을 계속 올려주시는거 혹시나 하는 마음에 따라해보니 길을 찾은 기분입니다 너무 감사합니다

가슴수술하고나서 계속 위와같은 통증있었는데 진짜 너무시원해여..

그동안 너무나 궁금했던 부분을 알려주셔서 감사해요~ 그런 증상 때문에 심장검사 다 했는데 너무 정상이라고…… 라운드 숄더이고, 상체 근력운동시 며칠 동안이나 그런 증상이 있었습니다 ~

전거근 평소에 간과하기 쉬운 근육 같아요 주로 어깨나 흉근은 이완이나 강화 운동은 많이 하지만 전거근 운동이나 이완으르 따로 하는 경우는 드문 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍😊

마법사세요...? 신기합니다

허리디스크 터진 이후에 한쪽 갈비뼈만 뭉치고, 또 호흡이 깊게 안되더라구요... 의사한테 가도 별 말없고... ㅠㅠ 이거 보고 푸는거 따라해야겠어요 감사해요. 근데 첫동작부터 엄청 아파요 ㅜ

와 요즘 숨쉬기가 너무 힘들었는데 전거근때문이였어ㅠㅠㅠ

와 정확히 제 증상인데 전거근 진짜 운동해야겠네요

아니 어쩐지..러닝하거나 걷기운동 하다가 숨찰때 어깨도 결리고 옆구리도 아프다싶었더니 다 이어져있는거였군여!😓

날개뼈가 너무 아팠는데 감사합니다. 평소 호흡이 얕아서 힘들어요ㅠㅠ 압박감도 있고

전거근, 갈비뼈, 날개뼈 밑쪽보다는 어깨와 날개뼈 안쪽으로 자극이 오는데 운동을 잘못 하고있는 걸까요? 평소에도 어깨와 날개뼈 안쪽이 안좋아서 통증이 있긴 해요

만성 아깨통증 라운더 숄더를 가지고 있는 경우 오늘 언급하신 전거근을 활성화 시키는 것이 우선이 되나요?

선생님 견갑하근과 견갑거근이 많이 굳어있어서 땡기는 통증이 있는데 해당 동작을 해도 될까요?