독일,호주,미국등은 물리 치료사분들이 박사급들이 많고 의사보다 더 하이레벨 대우를 받는 것으로 압니다.^^ 역시..선생님 요족이 좀 있는데 러닝에 요즘 중독되어 신발끈 일자로 헐겁게 하고 등쪽 메쉬소재 운동화 나이키 보메로17...쿠션화 와이드 뉴발1080신는데.,ㅠ쉬는 게 답일까요? 영증치료약 먹음ᆢㄱㄴ 차도가 빨라질까요
선생님 질문이 있습니다. 시작은 골반불균형과 장요근이 문제였는데 1년전 병원에 가서 mri까지 찍어봤는데 고관절에 약간 물찬거빼곤 정상이래서 약을 먹고 도수치료를 3~4회받아도 딱히 호전되는건 없고 지금까지도 자연스런 호전과 악화가 반복되고 있습니다.지금은 엉덩이 근육, 장요근.대퇴근막장근.요방형근.햄스트링.내전근 다 아파요.상체는 더 오래됐는데 일자목과 라운드숄더가 심합니다. 일년동안 그래도 골반이 당장 못걸을정도는 아니라 참고 지냈는데 이런 골반의 불안정성 때문에 고관절비구순파열도 쉽게 일어나나요? 양반자리가 안되거나 걷지 못할정도의 통증은 아닌데 늘 사타구니와 옆구이 골반근육이 늘 묵직한 느낌이 듭니다. 좀 심해지면 대퇴근막장근까지 아파요. 고관절 안정화가 안되면 고관절이 다른데로 탈구??되는건가요? 고관절 안정화라는 뜻도 잘모르겠어요
안정화라는 것은 고관절을 구성하는 골반과 허벅지뼈를 잡고 있는 주변 근육들이 조화롭게 늘어난 부분은 늘어나고 수축할 부분은 수축하면서 고관절의 움직임을 완성한다는 의미입니다. 그런데 현재는 주변 근육들이 뭉친 상태로 하나의 움직임을 하면 반대쪽 근육들이 제대로 늘어나주지 못하고 오히려 잡아당기면서 불안정성을 야기하는 것으로 보입니다. 이렇게 조화롭지 않은 움직임은 정상적인 움직임의 궤도를 벗어나기 때문에 고관절 내의 비구순파열이 일어날 확률도 높아집니다. 상체의 문제도 코어/복압이 약한 것에 대한 결과로 보이며 신체 전반이 약해지고 불균형적인 상태로 판단됩니다. 현재 홈페이지 이벤트 중이니 등록하신 후 체형평가를 통해 자세한 분석과 솔루션을 받아보시기 바랍니다.
보통 골반회전이나 스웨이로 인해 그런 경우가 발생할 수 있습니다. 잘못하고 있는 것은 아니지만 꾸준히 연습하면서 비대칭적인 부분도 개선된다면 더 좋아질 수 있을 것입니다. 자세한 체형분석과 솔루션이 필요하다면 고정 댓글을 통해 홈페이지를 방문하셔서 체형평가를 받아보시기 바랍니다.
Yeah, I had this, and one shot fixed it almost instantaneously. Surprisingly to me, no massage or stretching helped, and brace made it so much worse. Think I was massaging the pain area, not above it. It has been good 5 years since, and it's starting up again, gonna try this and see how it goes. If you never hear from me again, it's good, it worked lol
Thank you for this. Best vid on this topic ! Your explanation is easy to follow. None of the word salad garbage a lot of ‘experts’ use to sound high brow. Subbed!
50대 남자입니다! 엄지 발가락 관절 통증이 통풍 때문인가했는데 무지외반증 같아 보이네요!! 걸음걸이는 엄지 발가락에 힘을 주고 걷는게 원인인듯 합니다! 발도 약한 평발인데 아마도 아치가 무너지는 중인듯 싶네요 통증이 갑자기 커져서 병원은 가보겠지만 바르게 걷는 방법과 대처방법에 대해 잘 알고 갑니다 감사합니다 걷는 동작만 무지외반+평발 컨셉으로 쇼츠로 올려주세요^^ 부재 엄지발가락 통증으로 고생해? 개고생 말고 이렇게 걸어봐^^ 더 많은 분들이 도움 받을듯 합니다 😊